La pista de atletismo está dividida en dos partes principales: las curvas y las rectas. Las curvas son más cerradas, y el radio típico de una curva en una pista de 400 metros es de 36.5 metros. Las rectas son más largas y se encuentran entre las curvas.

1. Salto de longitud: Los atletas saltan desde una tabla de batida y miden la distancia de su salto.

2. Salto triple: Similar al salto de longitud, pero con tres saltos consecutivos.

3. Salto de altura: Los atletas intentan saltar por encima de una barra horizontal sin derribarla.

4. Salto con pértiga: Los atletas saltan sobre una barra horizontal con la ayuda de una pértiga.

5. Lanzamiento de peso: Los atletas lanzan una pesa de metal lo más lejos posible.

6. Lanzamiento de disco: Los atletas lanzan un disco de metal a una distancia.

7. Lanzamiento de martillo: Los atletas lanzan un martillo pesado.

8. Lanzamiento de jabalina: Los atletas lanzan una jabalina a la distancia.

9. Heptatlón (mujeres) y decatlón (hombres): Competencias combinadas que incluyen una variedad de pruebas, como carreras, saltos y lanzamientos.

1. Relevo 4x100 metros: Cuatro corredores en un equipo se turnan para correr 100 metros cada uno. La velocidad y la coordinación son clave en esta prueba.

2. Relevo 4x400 metros: Cuatro corredores en un equipo se turnan para correr 400 metros cada uno. Esta prueba es más larga y requiere resistencia además de velocidad.

3. Relevo 4x800 metros: Similar al 4x400 metros, pero cada corredor corre 800 metros en lugar de 400 metros. Esta es una prueba de medio fondo.

4. Relevo 4x1500 metros: En esta prueba, cada corredor corre 1500 metros, y generalmente es parte de competiciones de campo a través o carreras en pista más largas.

5. Relevo sueco (4x100m, 4x200m, 4x300m, 4x400m): En esta prueba, el equipo corre distancias variadas en orden ascendente (100 m, 200 m, 300 m y 400 m). Es una prueba rara, pero agrega una dimensión interesante a los relevos.

La técnica del salto de longitud implica varios pasos clave:

Carrera de aproximación

Despegue

Fase aérea

Aterrizaje

La enseñanza del salto de longitud requiere una progresión de habilidades, comenzando con el desarrollo de la técnica de carrera, la aceleración y el despegue.

Algunos ejercicios para mejorar:

• Entrenamiento de velocidad y fuerza.

• Ejercicios de pliometría para desarrollar la explosividad.

• Ejercicios de técnica de carrera.

• Práctica de despegue y aterrizaje en colchonetas de espuma.

  Algunos atletas famosos son: Bob Beamon, Carl Lewis,Mike Powell

  
  

"Campeonato de España: El talento, a prueba"

https://www.noticiasdenavarra.com/atletismo/2023/07/15/campeonato-espana-talento-prueba-7054029.html