ולידציה לעצמי by דנה ספקטור https://padlet.com/spektorzahav/ar2r1254xcv47g8m תרגול ולידציה עצמית en-us 2021-03-20 12:16:10 UTC 2025-10-17 07:46:32 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/794599610/b5022a96d879fcfc8e320a80112861e4/d0eb1df0d09144765460571aca916a51_400x400.jpeg ולידציה לעצמי - מה ניתן לתקף? spektorzahav https://padlet.com/spektorzahav/ar2r1254xcv47g8m/wish/1332379083 - את גודל הבעיה עמה עלי להתמודד.
- את מורכבות המשימה שלפני.
 את עוצמת הכאב הרגשי שלי כרגע.
- את הסיבות המובנות לכך שאני לא מווסת כרגע.
- את נקודת המבט העכשווית שלי.
]]> 2021-03-20 12:16:43 UTC https://padlet.com/spektorzahav/ar2r1254xcv47g8m/wish/1332379083 spektorzahav https://padlet.com/spektorzahav/ar2r1254xcv47g8m/wish/1332383217 חזרתי הביתה אחרי יום מעצבן וההורים שלי ביקשו לשוחח איתי (שוב) על בי"ס. אמרתי שאין לי כח והם אמרו שאף פעם אין לי כח ושאני מתחמק ונראה שלא אכפת לי מכלום. הרגשתי מיואש. מעצמי ומהם. צרחתי שהם צודקים, שבאמת לא איכפת לי מכלום ושיעזבו אותי במנוחה.]]> 2021-03-20 12:20:39 UTC https://padlet.com/spektorzahav/ar2r1254xcv47g8m/wish/1332383217