FUNDACIÓN OXFAM INTERMÓN by padlet https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh Apoyo al proceso de implementación de la Política Nacional de Corresponsabilidad de los Cuidados 2022-2030 en-us 2022-10-31 17:20:36 UTC 2022-12-05 14:32:41 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1869177259/5bcb7bd2706331f7baa74a4882b2119e/JEIMVLFJ_400x400.png userspadlet https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2363750115 2022-10-31 17:54:06 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2363750115 Intervención https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2365655225 ¿Cómo me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para su familia y su autocuidado?

Preferí escribir esta tarea porque deseo desahogarme

Me siento ahogada, abrumada, cansada, triste, desilusionada a veces con ganas de llorar, preocupada con miedos pero al mismo tiempo, enamorada de mi familia de mis hijos, realmente nunca me perfile como madre, es más pensé que no podía tener hijos y no incluía en mi planes de vida esta posibilidad porque tenía miedo a construir ilusiones en mi mente que quizás no se cumplirían, pero aquí están mi hijos bebés, tengo 2 trabajos, el tema económico con dos hijos es complejo, el tiempo siendo madre de dos bebés, administradora de mi hogar, pendiente de mi mamá adulta mayor que enviudó hace un poco más de un año y quien no goza de pensión, el tiempo de mi trabajo personal y de mi trabajo segundario, no permiten que tenga tiempo de autocuidado, no es posible, pero a la vez me siento muy satisfecha de verme en la mujer que me he convertido y como puedo con todo, me auto admiro, me felicito, me llena de felicidad ver desde donde vengo y todo lo que he cumplido y al mismo tiempo me abruma y tengo miedo a que mi cuerpo colapse, difícil de entender y de vivir.

]]> 2022-11-01 21:42:55 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2365655225 Como me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y para mi? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2370418247 Siento que gasto tiempo que me impide desarrollar actividades  de autoformación, superación personal o especializaciones, además que me cansa y me limita en cuidar otra aéreas de mi vida, como la salud física y mental, con recreación, tiempo de ejerció o juegos deportivos. 

Me genera un poco de estrés tener que cumplir con la regla del orden y cuido de casa como una obligación de las mujeres.

]]> 2022-11-04 17:02:04 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2370418247 ¿como me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y mi autocuidado? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2371298752 En base a la pregunta. En lo personal me siento cargada, con muchas responsabilidades tanto en lo laboral como en lo familiar. Esto ha generado cansancio, agotamiento, "estres bournout" en mi, deterioro en mi salud fisica y mental. Existe un tipo de apoyo en casa, pero no como al ritmo que yo brindo ese cuidado, dejandome yo en segundo plano. Estoy tratando de mejorar en lo que respecta mi autocuidado dando prioridad ultimamente a mi salud. tomando la iniciativa de llegar a casa y darme el tiempo de hacer ejercicio y escuchar musica, despues vienen las demas actividades. Aunque considero que no hay igualdad en las labores de uno de mujer y los hombres. Debemos seguir trabajando en nuestro propio autocuidado y delimitacion de las actividades segun prioridad]]> 2022-11-05 20:28:06 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2371298752 ¡Cómo me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y su cuidado? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373051924 Si esta pregunta hubiera sido hace dos años atras les diria que estaba abrumada con la carga de cuidados que tenia, esto a raiz de la enfermedad de mi padre pero no solo por tener que cuidarlo sino por ver a mi madre quien cubria el mayor tiempo al cuidado de él ya que requeria cuidado las 24 horas del dia. Al final logramos organizarnos y turnarnos con el cuidado para que cada una tuveira su espcio de descanso, a esto habia que sumarle las responsabilidades de la jornada laboral. Si hay algo que debo agradecer a la cuarentena es el haber podido trabajar desde casa y asi repartir la responsabilidad de cuidar a mi padre y vigilar tambien la salud de mi madre. La tarea del cuido es una tarea más a las que ya desarrollamos que si no organizamos colapsamos fisica y mentalmente.]]> 2022-11-07 13:25:34 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373051924 Cómo me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y su cuidado? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373203907 La mayor parte del tiempo cansada, otras veces abrumada, en ocasiones agradecida por tener la oportunidad de estar ahí para alguien. Es complejo porque hay muchos sentimientos encontrados, porque a la vez tienes la satisfacción de apoyar a alguien que te necesita y lo haces con gusto, pero también te descuidas a ti misma, no descansas mucho, no te distraes, no sales como antes, etc etc
A parte de todo, tienes responsabilidades laborales que cumplir, el dinero no alcanza.... tantas cosas!]]> 2022-11-07 14:42:06 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373203907 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373346909 Me siento muy agradecida porque a pesar de haber sido criada solo por un hombre (mi padre), en mi hogar nunca se me exigió hacer algo de lo que él no me diera ejemplo. Crecí con un padre que me cocinaba, peinaba, estaba pendiente de mí y de las necesidades del hogar; situación que me hace sentir afortunada porque sé que no siempre es así. 

