• краще зрозуміти себе та свої реакції;

• навчитися зупинятися, дихати, слухати себе;

• відновити внутрішній баланс;

• знаходити сили навіть у складних обставинах.

З повагою та вдячністю

Виявити свої застарілі негативні почуття (образи, страхи, почуття провини, сорому) й навчила методів їх позбавлення;

Під іншим кутом подивиться на свою дитину, на підлітковий вік взагалі.

- до себе, цінити себе за маленькі кроки;

- зрозуміти свої емоції;

-жити тут і зараз;

- розуміння і підтримка своїх дітей підлітків;