elementos deportivos para la practica by Ana Sofia Moreno Moreno https://padlet.com/sofiamoree26/b18tlw5mmcfo en-us 2017-02-18 22:46:53 UTC 2024-07-29 04:44:23 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Hearts.png elementos deportivos de la practiva sofiamoree26 https://padlet.com/sofiamoree26/b18tlw5mmcfo/wish/154765024
  • Medicine ball: un balón con diferentes pesos que puede usarse como carga en diferentes movimientos o bien, como apoyo inestable en algunos ejercicios.
  • Plyo box: es un cajón para realizar saltos por eso su nombre deriva de "pliométrico". Hay de diferentes alturas disponibles.
    • ]]>     2017-02-18 22:50:33 UTC https://padlet.com/sofiamoree26/b18tlw5mmcfo/wish/154765024     TRX: es un arnés con dos agarres en donde se puede trabajar la fuerza en suspensión, realizando ejercicios de autocarga. Puedes sofiamoree26 https://padlet.com/sofiamoree26/b18tlw5mmcfo/wish/154765186
  • Cuerdas o ropes: se utilizan para zarandear o dar latigazos, suelen tener un diámetro considerable y un peso no menor, por lo que se requiere de un gran esfuerzo para movilizarlas.
  • Dumbell o mancuernas: como en cualquier sala de musculación se pueden usar mancuernas en todo tipo de movimientos de CrossFit, sobre todo, para cargar el cuerpo en movimientos multiarticulares.
    • ]]>     2017-02-18 22:57:41 UTC https://padlet.com/sofiamoree26/b18tlw5mmcfo/wish/154765186     Barbell o barras: se pueden cargar con diferentes pesos y permite trabajar músculos como parte de diferentes movimientos en donde debemos levantar la misma, o bien, puede usarse para dar saltos a un lado y otro de éstas con ambos pies juntos, por ejemplo. sofiamoree26 https://padlet.com/sofiamoree26/b18tlw5mmcfo/wish/154765206
  • Sandbag: es un saco de arena que puede tener diferentes pesos y se usa como lastre en distintas actividades: podemos trasladarnos con ellos, lanzarlos y demás.
    • Estos son los elementos deportivos más usados en CrossFit y como podemos ver, describen grandemente de qué se trata la disciplina así como su carácter funcional al momento de entrenar el cuerpo.
    ]]>     2017-02-18 22:58:43 UTC https://padlet.com/sofiamoree26/b18tlw5mmcfo/wish/154765206     sofiamoree26 https://padlet.com/sofiamoree26/b18tlw5mmcfo/wish/154765357 2017-02-18 23:03:54 UTC https://padlet.com/sofiamoree26/b18tlw5mmcfo/wish/154765357