El enfoque cognitivo se centra en la forma en que pensamos y procesamos la información, y cómo estos pensamientos influyen en nuestros sentimientos y comportamientos. Me parece particularmente útil porque:

Ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos en el momento actual, Además, la terapia cognitiva ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de una amplia gama de problemas de salud mental, incluyendo la depresión, la ansiedad y los trastornos de estrés.

Sin embargo, creo que el enfoque cognitivo ofrece una base sólida para ayudar a las personas a comprender y manejar sus problemas de manera efectiva.

Lo cual me permite ver y acompañar a la persona, no solo al problema.