https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq איך אני מתמודד/ת עם לחץ וכיצד אני עוזר/ת לחברי להתמודד עם הלחצים בחייהם? en-us 2021-12-30 08:19:08 UTC 2025-07-17 01:50:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f607.png dorvinizki https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969524390 בזמנים לחוצים, עוזרת לי מאוד, האזנה לצלילים  מרגיעים. אני ממקם את עצמי בנוחות, עוצם את העניים, מרוקן את המחשבות ומתמקד בצלילים.

דור]]> 2021-12-31 07:51:35 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969524390 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969529377 מוסיקה טובה ושקטה . תמיד שאני בלחץ אני מחבר אוזניות למחשב ושם מוסיקה שמרגיעה אותי. 

עמית מיכה ]]> 2021-12-31 08:01:39 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969529377 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969531498 במצבי לחץ אני שמה מוזיקה בפול ווליום ועושה אימון קצר לשחרר קצת אדרנלין ולצאת מהמחשבות הטורדניות. מזכירה לעצמי שזה לא עוזר לי וברגע האמת אתמודד עם מה שצריך]]> 2021-12-31 08:05:29 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969531498 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969536340 2021-12-31 08:15:09 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969536340 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969536856 כיתה ו2 היקרה, 
במצבי לחץ אני מוצאת לעצמי כמה רגעים למקלחת טובה עם מים ממש חמים. לובשת פיגמה כייפית ונעימה.  
וכמובן לסיום, נטפליקס.  
שבת שלום, שרון שריג  ]]> 2021-12-31 08:16:33 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969536856 1001933872 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969543125 איך אני מתמודד עם לחץ?
אני מתמודד עם לחץ בכך שמשחק במשחק אהוב או שומע מוזיקה וכך זה עוזר לי להתגבר על הלחצים
שאני לחוץ אני תמיד מזכיר לעצמי לנשום ולהרגע וזה מאוד עוזר לי.
אני עוזר לחבריי להרגע ממצבי לחץ בכך שנותן להם תחושה טובה מחמאה או מילה טוב.
ומזכיר להם שהכל בסדר גמור וזה לגיטימי להיות לחוץ
אני חושב שהלחץ כן עוזר כי הוא נותן לנו לפעמים להגיע לדברים טובים.]]> 2021-12-31 08:28:40 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969543125 segevede https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969544222 אני מתמודד עם לחץ בכך שאני שומע מוזיקה או מדבר עם חברים שלי]]> 2021-12-31 08:30:54 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969544222 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969546315 במצבי לחץ אני שומעת מוזיקה שוכבת במיטה ושומעת את המוזיקה      הוא שאני רואה טלוויזיה ואז אני שוכחת מהלחץ שלי עדי שמעונוביץ

]]> 2021-12-31 08:35:23 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969546315 idovaks1991 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969546494 2021-12-31 08:35:48 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969546494 yaelshamalov https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969546569 ראשית, אני נושמת עמוק ומנסה להעסיק את המוח שלי בדבר מסוים (למשל: למנות). לאחר שהשכחתי קצת את הלחץ אני עושה משהו שמרגיע אותי למשל: משחקת בטלפון או עושה תחביב. לאחר מכן שירד שוב קצת לחץ אני הולכת לישון ואז הלחץ מתפוגג לחלוטין.
יעל שמלוב]]> 2021-12-31 08:35:58 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969546569 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969547546 ליאב: כשאני נמצא במצב לחץ אני שומע מוזיקה ומנסה להירגע (לרוב מוזיקה שקטה)

]]> 2021-12-31 08:38:00 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969547546 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969549568 אני מדבר עם מבוגר ואני מדבר אתו על הדברים הקשים והטובים ואז אני משחק פורטנייט נועם עזרן :]]]> 2021-12-31 08:42:15 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969549568 idovaks1991 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969550025 2021-12-31 08:43:13 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969550025 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969552247 אני הולך למיטה ושם ראש וחולם חלומות נועם עזרן]]> 2021-12-31 08:46:26 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969552247 idovaks1991 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969552706 2021-12-31 08:47:21 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969552706 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969553238 2021-12-31 08:48:21 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969553238 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969553888 שאני בלחץ אני.

*שאני בלחץ בדרך כלל אני נושם עמוק כדי להתמודד עם הלחץ

*שאני בלחץ אני מזמזם לעצמי שירים שמרגיעים אותי!!!!!!!!!!!???????!!!!!!!!!!):):(:W):(:):(:):(

]]> 2021-12-31 08:49:26 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969553888 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969554325 אני אוהבת ללכת לחדר לשכוח מהכל ולשמוע שירים
להירגע לנשום עמוק לשטוף פנים ולחזור 🐵✨

]]> 2021-12-31 08:50:11 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969554325 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969554497 נותן חיוך גדול רוקד וחושב אל כל מיני דברים טובים]]> 2021-12-31 08:50:32 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969554497 idovaks1991 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969554601 עי]]> 2021-12-31 08:50:44 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969554601 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969554658 במצבי לחץ אוהב להיות עם המשפחה וחברים ולעשות דברים שמרגיעים אותי .
כמו לשחק בפיפא.]]> 2021-12-31 08:50:51 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969554658 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969555178 אני מוצאת תעסוקה בדברים שאני אוהבת ופשוט מנסה לשכוח מלחץ 
אורין סרנגה]]> 2021-12-31 08:51:57 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969555178 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969556014 יהלי]]> 2021-12-31 08:53:30 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969556014 idovaks1991 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969556327 2021-12-31 08:54:09 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969556327 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969556470 אני לוקחת שלושה נשימות עמקות או שאני לוחת כדור לחיצה 

]]> 2021-12-31 08:54:26 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969556470 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969556522 שאני בחדר בטלפון ככה אני נירגעת מהלחץ!💙
שחר בית שובה]]> 2021-12-31 08:54:32 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969556522 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969558388 לנשום עמוק
לעשות ספורט
לשתות מים]]> 2021-12-31 08:58:10 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969558388 idovaks1991 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969558902 2021-12-31 08:59:10 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969558902 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969559090 לשחק כדורסל]]> 2021-12-31 08:59:32 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969559090 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969560507 אני הולכת לחדר סוגרת את כול מדברת עם עצמי חושבת מה הבעיה ואיך אני נרגעת ועם זה אשמתי בנושא ולחושב איך אני פוטרת את הלחץ ]]> 2021-12-31 09:02:09 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969560507 https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969565071 שאני לחוצה משחקת כדור סל]]> 2021-12-31 09:11:49 UTC https://padlet.com/dorvinizki/ak42om98b7a4xjpq/wish/1969565071