A medida fui creciendo mis actividades de cuidado han ido incrementando, pero debido al contexto en el que crecí siempre he buscado las responsabilidades compartidas y dejar espacios de autocuidado; aunque no siempre es posible, por diversos factores, busco que sea así.

No niego que ha habido varios momentos en los que me he sentido cansada, agotada, e incluso fastidiada, pero es ahí cuando busco encontrar un equilibrio en mi vida.]]> 2022-11-07 15:54:21 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373346909 ¿Cómo me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y mi cuidado? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373352419 A veces se siente que es una carga, que genera cansancio, desgaste y que no hay tiempo para nada mas, se descuida una porque comienzas a estar para todos menos para tí, es una responsabilidad que muchas veces se recarga en una sola persona por que la mayoría de integrantes de la familia no asume, porque creen que es responsabilidad solo de una persona, ese es mi caso. Estoy tratando de cambiar esos roles pero cuesta sobre todo cuando te topas con personas que no son conscientes de la realidad que vivimos ni de los compromisos y obligaciones que cada uno debemos tener para la buena marcha de nuestro hogar.]]> 2022-11-07 15:57:26 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373352419 Justamente, con una gran responsabilidad y gran medida con mucho cansancio y fatiga tanto física como emocional. En muchas ocasiones las actividades de cuidado han imposibilitado que pueda conciliar mi espacio laboral y/o de autocuidado. Han provocado que enferme, descuide mi propia salud y han deteriorado la misma. Sin embargo, estoy consciente que, si las tareas de cuidado de mi madre que es una adulta mayor se distribuyeran equitativamente con mi hermana, tendría más espacio para mi autocuido y recreación. https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373517805 2022-11-07 17:23:25 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373517805 me siento con una gran responsabilidad, ocasionalmente con una carga física y mental, siempre priorizo las cosas y necesidades de los demás y si hay espacio pienso en lo que debo hacer para mi, generalmente nadie quiere asumir y las asignaciones recaen sobre una persona, no es fácil, trabajar, estudiar y asumir las responsabilidades del hogar https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373697830 2022-11-07 19:08:56 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373697830 El desarrollar actividades de cuidado para mi familia me genera satisfacción de poder apoyar y ayudar a mi familia, se siente como que es devolver un poco de la dedicación y el apoyo que me dieron en mi niñez, se que no es mi responsabilidad total pero me llena el poder aportar y saber que les puedo dar un trato de calidad y calidez hacia mis padres, el realizar actividades de cuido hacia la familia no es nada fácil y esto provoca, que aunque se haga de buena gana se termina agotando el cuidador y se comienza a dejar de lado los cuidados al cuidador, se debe de tomar en cuenta que las jornadas del cuidado son extensas y esto provoca que exista desgaste emocional, psicológico y física.El cuidador deja de pensar en si mismo y se comienza a tratar como si no tuviera necesidades, dejándose de ultimo, por lo general son tareas que son asignadas a las mujeres del hogar, que aun que cuente con figuras masculinas, siente mas agradecimiento disfrazado de compromiso, hacia quienes les cuidaron en la niñez, todos y todas hemos sido cuidadores en la vida, y sabemos que no es una actividad de un tiempo, sino que muchas veces se lleva muchos años https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373762905 2022-11-07 19:50:43 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373762905 Realmente dedico bastante tiempo a cuidados de otras personas y un poco a mi familia, para autocuido no tengo tiempo; se que es un problema, mis hijos me dicen que tengo tiempo para ayudar a todo el mundo pero no para ellos ni para mi misma. Este tema es importante para reflexionar y ver que podemos hacer para organizarnos mejor y redistribuir las tarreas de la casa de mejor manera para hacer actividades de cuidados a mis padres que son adultos mayores con enfermedades crónicas y apartar un poco de tiempo para