https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100 Choisir et réaliser autant d'exercice que vous le souhaitez ! en-us 2020-03-17 17:38:03 UTC 2025-12-29 11:18:44 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f609.png carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/463503551 5 Répet par exercice
Etre au calme, musique douce
Inspirer par le nez 
Expirer par la bouche]]> 2020-03-17 17:39:13 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/463503551 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/463598221 Vert : 3 x 10 Répet ; Récup 40''
Jaune : 4 x 10 Répet ; Récup 40'' 
Rouge : 4 x 15 Répet ; Récup 40'']]> 2020-03-17 18:53:32 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/463598221 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/464381118 Vert : 3 x 30'' ; Récup 40''
Jaune : 4 x 45'' ; Récup 40''
Rouge :  4 x 1 min ; Récup 40'']]> 2020-03-18 12:48:59 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/464381118 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/464416724 Vert : 3 x 10 Répet ; Récup 40''
Jaune : 4 x 10 Répet ; Récup 40''
Rouge : 4 x 15 Répet ; Récup 40'']]> 2020-03-18 13:15:07 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/464416724 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/464602243 Suis les consignes et les critères de bon exécution du mouvement !🏆]]> 2020-03-18 15:06:01 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/464602243 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/470398545 Tous les matins au réveil.
A votre rythme ! Augmenter les répétitions ou le temps progressivement !]]> 2020-03-23 07:03:31 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/470398545 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/470460331 Pour préserver ses articulations
Eviter les risques de chutes]]> 2020-03-23 08:05:43 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/470460331 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480203991 Bien se sentir
Se préparer au cours d'EPS
Se préparer au CCF]]> 2020-03-29 09:06:57 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480203991 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480205259 Top pour le quotidien !]]> 2020-03-29 09:08:53 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480205259 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480206847 Hanches galbées ! 😏]]> 2020-03-29 09:11:12 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480206847 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480207562 Pour des bras en béton !]]> 2020-03-29 09:12:19 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480207562 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480210920 Des jambes pour dynamiser tout le corps !]]> 2020-03-29 09:17:04 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480210920 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480215897 Haut et bas du corps en harmonie !]]> 2020-03-29 09:23:53 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/480215897 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/485929980 Pour préserver ses articulations 
Eviter les chutes]]> 2020-04-01 07:28:18 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/485929980 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/485934775 C'est bouger en fonction de tes envies et progressivement !🤩

]]> 2020-04-01 07:31:17 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/485934775 carpittle3 https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/507136325 Abdos
Bras 
Cuisses
A merveille !!]]> 2020-04-14 19:02:34 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/507136325 benmariotat https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/512253547 Bras, jambes, gainage, abdo... La totale ! Parfait pour faire du volume et "s'affuter" ! 
3 niveaux de difficulté]]> 2020-04-17 07:42:24 UTC https://padlet.com/carpittle3/SBeaujoinEPS13100/wish/512253547