¿Cómo podemos expresar nuestras emociones?

Definición sencilla: Es importante poder decir lo que sentimos de una forma tranquila y segura. Así, los demás nos entienden y podemos sentirnos mejor.

Ejemplos de cómo expresar emociones:

• Cuando estamos felices, podemos decir: “¡Estoy muy contento!”

• Si estamos tristes, podemos decir: “Estoy triste porque perdí mi juguete.”

• Si estamos enojados, podemos decir: “Estoy enojado porque no me dejaron jugar.”

Objetivo: Aprender a identificar emociones propias y detenerse a pensar antes de actuar.

Materiales: Carteles o conos de colores (rojo = me detengo, amarillo = respiro, verde = sigo tranquilo).

Desarrollo:

1. Haz un recorrido donde los niños caminen, corran o salten.

2. Cuando digas una emoción (ej: enojo), los niños deben correr hacia el cartel del color correcto:

   • Rojo: Emociones fuertes que necesitan detenerse.

   • Amarillo: Emociones que requieren pensar.

   • Verde: Emociones agradables que permiten seguir.

Reflexión: Al final pregunta: “¿Qué podrías hacer si estás en rojo?” (respirar, hablar, pedir ayuda).

La estatua emocional"

Material: Música variada (rápida, lenta, alegre, misteriosa...).

Cómo se juega:

• Los niños se mueven libremente con la música.

• Cuando la música se detiene, dices una emoción y los niños deben quedarse quietos como una estatua representando esa emoción con su cuerpo y cara.

Objetivo emocional: Expresar emociones con el cuerpo y desarrollar empatía.

Muestra tarjetas con rostros emocionales y haz preguntas:

• ¿Qué emoción ves aquí?

• ¿Cómo se siente esta persona?

• ¿Qué harías si un amigo se siente así?

✅ Aquí evaluas reconocimiento emocional visual y empatía.