Η Ελλάδα διεκδικεί την πρώτη θέση στην παιδική παχυσαρκία. Τα παιδιά τρώγοντας λιγότερο υγιεινά και υιοθετώντας κακές διατροφικές συνήθειες, παίρνουν βάρος. Αυτό συμβαίνει κυρίως στις μεγαλουπόλεις, όπου ο χώρος είναι αρκετά περιοριστικός. Υπάρχει περιορισμός στην άσκηση σε συνδυασμό με κακή διατροφή, δημιουργώντας τη βάση για παθήσεις στην καρδιά, στο στομάχι και σε άλλα όργανα του σώματος, ήδη από την παιδική ηλικία.

Όσον αφορά την άσκηση, εκτός από τα παιδιά και τους εφήβους, ούτε οι ενήλικες αθλούνται συστηματικά. Δεν υπάρχουν υποδομές για συχνή άσκηση και τα προβλήματα της καθημερινότητας είναι πολλά, οδηγώντας στην ελάχιστη ή μηδενική συμμετοχή σε οποιουδήποτε είδους αθλητική δραστηριότητα.

Η συχνότητα της άσκησης καθώς και η διάρκειά της παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και ιδιαίτερα στην λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων. Παγκόσμιες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή άσκηση βοηθάει στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης του σώματος, ενδυναμώνοντας επίσης τους μύες, τα κόκαλα αλλά και την άμυνα του οργανισμού.

Μπορούμε να διορθώσουμε την παραπάνω κατάσταση, ακολουθώντας κάποιες εναλλακτικές. Για να γυμναστούμε μπορούμε να μειώσουμε τη χρήση του αυτοκινήτου ή να χρησιμοποιήσουμε το ποδήλατο για μικρές αποστάσεις. Μπορούμε ακόμη, να ανεβαίνουμε τις σκάλες για να φτάσουμε σπίτι μας ή να αθλούμαστε στο γυμναστήριο.

Λύσεις υπάρχουν αμέτρητες, αλλά δυστυχώς αυτό που λείπει είναι η όρεξη.