Entrada 2 by Alejandra Cárdenas https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47 En base a vídeo de clase en-us 2020-08-26 21:57:27 UTC 2023-02-06 04:33:26 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f393.png ¿Cual es la diferencia entre una actitud de autoaceptación/autocompasión y una actitud de juicio con uno mismo? alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/701317258 usar ejemplos como docente]]> 2020-08-26 21:57:49 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/701317258 Actitud de autoaceptación alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712060907 2020-09-01 15:25:14 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712060907 Actitud de juicio con uno mismo alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712063807 2020-09-01 15:25:57 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712063807 Kristin Neff fue la primera en compartir sobre el tema . alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712079768 2020-09-01 15:29:38 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712079768 alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712095946 2020-09-01 15:33:32 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712095946 La auto-aceptación tiene que ver con amarnos como somos sin juzgarnos ni criticarnos. Aceptar que somos seres en constante cambio de mejora. alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712099696 2020-09-01 15:34:24 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712099696 Existen 3 componentes importantes: alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712108805 1. Tratarnos con amabilidad, empatía, tenernos respeto.
2. Humanidad común somos imperfectos como los demás. 
3. Mindfullness.]]> 2020-09-01 15:36:29 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712108805 Esta es una herramienta poderosa para enfrentar los desafíos de la vida. alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712118984 2020-09-01 15:38:42 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712118984 Para tener compasión con los demás primero debemos tener compasión con nosotros mismos. alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712120650 2020-09-01 15:39:03 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712120650 La compasión la definen como el sentirse conmovida por el sufrimiento de los demás. alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712122920 2020-09-01 15:39:35 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712122920 Para tener autocompasión es importante: alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712126854 Cuidar las palabras que usamos con nosotros mismos.
Tratarnos con amor y respeto.
Cuidar nuestros pensamientos. ]]> 2020-09-01 15:40:27 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/712126854 A veces nos tratamos a nosotros mismos como ni siquiera tratamos a los demás. alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721743559 2020-09-04 18:10:50 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721743559 Nos valoramos de una manera errada alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721745532 Usamos palabras inadecuadas para referirnos a las "malas acciones" que hacemos]]> 2020-09-04 18:11:30 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721745532 Motivación errada alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721748131 Mencionamos o tenemos mucho en cuenta las acciones que hacemos mal para poder hacerlas mejor]]> 2020-09-04 18:12:22 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721748131 Comparación alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721751301 Ponernos en una balanza con otras personas y medir nuestro nivel de desempeño como personas en base a otras.]]> 2020-09-04 18:13:20 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721751301 Perspectiva alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721757766 Tiene que ver con crear una visión de nosotros mismos en base a los errores o defectos que podemos vernos.]]> 2020-09-04 18:15:24 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721757766 Aceptar nuestros errores y defectos alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721760609 Conocernos y amarnos como somos ]]> 2020-09-04 18:16:22 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721760609 Relación con la práctica docente alejandracardenasd https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721764080 Considero que este tema es muy relevante. Ya que como maestras debemos tener en cuenta los siguientes puntos:
1. Las clases no siempre van a salir como las planificamos. Para ello debemos empezar por no juzgarnos ni agobiarnos, si no que debemos tener un plan B a la mano. También es importante el tema de no usar palabras o adjetivos calificativos con nosotras mismas. 
2. Cada maestra tiene un estilo de aprendizaje y cada aula es diferente por sus niños (ritmos, estilos, características personales, contexto). Por lo tanto no debemos compararnos con otras maestras si no que debemos dar lo mejor de nosotros en cada sesión.
3. Las clases, las planificaciones, etc pueden ser muy demandantes o estresantes. Por ello debemos tomarnos un espacio para nosotras, para reflexionar sobre lo que hacemos, para tomar una pausa, un respiro que nos permita seguir adelante. 
4. La autocompasión hacia los demás solo se puede dar si la tenemos primero con nosotros mismos. Para ello debemos cultivar la autocompasión.
5. Debemos aceptar que no somos perfectas y que habrán cosas que se nos escapen de las manos. Debemos aceptar nuestros defectos y amarnos como somos, Siempre buscando la mejor versión de nosotros mismos. Sin presión ni criticas internas. 
Como futura docente pienso que este tema me ayudado a reflexionar sobre estos 5 puntos mencionados. Considero que esto hará que mi practica docente se de de la mejor manera. ]]> 2020-09-04 18:17:33 UTC https://padlet.com/alejandracardenasd/ax7jgd6lxm8rzf47/wish/721764080