mi autocuido, por que sino no podremos resistir. https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373797113 2022-11-07 20:15:30 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373797113 anonimo https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373853935 Muchas veces las mujeres sentimos una carga porque nos imposibilidad dedicar tiempo a nuestra formación académica, personales, porque tenemos responsabilidades en nuestro hogar, nos genera un cansancio, stress, generando fatiga emocional y física, pero cuando logramos el equilibrio y la corresponsabilidad de todos los del hogar sentimos un descanso es un proceso en donde tenemos que incluir para evitar al final el stres y poder ser equitativos en un hogar  lo cual debemos enseñar desde pequeños a nuestro hijos.]]> 2022-11-07 21:02:20 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373853935 ¿Cómo se siente usted con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para su familia y su autocuidado? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373989792 Mentiría si digo que me siento cansada, abrumada o sin fuerzas para seguir, ya que por decisión personal no tengo familia de la cual soy responsable, pero sí he observado a mi madre, ella siempre está pendiente de todo y a pesar que tiene un trabajo remunerado, llega a realizar las tareas del hogar, eso muchas veces le limita el tiempo y no hace actividades que le permitan tener autocuido.

Y justo esta pregunta me hizo recordar una época cuando yo era pequeña y mi abuelo enfermó, las dos hijas (Mi mamá y mi tía), se hicieron cargo de cuidarlo por las noches en el hospital y por el día iban a sus trabajos remunerados, mientras mis dos tíos nunca hicieron un turno, finalmente mi tía quien tenía un bebé de meses terminó enfermándose también.

]]> 2022-11-07 23:38:32 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2373989792 En cuanto a la pregunta, pues no sé cómo abordar el tema de cuidados a nivel personal. Podría ser diferente a otras mujeres.Pues yo siempre he sido una mujer independiente, no me considero ama de casa, siempre he trabajado en el tema de género desde el año 1994. He creído que debo predicar con el ejemplo, me he mantenido fuera del hogar, mi esposo es quien además de atender negocios familiares , ha asumido la responsabilidad del hogar y cuido de mis hijos e hija. El de su padre y madre, salud y educación de los hijos e hija. Siempre he sido proveedora en mi hogar . Mis hijos e hija han sido educados para ser autosuficientes e independientes cada uno hace sus propias cosas hoy de adultos https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2374139735 2022-11-08 01:45:16 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2374139735 Quizás por ahora no tengo muchas tareas de cuido, pero si de autocuidado. Sin embargo si estoy consciente que en algun momento me sentí muy mal por no ser una mujer tan cuidadora. Sin embargo si me encuentro con mi hijo menor de 25 años a veces quiero ayudarle a hacer cosas que digo no las esta haciendo bien, por ejemplo la limpieza del baño y luego pienso debe aprender a tener este espacio mas limpio; pero luego dejo en paz el tema y me dedico a mi y lo que tengo que hacer para estar bien como persona y como profesional. A mi esposo le dedico el tiempo de una comida al día y nada mas. Claro el no va al mercado y no piensa en comer nunca, tampoco si algo falta en la casa que sea necesario y básico, creo que se autocuida y nada mas. Sigo liberándome pero pienso en muchas mujeres jóvenes o madres que no pueden hacer lo que yo hago en este momento. https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2374205124 2022-11-08 02:35:44 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2374205124 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2374271409 2022-11-08 03:28:06 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2374271409 Cómo me siento con el tema de cuidados. https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2375322713 Me siento comprometido a tomar conciencia de esta realidad, tanto a nivel personal, como a nivel colectivo con los temas de masculinidades, es decir, que los hombres podamos asumir un compromiso serio en el trabajo de corresponsabilidad y de cuidados. Además de trabajar en temas de procesos formativos, soy padre de familia, soy