https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5 Padlet en-us 2022-09-23 03:30:41 UTC 2025-11-22 17:03:34 UTC hello@padlet.com bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2309961289 Albert Ellis, fundador de la terapia racional emotiva (RET) a mediados de los años 50, es uno de los pioneros en valorar el papel de lo cognitivo en la conducta. La REBT se basa en el presupuesto de que los seres humanos no nos hallamos trastornados por nuestros entornos infantiles o actuales sino que los seres humanos tenemos fuertes inclinaciones a trastornarnos consciente o inconscientemente]]> 2022-09-23 05:21:02 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2309961289 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310031905 2022-09-23 06:36:13 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310031905 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310034893

El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactúan continuamente entre sí e influyen unos en otros

Los trastornos emocionales están ocasionados o influidos por un complejo de factores biológicos y medioambientales.

Una vez descubiertos los pensamientos irracionales, éstos pueden ser
neutralizados mediante el uso de una combinación de métodos cognitivos, emocionales y conductuales.

]]> 2022-09-23 06:38:49 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310034893 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310036367 Según Ellis, los sentimientos de ansiedad, depresión, rechazo, culpa, furia y alienación se inician y perpetúan por un sistema de pensamientos basados en ideas irracionales que se adoptan sin cuestionar durante la niñez.]]> 2022-09-23 06:40:15 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310036367 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310039074 Ellis (1986a) mantiene que las personas disponen de la capacidad para modificar significativamente sus cogniciones, emociones y conductas. Según el autor, las personas pueden lograr esta meta evitando preocuparse por el A
y reconociendo y resistiéndose a la tentación de explayarse en las consecuencias emocionales en C. Pueden optar por examinar, desafiar, modificar y desenraizar B, los pensamientos irracionales que guardan sobre los acontecimientos activadores en A.]]> 2022-09-23 06:42:46 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310039074 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310041278 Esta es una forma de terapia cognitiva. Uno de los métodos más efectivos para ayudar a las personas a reducir sus trastornos emocionales consiste en mostrarles el modo de luchar activa y fuertemente contra estos pensamientos
irracionales hasta que se rindan ante uno.]]> 2022-09-23 06:44:42 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310041278 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310043281 Este proceso de autovaloración constituye una de las principales fuentes de los trastornos emocionales. Por lo tanto, el terapeuta del grupo REBT enseña a los miembros a diferenciar la evaluación de sus conductas de la evaluación
de sí mismos su esencia y su totalidad y a aceptarse a sí mismos a pesar de sus imperfecciones.]]> 2022-09-23 06:46:19 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310043281 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310046875 2022-09-23 06:49:34 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310046875 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310049659 consisten en enseñar a los clientes a modificar
sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas]]> 2022-09-23 06:51:58 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310049659 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310053256

Los miembros del grupo pueden recordarse unos a otros el deseo de aceptar la realidad y trabajar conjuntamente para lograr cambios positivos.

La asignación de tareas orientadas a la acción, que es un componente vital de la REBT, se efectúa con mayor eficacia en un contexto grupal que en la terapia individual.

Los miembros del grupo descubren que sus problemas no son los únicos y que no necesitan condenarse a sí mismos por tener estos problemas

]]> 2022-09-23 06:54:54 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310053256 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310057712

La primera tarea consiste en mostrar a los miembros del grupo la forma en que éstos han creado su propia miseria. Esto se logra clarificando la conexión existente entre los trastornos emotivo/conductuales y sus valores, pensamientos y actitudes

El terapeuta confronta a los miembros con los mismos mensajes que éstos aceptaron sin cuestionarse originalmente, les muestra cómo siguen adoctrinándose a sí mismos sin examinar sus presupuestos y les persuade para que efectúen actividades que se opongan a dichos
presupuestos

El terapeuta desafía el núcleo del pensamiento irracional de los clientes y les enseña a aplicar el pensamiento lógico para manejar los futuros problemas.

