Estrés térmico por calor by Luis Fernando Zuñiga Loaiza https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev en-us 2023-10-29 21:28:55 UTC 2023-10-29 23:39:43 UTC hello@padlet.com zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767862491 La demanda sanguínea se incrementa a la periferia para transportar calor metabólico y así causar enfriamiento.

]]> 2023-10-29 21:31:42 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767862491 Aspectos cardiovasculares zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767863443

  • Incremento de la frecuencia cardiaca sin compensación del gasto cardiaco por lo que este disminuye.

  • Vasodilatación cutánea y del músculo activo, redistribución del flujo.

  • Balance entre dilatación y constricción mantiene la PA.

    • ]]>     2023-10-29 21:34:17 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767863443     Aspectos metabólicos zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767866118

  • Menor captación hepática del lactato.

  • Reducción catabolismo muscular del lactato.

  • Consumo de glucógeno.

  • Fatiga prematura.

    • ]]>     2023-10-29 21:41:18 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767866118     Aspectos centrales zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767869040 Temperaturas > 38°-40°C

    1. Mayor fatigabilidad.

    2. Compromiso activación muscular.

    3. Alteración FSC.

    4. Depresión impulso neuromuscular.

    ]]>     2023-10-29 21:48:49 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767869040     Aspectos hídricos zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767876412

  • Pérdida aprox. de 0.5-1 l a través del sudor (hipotónica) durante una hora.

  • La deshidratación interfiere con la disipación del calor.

  • Pérdida aprox. 3% incrementa cólico epigástrico y sensación de nauseas.

  • Pérdida relacionada con la intensidad y temperatura ambiental (0.5-5 l).

    • ]]>     2023-10-29 22:07:48 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767876412     Consecuencias de la deshidratación zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767879508

  • Disminución del volumen plasmático.

  • Reducción del flujo sanguíneo cutáneo para una temperatura determinada.

  • Disminución del gasto cardiaco ( 1 l x m)

  • Incremento frecuencia cardiaca ( 8 lpm : 1 l sudor)

  • Fracaso eficiencia cardiovascular y termorreguladora.

    • ]]>     2023-10-29 22:16:16 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767879508     Rehidratación e hiperhidratación zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767884237 La ingesta durante la actividad incrementa el flujo sanguíneo hacia la piel para lograr un enfriamiento más efectivo. Esto refleja el desempeño del atleta.

    ]]>     2023-10-29 22:28:33 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767884237     ¿Agua pura o con electrolitos? zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767885823 2023-10-29 22:31:15 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767885823 Preenfriamiento corporal total zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767888101

  • Disminución temperatura central 0.7 °C al sumergirse en agua a 23.5°C.

  • Mejora recuperación, potenció acumulación de calor, menor estrés térmico.

    • ]]>     2023-10-29 22:37:00 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767888101     Factores que modifican la tolerancia al calor zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767889224

  • Aclimatación.

    Durante una semana tras la exposición, iniciar con 15-20 min actividad ligera y una exposición 2-4h /día.

    Mayor producción de sudor, más diluido y uniforme.


  • Estado de entrenamiento.

    Mayor sensibilidad a la sudoración con temperaturas centrales más bajas. Adaptaciones circulatorias y evaporación. Deber conservarse la hidratación.


  • Edad.

    Adulto mayor: menor sensibilidad de los termorreceptores, limitación del gasto en la glándula sudorípara, mala hidratación, vasodilatación atenuada, gasto cardiaco menor, reflejo de la sed disminuido.


    • Niño: Sudan menos y tienen temperatura central mucho más alta, mecanismos poco desarrollados (inmaduros), deben realizar un esfuerzo menos extenuante.


    1. Género.

      Ambos toleran bien la tensión térmica cuando tienen un acondicionamiento aeróbico y grado de aclimatación similar. Durante la fase lútea disminuye el desempeño por aspectos meramente subjetivos.


    2. Contenido de grasa corporal.

      La grasa dificulta la conducción hacia la periferia y menor superficie para la evaporación efectiva. Mayor costo metabólico.

    ]]>     2023-10-29 22:39:49 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767889224     Complicaciones por calor zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767904833

  • Calambres.

  • Agotamiento.

  • Choque o golpe.

    • ]]>     2023-10-29 23:15:25 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767904833     Calambres por calor zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767905776 Aparecen durante o después del ejercicio en el grupo muscular activado. Ocurre por un desequilibrio de líquidos corporales y electrolitos.

    ]]>     2023-10-29 23:17:17 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767905776     Agotamiento por calor zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767911237 Falta de aclimatación como consecuencia de adaptaciones circulatorias ineficientes acompañadas de pérdida de líquidos debido a sudoración muy profusa. Además hay un encharcamiento de sangre en los vasos dilatados lo que disminuye el GC manifestándose por pulso débil y rápido, hipotensión, cefalea, mareo y debilidad. La temperatura central no se eleva > 40°C.

    ]]>     2023-10-29 23:23:46 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767911237     Choque de calor zunigall https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767920506 Falla en los mecanismos compensatorios cuando la temperatura central excede los 40.5°C asociando alteración del sensorio y ausencia de sudoración. En el ejercicio ocurre por interacción entre la carga de calor metabólico y el reto para la disipación del calor.


    Factores predisponentes son mala condición física, obesidad, aclimatación inadecuada, disfunción de las glándulas sudoríparas, deshidratación e infecciones. Puede ser letal.

    ]]>     2023-10-29 23:39:18 UTC https://padlet.com/zunigall/avwlx1bushzq9nev/wish/2767920506