tío, soy hermano, soy vecino, soy compadre, soy ciudadano... la tarea de cuidados de mis dos hijos varones no es nada fácil. Recientemente, uno de mis hijos tuvo una fractura en uno de sus pies. Yo estaba dando una capacitación sobre paternidad responsable, tuve que abandonar la capacitación para ir a atender a mi hijo. Les dije que tenía que hacer lo que estaba predicando y les pedía disculpa pero el deber de corresponsabilidad y cuidados me llamaba. Cuando fui por mi hijo, vi que el dolor era muy fuerte. En el momento no supe que hacer, si llevarlo a al hospital o a la casa, o comprarle medicinas para el dolor, por lo que llamé por teléfono a mi pareja (quien es Licda. en enfermería) y me aconsejó que lo llevara al hospital. Efectivamente, era algo grave. No es nada fácil, el trabajo de cuidados. ]]> 2022-11-08 16:36:42 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2375322713 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2375602877 Es un tema que considero muy importante, tuve un poco más de posibilidad de estudiar, trabajar y asumir responsabilidades de cuidado de mis hijos, pero pienso en mi mamá que tenia 5 hijos, hacia todos los quehaceres de la casa y yo le ayudaba, de pequeña cocinaba y me ponia a la par de ella, solo queria que descansar un poco, cuando forme mi familia tuve la oportunidad de cambiar un poco esa situación, no queria que mi hija tuviera el mismo sentimiento que yo tuve. Por eso me parece un tema de suma importancia.]]> 2022-11-08 19:37:24 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2375602877 ¿Cómo me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y mi autocuidado? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2375683436 Las actividades de cuidado no son algo que me disgusten o que me causen completa molestia, incluso, cuando veo que mis cuidados tienen buenos resultados me siento satisfecha, ya que amar es cuidar.
Sin embargo, hay ocasiones que si experimento sobrecarga, en especial porque varias personas de mi familia consideran que por el hecho de ser mujer, ser relativamente joven y no tener hijxs, tengo la obligación de desarrollar la mayoría de las tareas de cuidados o que puedo resolverme sola con todo lo que hay que hacer. Lo anterior no solo me agobia y molesta, sino que me hace sentir sola y desamparada, me pregunto "y quién me cuida a mi?" o "mi descanso, ocio y autocuido no es importante para ustedes?" ]]> 2022-11-08 20:43:56 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2375683436 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2375824685  Saludos, la responsabilidad de dar cuidados es grande por lo tanto en mi caso aunque me genera satisfacción me es agotador, un gasto de energía física y mental grande, me ha limitado oportunidades de desarrollo personal, hay que dedicar tiempo extraordinario por lo que mi descanso y las actividades recreativas a veces han sido afectadas, a veces el mismo cansancio no permite involucrarte más en aspectos de calidad familiar que luego pueden repercutir en las relaciones de familia y pareja y del trabajo]]> 2022-11-08 23:33:50 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2375824685 Como me siento al desarrollar actividades de cuidado de mi familia https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2376137765 Pues diré que me siento bien al realizarlo, aunque muchas veces cuando uno termina el trabajo, lo que quiere es llegar a descansar a su casa, pero a veces no se puede hacer. A mi me toco la experiencia de cuidar a mi suegro. Ya un señor de avanzada edad pero que aveces se ponía muy exigente pidiendo que le dieran comer, pero al venir siempre le hacía su comida y estaba pendiente que comiera a su hora, ya que también era un paciente con una enfermedad crónica no transmisible. Le gustaba platicar y que lo oyeran y que uno se quedara con él viendo televisión, y como si fuera un niño pequeño había que apagarle el televisor para que se acostada. Aunque en la madrugada ya estaba de pie. Los fines de semana teníamos que peliar para que se bañada ya que no quería hacerlo, pero al final lo hacía. Lastimosamente hace más de un año nos enfermamos los 2 y tuvimos que ir a parar al hospital, pero el no aguanto y falleció. Fue triste no poder haber estado con mi esposa para acompañarla en su dolor y no poder salir a darle el último adiós. 
