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      <title>Hier bekomme ich Hilfe by Erika Schwarzer</title>
      <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np</link>
      <description>Hilfsangebote - alle Kostenlos</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-04-28 13:51:44 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2026-03-27 00:01:18 UTC</lastBuildDate>
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      <item>
         <title>Entscheidungsparcours</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3229817719</link>
         <description><![CDATA[<p>Große und kleine Entscheidungen machen usneren Lebensweg aus und fallen manchmal so schwer. V.a., wenn es um große Dinge geht. Die Schwestern der Congregatio Jesu haben ihre Erfahrung mit der Begleitung von entscheidungen in ignatianischer Spiritualität in einem Heftchen zusammengestellt, das man auch alleine berabeiten kann.</p>]]></description>
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         <pubDate>2024-11-22 10:45:44 UTC</pubDate>
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         <title>U 25 Hilfe per mail durch andere Jugendliche </title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645023638</link>
         <description><![CDATA[<p>Dauert etwas länger, dafür bekommst du einen Kontakt zu erfahrenen Jugendlichen aus Nürnberg, der auch länger gehen kann.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.u25-nuernberg.de/" />
         <pubDate>2025-10-22 10:10:01 UTC</pubDate>
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         <title>Psychologische Beratungsstelle</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645031745</link>
         <description><![CDATA[<p>.Caritasverband Nürnberg. e.V. Psychologische Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche, Tucherstraße 15 · 90403 Nürnberg </p><p>Termin vereinbaren unter Telefon 09 11 / 2 35 42 4 1 oder 0911/23 54 241</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:erziehungsberatung@caritas-nuernberg.de">erziehungsberatung@caritas-nuernberg.de</a></p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.caritas-nuernberg.de/einrichtungen/erziehungsberatung#" />
         <pubDate>2025-10-22 10:16:44 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Nummer gegen Kummer116111</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645036188</link>
         <description><![CDATA[<p>Einfach anrufen, anonym, ohne Zustimmung der Eltern möglich, Kostenfrei</p><p><strong>Montags bis samstags von 14 Uhr bis 20 Uhr</strong></p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2025-10-22 10:20:41 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Nummer gegenKummer per mail oder chat</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645037634</link>
         <description><![CDATA[<p>kostenlos, anonym, ohne Zustimmung der Eltern anonym chatten, montags - samstags 14-20 Uhr</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendberatung/" />
         <pubDate>2025-10-22 10:21:52 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Beratung per chat, Mail oder Gruppenchats  zu bestimmten Themen mit anderen Jugendlichen  (ab 14 Jahren)</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645052040</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Montags bis freitags, sofort und direkt chatten mit ausgebildeten PsycholgInnen, BeraterInnen.</strong></p><p>Teile deine Sorgen, Gedanken, Träume oder auch Ziele mit uns. Egal, welches Thema dich gerade beschäftigt: Schreib uns! Wir suchen mit dir gemeinsam nach Lösungen und entwickeln gemeinsam neue Perspektiven. Erste Antwort innerhalb von 48 h</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.bke-beratung.de/jugendberatung/onlineberatung" />
         <pubDate>2025-10-22 10:33:36 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Eine Krise spitzt sich bedrohlich zu? Alles andere ist geschlossen? Rund um die Uhr: Krisendienst</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645074562</link>
         <description><![CDATA[<p>Der Krisendienst berät telefonisch oder kommt sogar nach Hause, wenn nötig! </p><p>Anrufen unter 0800 / 655 3000 oder 0911 / 42 48 55 – 0 </p>]]></description>
         <enclosure url="https://kdmfr.de/krisendienst-mittelfranken/" />
         <pubDate>2025-10-22 10:51:04 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Ab 18 Jahren - Selbsthilfegruppe finden</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645080997</link>
         <description><![CDATA[<p>☎️ Telefonisch unter der <strong>0911 234 94 49</strong> oder<br>📧 Per Mail an <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:nuernberg@kiss-mfr.de"><strong>nuernberg@kiss-mfr.de</strong></a><strong>&nbsp;</strong></p>]]></description>
         <enclosure url="https://kiss-mfr.de/junge-selbsthilfe" />
         <pubDate>2025-10-22 10:56:36 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Angst, dass eine Freundin geschlagen oder missbraucht wird?</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645087441</link>
         <description><![CDATA[<p>Du kannst di Sorge anonym dem Jugendamt mitteilen unter 09 11 / 2 31-33 33</p><p>Sie beobachten oder machen sich Sorgen, dass ein Kind oder ein Jugendlicher gefährdet sein könnte? Hinweise und Mitteilungen zum Schutz junger Menschen können Sie rund um die Uhr über die Telefon-Hotline an das Jugendamt übermitteln. Sie können dabei auch anonym bleiben. Bitte nehmen Sie telefonisch Kontakt zu uns auf, damit wir zeitnah helfen können.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.nuernberg.de/internet/jugendamt/allgemeinersozialdienst.html#_0_159" />
         <pubDate>2025-10-22 11:01:43 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Hab ich eine Ess-Störung?</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645093366</link>
         <description><![CDATA[<p>Auf diese Thema spezialisierte Beratung, Gruppenangebote, Ernährungsberatung</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.essstoerungen-mittelfranken.de/home.html" />
         <pubDate>2025-10-22 11:06:40 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Sexueller Missbrauch Hilfe in Nürnberg ab 8 Jahren, auch ohne Wissen deiner Eltern</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645181165</link>
