Valoración: En este ámbito, con valoración nos referimos a la importancia, la relevancia que damos a lo que hacemos, así como lo divertido y satisfactorio que nos resulta. Ese conjunto de apreciaciones subjetivas influirá de forma determinante en nuestra tendencia a procrastinar. Todos sabemos que son aquellas tareas con las que menos disfrutamos y a las que menos importancia damos, las que más tendemos a procrastinar. Todo lo que nos ayude a conseguir estados de flujo y a conectar las tareas con lo que realmente nos importa, nos ayudará a aumentar nuestra motivación. Proponernos metas de acercamiento en vez de metas de evitación, la procrastinación productiva, recompensarnos y mantener altos niveles de energía serán también buenas estrategias. Aunque, quizá la más importante, será centrarnos en hacer aquello que nos apasiona, en la medida de lo posible. Impulsividad: Este es seguramente el factor más importante de los que tratamos. Las personas impulsivas tienden a actuar con urgencia, a no perseverar y a buscar constantemente nuevas sensaciones y estímulos. Lógicamente esto nos impulsa a la procrastinación. En nuestra vida diaria nos vemos constantemente tentados con actividades que nos prometen una rápida satisfacción a corto plazo y en ocasiones problemas a la larga. El difícil equilibrio entre la respuesta impulsiva a estos estímulos y la concentración en objetivos a medio y largo plazo será un factor clave.

Identifica tus distracciones.

Encuentra tu estrategia de productividad ideal. 

Inicia por la tarea más difícil. 

Divide las grandes tareas en partes pequeñas. 

No dejes ni un día sin organizar tu tiempo y tareas.

Cuando la procrastinación comienza a ser excesivo y la productividad decae, las consecuencias pasan factura a tus actividades del día a día: acumulación exagerada de tareas por terminar, estrés laboral, cansancio, bloqueo mental, desorganización y muchas otras señales que te indican que tienes que hacer algo para trabajar de forma eficiente y dejar de postergar.