La Piramide Nutricional. by Ignacio https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2 en-us 2015-09-01 22:56:05 UTC 2024-06-26 12:08:19 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/71587637/588bfaca34511745271df12e993f02f53408a926/eb565c397e1651db414229480913c604.gif ¿Qué es la pirámidenutricional? ignaciomuller42 https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68094783 Se trata de un sencillo método que clasifica los alimentos en seis apartados diferentes, estructurados en forma de pirámide. A continuación se definiran cada nivel.

]]> 2015-09-01 22:58:52 UTC https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68094783 El primer nivel.  ignaciomuller42 https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68094909  El primer nivel corresponde a los cereales, pastas, arroz, harinas, pan, etc. Se recomienda elegir la versión integral en lugar de la refinada. Se trata de alimentos ricos en hidratos de carbono complejos.

]]> 2015-09-01 23:00:56 UTC https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68094909 El segundo nivel. ignaciomuller42 https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68094947

El segundo nivel se encuentra integrado por alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Este es el nivel de las frutas y las verduras (este nivel se encuentra dividido en dos mitades). Debemos consumir al menos cinco raciones diarias.


]]> 2015-09-01 23:01:26 UTC https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68094947  El tercer nivel. ignaciomuller42 https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68094989 El tercer nivel se encuentra también dividido en dos: Por una parte encontramos a la leche y sus derivados (queso, yogur…) y por otro lado encontramos la carne, el pescado, los huevos, frutos secos y legumbres. Se trata de alimentos ricos en proteínas pero también en minerales esenciales como hierro y calcio. Debemos ingerir al menos de dos a tres raciones al día de este grupo de alimentos.

]]> 2015-09-01 23:01:59 UTC https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68094989 El cuarto nivel ignaciomuller42 https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095011  El cuarto nivel es la punta de la pirámide, eso significa que se trata de alimentos que debemos consumir con moderación. Aquí se encuentran las grasas, los dulces, la repostería, los refrescos con gas y azucarados. Lógicamente son alimentos de consumo ocasional ya que aportan muy pocos nutrientes y sí muchas calorías vacías.

]]> 2015-09-01 23:02:18 UTC https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095011                                                         Pirámide Nutricional. ignaciomuller42 https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095146 2015-09-01 23:04:48 UTC https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095146 Video explicativo.  ignaciomuller42 https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095388 2015-09-01 23:07:50 UTC https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095388 Ignacio Muller. ignaciomuller42 https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095500 2015-09-01 23:08:56 UTC https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095500 ignaciomuller42 https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095668 2015-09-01 23:10:37 UTC https://padlet.com/ignaciomuller42/ax5hr2fwgey2/wish/68095668