Siempre que alguien de la familia que se enferma nos toca turnarnos con mi esposa para cuidarlos. O cuando nos enfermamos nosotros mismos ahí estamos pendientes. 
El estar pendientes de nuestros seres queridos y atenderlos nos hace entender que en algún momento nosotros llegaremos a esa etapa y esperamos que nuestros hijos sigan nuestro ejemplo. ]]> 2022-11-09 03:48:01 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2376137765 Como me siento al desarrollar actividades de cuidado de mi familia https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2376137789 Pues diré que me siento bien al realizarlo, aunque muchas veces cuando uno termina el trabajo, lo que quiere es llegar a descansar a su casa, pero a veces no se puede hacer. A mi me toco la experiencia de cuidar a mi suegro. Ya un señor de avanzada edad pero que aveces se ponía muy exigente pidiendo que le dieran comer, pero al venir siempre le hacía su comida y estaba pendiente que comiera a su hora, ya que también era un paciente con una enfermedad crónica no transmisible. Le gustaba platicar y que lo oyeran y que uno se quedara con él viendo televisión, y como si fuera un niño pequeño había que apagarle el televisor para que se acostada. Aunque en la madrugada ya estaba de pie. Los fines de semana teníamos que peliar para que se bañada ya que no quería hacerlo, pero al final lo hacía. Lastimosamente hace más de un año nos enfermamos los 2 y tuvimos que ir a parar al hospital, pero el no aguanto y falleció. Fue triste no poder haber estado con mi esposa para acompañarla en su dolor y no poder salir a darle el último adiós. 
Siempre que alguien de la familia que se enferma nos toca turnarnos con mi esposa para cuidarlos. O cuando nos enfermamos nosotros mismos ahí estamos pendientes. 
El estar pendientes de nuestros seres queridos y atenderlos nos hace entender que en algún momento nosotros llegaremos a esa etapa y esperamos que nuestros hijos sigan nuestro ejemplo. ]]> 2022-11-09 03:48:02 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2376137789 En relación a la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidados para mí familia es bastante complicado expresarme porque muchas veces me he sentido cansada , estresada,de mal humor, pensando en el día a día en todas las actividades cotidianas que realizamos las mujeres en el hogar,que la comida , que la ropa,el colegio de los hijos,el trabajo,y la dificultad económica para contratar a otra persona para que nos ayude ,perder oportunidades de salir de viaje, crecer profesionalmente y cuando me he decidido,de presentan los conflicto familiares y se continúa con los patrones de la casa al trabajo y viceversa . Tengo ya impar de años en qué he distribuido tareas en mi casa aunque cada quien lo haga a su manera y es gratificante el ver qué laven los platos,que realicen las compras y comprendan el cansancio que uno siente y actividades para mí autocuidado solo ir al médico cuando siento problemas en mi salud y tomarme espacios ver una película tomar un café con mis hermanas .lo importante de todo es darme cuenta que soy importante y que también nececito cuidados. https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2377681763 2022-11-10 00:17:46 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2377681763 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2381340251 Hay momentos que me abruma tanta cosa que hacer y a veces el estigma que las mujeres tiene que hacer cosas en específico del hogar es difícil pero con el tiempo en mi familia hemos roto ese estigma y actualmente y tras la pérdida de mi mamá,  mi papá es el mayor apoyo que tengo y pues gran parte de las tareas me ayuda a realizarlas el.]]