         <description><![CDATA[<p>Die Wildwasser Beratungsstelle in Nürnberg ist spezialisiert auf Missbrauch an Mädchen und Frauen</p><p>Telefon 0911 – 331 330</p><p>Montag 12:00 – 14:00 Uhr</p><p>Dienstag08:30 – 10:30 Uhr</p><p>Donnerstag16:00 – 18:00 Uhr</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.wildwasser-nuernberg.de/beratung/#Beratung-Maedchen-ab-8-Jahre" />
         <pubDate>2025-10-22 12:11:11 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Bundesweite Notfallnummer rund um die Uhr  116016 anonym</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645200009</link>
         <description><![CDATA[<p>Beratung und Hilfe bei (sexualisierter) Gewalt gegen Frauen und Mädchen</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.hilfetelefon.de/" />
         <pubDate>2025-10-22 12:24:04 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Beauftragte für Gewalt und Missbrauchsopfer bei der Polizei Nürnberg 0911/2112-1344</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645204919</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.polizei.bayern.de/schuetzen-und-vorbeugen/beratung/beauftragte-der-polizei-fuer-kriminalitaetsopfer/003155/index.html" />
         <pubDate>2025-10-22 12:27:15 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Jugendnotmail</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3645208520</link>
         <description><![CDATA[<p>Antwort innerhalb von 24 h</p>]]></description>
         <enclosure url="https://jugendnotmail.de/" />
         <pubDate>2025-10-22 12:29:51 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>So sehen die Gesprächspartner an der MWS aus... </title>
         <author>eschwarzer</author>
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         <description><![CDATA[<p>Wer ist für was zuständig und wie bekomme ich Kontakt?</p>]]></description>
         <enclosure url="https://maria-ward-schulen-nuernberg.de/beratungszentrum/unser-beratungsteam/" />
         <pubDate>2025-10-22 12:37:48 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Wer ist an unserer Schule für welches Problem zuständig?</title>
         <author>eschwarzer</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://maria-ward-schulen-nuernberg.de/beratungszentrum/ich-brauche-hilfe-zum-thema/" />
         <pubDate>2025-10-22 12:38:54 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Krisenchat</title>
         <author>eschwarzer</author>
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         <description><![CDATA[<p>Wenn du schnell jemanden zum Chatten brauchst! </p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.krisenchat.de/?chat=true" />
         <pubDate>2025-10-22 16:18:04 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Du kannst dich bei jedem Problem als erstes an die Schulseelsorge wenden. Dann finden wir die richtige Ansprechperson. Oder du machst dich bei untenstehendem Post selber schlau, wer für dich und dein Problem am besten passt.</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3762870940</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2026-01-24 17:15:29 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Auch im Zweifelsfall die zentrale Nummer Tel: 0800 22 55 530 anrufen</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3762875554</link>
         <description><![CDATA[<p>bei eigener Betroffenheit oder wenn du dir um andere Sorgen machst und einen Verdacht hast-  auch als chat</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.hilfe-portal-missbrauch.de/hilfe-telefon" />
         <pubDate>2026-01-24 17:24:50 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>1o Tipps, um deinen inneren Schweinehund zu bändigen</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3762882288</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="http://jugendpsyche.de/10-tipps-um-deinen-inneren-schweinehund-zu-baendigen" />
         <pubDate>2026-01-24 17:39:42 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Info-Telefon Depression</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3762885285</link>
         <description><![CDATA[<p>0800 / 33 44 533</p><p><br></p><p>Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr</p><p>Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr</p>]]></description>
         <enclosure url="https://depressionsliga.de/hilfecenter/" />
         <pubDate>2026-01-24 17:46:32 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Du kannst dich an alle Angebote von Spalte 2 und 3  und 6 wenden </title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3762885598</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2026-01-24 17:47:14 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Persönliche Beratung für Kinder/Jugendliche und Familien</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3762889028</link>
         <description><![CDATA[<p>Telefonisch anmelden (0911) 352 400</p><p>ohne Anmeldung auch jeden 2. Donnerstag von 14.30-15.30</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.stadtmission-nuernberg.de/ich-brauche-hilfe/kinder-jugend-und-familie/erziehungs-paar-und-lebensberatung/jugendliche-und-junge-erwachsene" />
         <pubDate>2026-01-24 17:54:42 UTC</pubDate>
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         <title>Spurensicherung bei sex. Gewalt vertraulich</title>
         <author>eschwarzer</author>
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         <description><![CDATA[<p>Wenn du noch nicht weißt, ob du einen Täter anzeigen willst, kannst du hier erst einmal Hilfe finden und Spuren als späteren Beweis sichern lassen.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.fmgz-nuernberg.de/weiterfuehrende-infos-und-links/vertrauliche-spurensicherung-bei-gewalt/" />
         <pubDate>2026-01-24 18:01:40 UTC</pubDate>
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         <title>Chats Selbsttest Infos speziell zu Depression</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3762895439</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2026-01-24 18:10:26 UTC</pubDate>
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         <title>Patientenservice Psychotherapie: Tel: 116117</title>
         <author>eschwarzer</author>
         <link>https://padlet.com/eschwarzer/an107e1epjs1w4np/wish/3762897638</link>
         <description><![CDATA[<p>Das ist die Telefonnummer, wenn du krank bist. Sie können Beschwerden einschätzen, Bereitschaftspraxen suchen, Arzte oder Psychotherapeuten finden und Termine buchen.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-01-24 18:15:31 UTC</pubDate>
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