https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0 en-us 2023-09-26 05:22:12 UTC 2023-10-02 19:08:31 UTC hello@padlet.com andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2720701084 Se distinguen dos grupos que predisponen la aparición de una lesión muscular: independientes de la lesión y en relación con la lesión. Durante el tratamiento de una lesión muscular no se recomienda el uso de antiinflamatorios no esteroides durante los primeros días pues este tipo de medicamentos retrasa la fase inflamatoria necesaria para la adecuada regeneración muscular. Por otro lado, los analgésicos son de gran utilidad para controlar el dolor.
Las lesiones musculares tienen tres fases: 

1. Destrucción: Rotura de las fibras, se forma el hematoma y hay una inflamación.
2. Reparación: Regeneración de las miofibrillas y del tejido conjuntivo, junto a nuevos vasos capilares.
3. Remodelación: Reorganización del tejido y maduración de lass miofibrillas para la recuperación. 

]]> 2023-09-26 07:24:07 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2720701084 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721895941

Extrínsecas: Por contusión con el oponente o con un objeto, pueden coexistir con laceración. 

Intrínsecas: Se producen por la aplicación de una fuerza tensional superior a la que resiste el tejido. 

]]> 2023-09-26 19:44:55 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721895941 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721902538 Las articulaciones experimentan un desgaste producido por el tiempo y también por lesiones que dañan la estructura articular. Las diferentes articulaciones dependen de un grupo de músculos que les sirven de soporte y estabilizan. ]]> 2023-09-26 19:51:05 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721902538 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721913462 La muñeca tiene una estructura delicada y debido a sus múltiples funciones es común que padezca frecuentes traumatismos que son difíciles de diagnosticar. Los esguinces son una lesión común en la práctica de deportes, la terapia de tratamiento consiste en aplicar antiinflamatorios, reposo de la articulación y vendajes compresivos.
El síndrome del túnel carpiano consiste en un exceso de volumen del túnel, el paciente tiene la sensación de una presión molesta, hormigueo y entumecimiento de los dedos además de despertar por las noches debido a dolores en el brazo y la mano. El tratamiento consiste en el reposo, antiinflamatorios y en la mayoría de los casos inmovilización de la parte afectada. ]]> 2023-09-26 20:00:39 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721913462 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721927504 Es la que presenta mayor riesgo de sufrir una lesión, es frecuente la distensión de los ligamentos laterales externos y si no es tratada correctamente puede llevar a una inestabilidad crónica difícil de restaurar. Hay tres grados de lesión según la agresividad del traumatismo, dependiendo del grado de lesión pero comúnmente se utilizan los antiinflamatorios, uso de vendaje elástico y sobretodo guardar reposo. ]]> 2023-09-26 20:14:34 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721927504 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721935328 Estas lesiones se deben a movimientos repetitivos de los músculos extensores o flexores. Una de las lesiones más comunes es el codo de tenista, mucho más frecuente en mayores de 40 años y que tiene como principal síntoma la debilidad de la muñeca y dolor en la parte externa del codo. La persona que lo padezca debe guardar reposo y usar una compresión ligera, si la inflamación continúa se infiltran antiinflamatorios esteroides locales.]]> 2023-09-26 20:22:47 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721935328 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721943121 Es una de las articulaciones más complejas y delicadas del organismo, es muy común presentar pequeñas dolencias pero si no son tratadas adecuadamente resultan en artrosis. Las lesiones meniscales pueden surgir a partir de movimientos banales especialmente en la tercera edad, la rodilla se inflama y permanece hinchada por varios días y su tratamiento incluye reposo, hielo, compresión y analgésicos. ]]> 2023-09-26 20:31:12 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721943121 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721949734 Se presenta en varias formas clínicas, comúnmente se presenta de manera moderada a grave. Particularmente el sedentarismo, trastornos del sueño, fatiga, síntomas ansioso-depresivos y el sobrepeso. El tratamiento requiere el compromiso activo del paciente, durante el tratamiento la intensidad del dolor cambia poco a poco y conforme se realizan valoraciones se evalúa el avance. ]]> 2023-09-26 20:38:13 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2721949734 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729122543 La fátiga es uno de los principales efectos secundarios del cáncer que daña la calidad de vida del individuo. La NCCN menciona el ejercicio físico como la principal alternativa no farmacológica para hacer frente a este efecto. Se ha comprobado que las diferentes variables de la fatiga mejoran con ejercicios como el yoga, ejercicios de relajación o similares. ]]> 2023-10-02 18:52:00 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729122543 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729128289 Ocurre normalmente por los tratamientos de quimioterapia y radioterapia.  Es consecuencia del daño que generan ciertos fármacos o radiaciones sobre los miocitos o células musculares del corazón, con ello provocando una peor contracción. Aún no se ha investigado en humanos los beneficios que tiene sobre esta cardiotoxicidad, pero según los estudios que se han llevado a cabo en ratas entendemos que el ejercicio aeróbico parece ser bastante prometedor.]]> 2023-10-02 18:55:57 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729128289 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729132905 Son uno de los efectos secundarios más desagradables que experimentan las pacientes con cáncer de mama. En gran medida suelen aparecer casi de manera inmediata cuando se administran ciertas terapias. Se puede decir que el ejercicio físico es una herramienta muy útil para tratar este dolor articular y a su vez mantener la adherencia al tratamiento.]]> 2023-10-02 18:59:07 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729132905 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729135542 Hay evidencias que señalan el rol protector de la actividad fisica en el mantenimiento y la rehabilitación de la salud, e pacientes con cancer o supervivientes de este. El desarrollo de programas de actividad fisica durante los tratamientos de quimioterapia y radioterapia. Reportan efectos beneficiosos en lo que a la disminucion de los sintomas negativos se refiere, dando prioridad a lo elercicios aerobicos de intensidad media-moderada. 

]]> 2023-10-02 19:00:46 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729135542 andreacamacho11 https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729146153 Estudios recientes han objetivado que el entrenamiento de alta intensidad, aplicado de forma interválica, es más eficaz que la metodología tradicional de ejercicio moderado de tipo continuo. Algunos beneficios son: 

• Mejora de la capacidad funcional cardiorrespiratoria.
• Mejora del consumo máximo de oxígeno
• Aumento del exceso de consumo de oxígeno postejercicio tras la realización del entrenamiento (aumento del gasto energético requerido tras la realización de este tipo de ejercicio).
• Facilita la pérdida de masa grasa subcutánea.
• Disminución del volumen de entrenamiento

]]> 2023-10-02 19:08:16 UTC https://padlet.com/andreacamacho11/au3umubmklmexal0/wish/2729146153