Γλυκά & Αναψυκτικά by Maria Theod https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj en-us 2026-04-23 21:43:05 UTC 2026-04-23 21:52:19 UTC hello@padlet.com mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127470 Γλυκά (π.χ. σοκολάτες,
μπισκότα, πάστες)

]]> 2026-04-23 21:48:04 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127470 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127575 Ζαχαρωτά / Καραμέλες /
Τσίχλες με ζάχαρη

]]> 2026-04-23 21:48:17 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127575 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127659 Αναψυκτικά με ζάχαρη (π.χ.
cola, λεμονάδες)

]]> 2026-04-23 21:48:30 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127659 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127810 Αναψυκτικά "διαίτης" / light

]]> 2026-04-23 21:48:45 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127810 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127888 Παγωτά / Frozen dessert

]]> 2026-04-23 21:48:56 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127888 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127989 -Γρήγορη ενέργεια
(λόγω ζάχαρης)

-Υψηλά σε ζάχαρη και
θερμίδες

- Ευχαρίστηση

–Aπόλαυση

]]> 2026-04-23 21:49:11 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882127989 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128103 Ενίσχυση διάθεσης
προσωρινά

]]> 2026-04-23 21:49:23 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128103 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128213 - Δροσιστικά

- Ευχάριστη γεύση

]]> 2026-04-23 21:49:33 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128213 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128308 - Μηδέν θερμίδες

- Εναλλακτική για δίαιτα

]]> 2026-04-23 21:49:44 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128308 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128370 - Δροσερό

– Απόλαυση το
καλοκαίρι

]]> 2026-04-23 21:49:54 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128370 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128437 - Υψηλά σε ζάχαρη και
θερμίδες

- Αύξηση βάρους

- Κίνδυνος για διαβήτη τύπου 2

- Τεχνητά πρόσθετα και λιπαρά

]]> 2026-04-23 21:50:03 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128437 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128490 - Πολύ υψηλή περιεκτικότητα
σε ζάχαρη

- Φθορά δοντιών

- Εθισμός

]]> 2026-04-23 21:50:12 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128490 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128554 - Πολύ ζάχαρη (μέχρι και 10
κουταλάκια/κουτάκι)

- Κίνδυνος παχυσαρκίας,
διαβήτη, τερηδόνας

- Φουσκώματα & τεχνητά
πρόσθετα

]]> 2026-04-23 21:50:22 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128554 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128662 - Εναλλακτική για δίαιτα

- Τεχνητά γλυκαντικά που
μπορεί να επηρεάσουν τον
μεταβολισμό

- Ψευδής αίσθηση "υγιεινού"

]]> 2026-04-23 21:50:36 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128662 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128762 - Πολύ ζάχαρη & κορεσμένα
λιπαρά

- Συντηρητικά

]]> 2026-04-23 21:50:51 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882128762 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129294 Μαύρη σοκολάτα (70%+)

- Ξηροί καρποί με μέλι

- Σπιτικά energy balls
(βρώμη, μέλι, ταχίνι)

- Φρέσκα φρούτα ή
φρουτοσαλάτες

]]> 2026-04-23 21:51:12 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129294 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129362 Τσίχλα χωρίς ζάχαρη (με
ξυλιτόλη)

- Φρούτα αποξηραμένα
χωρίς πρόσθετα

- Μαστίχα Χίου

]]> 2026-04-23 21:51:21 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129362 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129533 Νερό με λεμόνι/
αγγούρι/μέντα

- Φυσικοί χυμοί (χωρίς
ζάχαρη)

- Kombucha

- Τσάι χωρίς ζάχαρη (π.χ.
πράσινο, ιβίσκος)

]]> 2026-04-23 21:51:31 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129533 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129624 - Νερό με φυσική γεύση

- Ανθρακούχο νερό με
λίγο χυμό λεμονιού ή
πορτοκαλιού

]]> 2026-04-23 21:51:42 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129624 mariatheo https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129963 - Σπιτικό παγωτό με
φρούτα και γιαούρτι

- Sorbet χωρίς ζάχαρη

- Παγωμένο smoothie

]]> 2026-04-23 21:52:18 UTC https://padlet.com/mariatheo/b0hmpzsufa543gvj/wish/3882129963