> 2022-11-13 04:37:35 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2381340251 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2381582270 En mi caso desde muy temprana edad inicie con muchas responsabilidades de cuidado hacia mis hermanas y hermanos menores, volviéndose una obligación como el contribuir en las tareas del hogar. Inicié mi vida laboral y universitaria a la par, donde ser la proveedora era mi rol principal, por todas estas cargas siento que mi salud física y emocional siempre a quedado en último término, y mi derecho de recreación igual, por lo que siento que mi autocuidado queda aislado, porque siempre va primero el cuidado a mi familia. El ser parte de una familia grande, genera gran responsabilidad y la distribución de los bienes es más reducida. He trabajado en la formación de mi hija, para que tengan otra visión de su vida, en la cual no se sienta culpable por hacer cosas por ella, donde crezca con mayor libertad y seguridad en si misma. Esperando tener una pensión digna, para tener tiempo para dedicarme a mí. ]]> 2022-11-13 14:36:44 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2381582270 Es bastante sacrificado para una mujer realizar actividades de cuidado en lo personal cuando en una época me encontré en esa situación tuve que repartir el tiempo en mi trabajo las tareas de casa , el cuidado de un familiar y no hay tiempo para el auto cuidado, al contrario me enfermé y no pude consultar los problemas tanto físicos como emocionales, porque no tenia tiempo! En ocasiones la misma familia piensa que una puede con todo y dice que fuerte pero la realidad es otra y no hacen el esfuerzo por ayudar solo observan o no quieren responsabilidades porque evidentemente ven que no es fácil ,por otra parte el tener una profesión y un empleo da la oportunidad de poder llevar un poco la carga económica pero hay mujeres que no tienen ese privilegio y es más la carga angustia , impotencia y decepción de cuidar y tratar de cuidarse sin contar con lo medios necesarios y suficientes https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2381861535 2022-11-13 22:03:38 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2381861535 ¿como me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y mi autocuidado? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2383295285 La mayor parte del tiempo cansada, abrumada por cumplir tanto las actividades laborales y las actividades familiares. Actualmente no tengo hijos sin embargo cuido de mi madre que tiene 70 años y le apoyo a mi hermana con mis dos sobrinos, veo a mi novio también entre semana y a veces discutimos porque el tiempo que nos vemos es muy reducido por apoyar otras actividades o
a veces estoy demasiado agotada y pospongo actividades personales por ayudarle a mi familia. A pesar del cansancio termino ejecutando las actividades, sabiendo que los ayude me hace sentir afortunada que puedo disfrutarlos y que estoy dejando una semilla en ellos. Estoy tratando de cambiar y organizar mejor mi tiempo para retomar actividades personales como ir al gimnasio, dedicarme tiempo de calidad, retomar estudios y enfocarme en mejorar mi salud.]]> 2022-11-14 17:13:04 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2383295285 lmaganaangel https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2383309585 Considero que tener la oportunidad de cuidar a la familia es gratificante, sobre todo cuando se valora a largo plazo el aporte personal brindado para el desarrollo emocional, salud física y bienestar de los demás integrantes de la familia. Sin embargo, en el día a día, he llegado a experimentar con angustia, preocupación o frustración las tareas de cuido, considerando que realizo esfuerzos para tratar de balancear los ámbitos personal, familiar y laboral; sobre todo, cuando por razones económicas no logramos recurrir a contratar servicios de apoyo doméstico o de cuido en casos fortuitos por enfermedad de familiares que se consideran comunes y los permisos o licencias no se brindan por el sistema de salud.