]]> 2022-09-23 06:58:17 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310057712 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310061704 Un grupo REBT logra mejor que otros enfoques la transferencia a otros aspectos personales de los miembros porque se centra en las formas de generalizar lo que los miembros aprenden en los grupos al entorno diario de éstos.
Mientras un miembro trabaja, todos los miembros restantes, al mismo tiempo, pueden estar aprendiendo a elaborar sus propios cambios.]]> 2022-09-23 07:01:44 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310061704 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310064782 En los grupos REBT pueden tratarse multitud de diferentes problemas: ansiedad, depresión, problemas maritales, escasez de habilidades sociales, habilidades propias de los progenitores, trastornos obsesivo/compulsivos, trastornos de la alimentación, trastornos psicosomáticos, adicciones y trastornos psicóticos]]> 2022-09-23 07:04:21 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310064782 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310069380 técnicas que emplean con mayor frecuencia son el humor, las presentaciones didácticas de la teoría REBT, el ensayo cognitivo de las conductas deseadas y la aceptación incondicional, lenguaje fuerte y lleno de vigor, métodos de disputa, entrenamiento en asertividad, aprendizaje de
auto-afirmaciones racionales de manejo, imaginación racional-emotiva, modelado, entrenamiento en relajación, intercambio racional de roles, entrenamiento en resolución de problemas, desensibilización imaginaria, contratos de contingencia, métodos operantes, terapia cognitiva de Beck, desensibilización en vivo, y la información.]]> 2022-09-23 07:08:32 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310069380 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310070895 En un grupo REBT se efectúan muchos esfuerzos por pensar, disputar, debatir, desafiar, persuadir, interpretar, explicar y enseñar. A continuación se describen algunas de las técnicas cognitivas que se emplean con frecuencia en un grupo REBT.]]> 2022-09-23 07:09:50 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310070895 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310072205 Los miembros aprenden que independientemente del modo y el lugar en que hayan aprendido sus "deberías" y "debes", ahora disponen del poder para empezar a deshacerse de estos pensamientos disfuncionales. Se les enseñan formas para aplicar la teoría A-B-C a los problemas prácticos que encuentran en la vida cotidiana.]]> 2022-09-23 07:11:04 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310072205 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310073716 Los terapeutas muestran a los clientes cómo detectar
sus formas de auto-condena. En su rol didáctico, los terapeutas REBT se esfuerzan por combatir las ideas irracionales, inconsistentes desde el punto de vista lógico, absolutistas y catastróficas de los clientes.]]> 2022-09-23 07:12:18 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310073716 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310076394 Los miembros del grupo aprenden formas para contrarrestar los pensamientos irracionales mediante afirmaciones de manejo sensatas. Se espera que observen su forma de hablar escribiendo y analizando la calidad de su lenguaje]]> 2022-09-23 07:14:37 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310076394 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310078541 Se anima a los miembros del grupo REBT a poner en práctica y a trabajar duramente fuera de las sesiones terapéuticas
como vía hacia el cambio personal. La REBT ofrece muchos recursos para manejar problemas emocionales generales y
problemas específicos como la forma de superar una adicción, manejar una depresión, manejar la furia, entender y resolver los problemas de sobrepeso y llegar a ser asertivo.]]> 2022-09-23 07:16:21 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310078541 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310080577 Los clientes que participan en los grupos REBT reciben tareas para casa, que consisten en formas de aplicación de la teoría
A-B-C a los frecuentes problemas de la vida cotidiana. Los miembros reciben un "Formulario de Auto-Ayuda RET". En una de las columnas escriben una afirmación que contradice a cada pensamiento irracional. En otra columna registran un pensamiento racional efectivo que sustituye al pensamiento irracional.
Por último, registran los sentimientos y las conductas que experimentan tras lograr una idea racional efectiva.]]> 2022-09-23 07:18:16 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310080577 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310081891 Algunas de las técnicas emotivas son: aceptación incondicional, imaginación, racional-emotiva, uso del humor, ejercicios contra la vergüenza y rol play emotivo.]]> 2022-09-23 07:19:37 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310081891 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310083220 El terapeuta puede mostrar a los miembros que a pesar del comportamiento inmoral o ridículo de éstos, no son idiotas ni personas completamente inservibles. Este tipo de aceptación
incondicional crea una atmósfera grupal que permite a los miembros sentirse aceptados como personas, aunque algunas de sus conductas o pensamientos
requieran ser eliminados vigorosamente]]> 2022-09-23 07:20:54 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310083220 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310084619 Se pide a los clientes que se imaginen en situaciones específicas en las que normalmente se sienten inadecuados. Entonces trabajan activamente para sustituir estos sentimientos por otros más adecuados y logran así modificar su conducta en
la situación.]]> 2022-09-23 07:22:01 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2310084619 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311220261 El humor conlleva beneficios cognitivos y emocionales
para la materialización del cambio. De las diversas técnicas usadas por los terapeutas REBT, el humor ha sido el método más popular empleado durante las sesiones]]> 2022-09-24 01:38:55 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311220261 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311222614 Se anima a los miembros de los grupos REBT a que participen en actividades arriesgadas como forma de desafiar sus temores neuróticos a hacer el ridículo. Los terapeutas emplean los ejercicios para combatir la vergüenza y enseñar a los clientes a aceptarse a sí mismos en vez de aceptarse en consonancia con las reacciones ajenas]]> 2022-09-24 01:42:29 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311222614 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311223233 En un grupo REBT, el rol play conlleva también la evaluación cognitiva de los sentimientos y pensamientos experimentados. De este modo, si un miembro trata de manejar con más efectividad el rechazo de su padre que le exige perfección, puede adoptar un rol distinto del que le caracteriza normalmente, un rol en el que ya no se siente victimizado por la falta de aprobación de su padre. Después esta persona efectúa el análisis cognitivo de los sentimientos
experimentados durante la representación del rol.]]> 2022-09-24 01:44:04 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311223233 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311223370 2022-09-24 01:44:24 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311223370 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311224986 El terapeuta racional emotivo de la conducta asigna frecuentemente tareas orientadas hacia la acción que ayudan a los miembros a comportarse de forma más racional. Los terapeutas ayudan a los miembros a efectuar imaginariamente
estas tareas y después les animan a llevarlas a cabo en la vida
real. La REBT se manifiesta en favor de la desensibilización en vivo y sugiere a los miembros que realicen de forma repetida las mismas cosas que temen hacer como forma para superar sus miedos abrumadores.]]> 2022-09-24 01:48:32 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311224986 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311226445 Los refuerzos pueden ser leer una novela, ver una película, acudir a un concierto o comer la comida favorita.
La REBT recomienda también el uso de castigos impuestos por uno mismo cuando los miembros no efectúan las tareas para casa. ]]> 2022-09-24 01:51:43 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311226445 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311229038 La REBT se ha dedicado desde mucho tiempo atrás al entrenamiento de los clientes en las habilidades específicas
de las que carecen, siempre que este entrenamiento se realice en un contexto de desafío del pensamiento disfuncional.]]> 2022-09-24 01:53:18 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311229038 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311229681 2022-09-24 01:54:54 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311229681 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311249141

