BIENESTAR PSICOLOGICO by Brisa Hernandez

Concepto

brisaberrios15 — 2024-03-29 18:03:28 UTC

El bienestar psicológico es un constructo que expresa el sentir positivo y el pensar constructivo del ser humano acerca de sí mismo, que se define por su naturaleza subjetiva vivencial y que se relaciona estrechamente con aspectos particulares del funcionamiento físico, psíquico y social. El bienestar posee elementos reactivos, transitorios, vinculados a la esfera emocional, y elementos estables que son expresión de lo cognitivo, de lo valorativo; ambos estrechamente vinculados entre sí y muy influidos por la personalidad como sistema de interacciones complejas, y por las circunstancias medioambientales, especialmente las más estables.

brisaberrios15 — 2024-03-29 18:54:25 UTC

En 1998, la Doctora Barbara Fredrickson elaboró este modelo para explicar la función que cumplen las emociones positivas, en contraposición con la función que se le atribuye a las negativas. Tradicionalmente, se partía de una visión en la que las emociones sólo se podían considerar como tales si cumplían dos requisitos:

Toda emoción se asocia, necesariamente, a tendencias de acción específicas (como, por ejemplo, luchar o escapar).
Toda emoción tiene como resultado una tendencia de acción física (siguiendo el ejemplo anterior, atacar o huir de la situación o estímulo que ha provocado esa emoción).

brisaberrios15 — 2024-03-29 18:55:31 UTC

Carol Ryff (1989, 1998) desarrolló un modelo de Bienestar Psicológico que puede considerarse precursor de los actuales modelos de Psicología Positiva, y que aún hoy continúa siendo una de las más brillantes aportaciones en las teorías y aplicaciones relacionadas con el bienestar humano. Esta autora define el bienestar psicológico a partir de elementos no hedónicos: el funcionamiento humano óptimo es el que produce una mayor cantidad de emociones positivas o de placer, y no al revés.

brisaberrios15 — 2024-03-29 18:56:09 UTC

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Según el modelo de Fredrickson, hay tres efectos secuenciales de las emociones positivas:

Ampliación: las emociones positivas amplían las tendencias de pensamiento y acción.
Construcción: debido a la ampliación, se favorece la construcción de recursos personales para afrontar situaciones difíciles o problemáticas.
Transformación: esta construcción produce la transformación de la persona, que se torna más creativa, muestra un conocimiento más profundo de las situaciones, es más resistente a las dificultades y socialmente mejor integrado, con lo que llega a una “espiral ascendente” que lleva a que se experimenten nuevas emociones positivas.

brisaberrios15 — 2024-03-29 19:00:44 UTC

brisaberrios15 — 2024-03-29 19:03:56 UTC

Dimensiones del Bienestar Psicológico:

Autoaceptación: Implica aceptar todos los aspectos de uno mismo, incluido el pasado, sin sentir impotencia por cambiar lo que ya sucedió.
Dominio del Entorno: Refleja la sensación de control y competencia en el entorno.
Relaciones Positivas con los Demás: Se relaciona con la calidad de las relaciones interpersonales.
Autonomía: Significa tener la capacidad de tomar decisiones y actuar de acuerdo con los propios valores.
Crecimiento Personal: Involucra el desarrollo y la expansión de habilidades y conocimientos.
Propósito de Vida: Se refiere a tener metas significativas y un sentido de dirección en la vida

brisaberrios15 — 2024-03-29 19:07:11 UTC

Este modelo considera que el bienestar emocional integral se compone de dos factores:
- Bienestar Eudaimónico o Psicológico: Se refiere al sentido de propósito, crecimiento personal y autorrealización. Incluye aspectos como la búsqueda de significado y la realización de potencialidades.
- Bienestar Hedónico o Subjetivo: Está relacionado con la experiencia de emociones positivas y la satisfacción con la vida en general

guidomaria208 — 2024-03-29 19:54:28 UTC

Modelo de Fredrickson

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Bienestar hedónico

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Bienestar Eudaimónico

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Otros modelos (Ikigai)

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Escala de bienestar psicológico de Ryff

jenniferhuete120 — 2024-03-29 20:16:36 UTC

https://youtu.be/4fZc2hkMTSM?si=HILVnHk4Y7x5mMUv

jenniferhuete120 — 2024-03-29 20:31:50 UTC

Kelly Francela Iglesia Olivares

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2024-03-30 17:11:37 UTC

armasanchez2019 — 2024-03-30 17:48:46 UTC

El bienestar psicológico se pueden destacar, el desarrollo de un proyecto de vida, el desarrollo y la activación de habilidades sociales con la finalidad de mejorar un buen autoestima.