Los sucesos y las personas significativas de nuestro pasado desempeñan un papel crítico en la formación de nuestros pensamientos presentes sobre nosotros mismos, coincido con Ellis en que somos responsables de mantener las convicciones de auto-condena e irracionales.

La REBT se basa en el presupuesto existencialista de que los seres humanos somos libres y responsables y no seres controlados por nuestro condicionamiento pasado.

La REBT se aplica más fácilmente con los clientes que desean aceptar su propia responsabilidad en la creación de sus dificultades

]]> 2022-09-24 02:43:06 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311249141 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311250635 Durante los últimos 20 años, la investigación que se ha practicado sobre la RET ha verificado sistemáticamente su función como terapia eficaz aplicable a diversas situaciones problemáticas". Tras la revisión de 70 estudios de resultados de la REBT, descubrieron que era una forma de terapia efectiva.]]> 2022-09-24 02:46:32 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311250635 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311254439

Es posible que algunos terapeutas asuman como función decidir si los pensamientos de alguien son irracionales y después se esfuercen por convertir al miembro en "pensador ortodoxo".

posible limitación del enfoque REBT de grupos es la posibilidad de la presión grupal contra los miembros que se resisten a ciertos cambios.

]]> 2022-09-24 02:53:04 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311254439 bfigueroav https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311256727 Del mismo modo que el terapeuta de un grupo conductual, el terapeuta de la REBT adopta un rol educador. Esta imagen parece ideal para ciertos grupos culturales porque se aleja del estigma de la enfermedad mental y se centra en problemas de la vida. La vida puede ser más satisfactoria si los clientes aprenden formas más óptimas de pensar sobre los aspectos que les confrontan.
El terapeuta del grupo, con el modelo A-B-C, enseña a los clientes el origen de sus trastornos. Una de las funciones del terapeuta es enseñar a los clientes a eliminar su pensamiento irracional y a modificar su estilo auto-destructivo de vida. Con ayuda del terapeuta y de los miembros restantes, los
clientes aprenden nuevas formas de pensamiento y conducta que, a su vez, producen nuevos sentimientos.]]> 2022-09-24 02:58:10 UTC https://padlet.com/bfigueroav/amv6keqsg81mt8s5/wish/2311256727