Con ello, diariamente sorteo una carga de trabajo productivo y reproductivo, en la que también ansío dedicar tiempo a mi salud física y emocional, pero no todos los días me es posible lograrlo. Dado que suelo priorizar las tareas y actividades que son urgentes en casa para atender y salir adelante con el día a día. Estoy muy consciente que el autocuido, no debe ser lo último en la lista personal, y que es un privilegio que debemos concedernos diariamente, sobre todo las mujeres.   
]]> 2022-11-14 17:21:14 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2383309585 ¿Cómo me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y autocuido? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2383617185 Realmente siento que es una situación bastante preocupante, ya que la responsabilidad que recae del cuidado familiar y la atención a ella es demasiado presionante con respecto a la mujer, aunque todavía yo no tengo la oportunidad de formar mi propia familia pero me preocupa pensar como será mi realidad cuando yo tenga mi propia casa o más bien mi propia familia, porque aunque me nace el detalle de atender a mi novio o a mi familia, en el caso que me corresponda a mí velar por el orden en mi propia casa me asusta porque pienso en el momento en que seamos 2 personas en donde a quien le recaiga mayor presión por mantener la casa limpia y ordenada, con la comida al tiempo, con la refrigeradora por lo menos con lo esencial para poder hacer los tiempos de comida sin que nos falte algo o se moleste mi esposo conmigo porque se me escapó el detalle que teníamos que ir al super o cualquier tema parecido me preocupa, porque tanto en mi casa como en su casa hemos visto el ejemplo que nuestras madres nos atienden, la casa está limpia y presentable y aunque en  mi caso no sucede que me tienen comida hecha siempre "porque ya estoy grande y soy mujer, debo poder hacer ese tipo de cosas porque sino ¿cómo será cuando tenga mi casa?", que si no meto mi ropa a la lavadora ahi queda y no hay quien me lo haga porque para eso soy mujer o el simple hecho que porque mi mamá creció en un ambiente machista y donde se ve mal a la mujer que sale con sus amigas o su novio a distraerse eso ya quiere decir que es mal vista ante la sociedad y doy lugar para que abusen de mí, es un tema bien dificil de llevar y de la cual muchas veces me hace sentir culpable por ser mujer. Hay momentos y situaciones que quisiera fueran diferentes pero en la sociedad en que vivimos a las mujeres se nos exigen este tipo de cosas pero no se nos recompensa o no se nos retribuye como debería ser, al contrario nos vemos con mas exigencias y carga de la que muchas veces nuestras energías nos pueden dar y las que trabajamos, estudiamos y todavía al llegar a casa debemos continuar con las tareas del hogar es bastante exhaustivo y se siente triste tener que hacer este tipo de cosas y no tener en ningún momento ninguna recompensa, apesar que todo es hecho con el espíritu de setrvicio a quienes queremos.]]> 2022-11-14 20:40:16 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2383617185 Actividad 3 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2384671562 Me siento cansada, agotada, es una carga física y mental que afecta mi salud. Me siento satisfecha de  cumplir con mis responsabilidades laborales y cuidado de mi familia pero me olvido de que debo de tener tiempo para mi.
Aún así, dentro de esa carga de responsabilidades, hay momentos de satisfacción, ver sueños y metas cumplirse, sentir que sirvo a mi entorno familiar y ayudo con lo que puedo, esa satisfacción muchas veces sana ese cansancio físico]]> 2022-11-15 12:00:12 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2384671562 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2385124855 Me siento cansada, y un poco frustrada. Pese a que hago lo posible con realizar las labores de cuidado fuera de mi horario laboral, es un trabajo interminable, que implica el restar tiempo de calidad con mi hijo e hija, y la no inversión de tiempo en formación y cuidados para mí persona. Las labores inician de madrugada y finalizan de noche, y aunque voy saliendo con todo, implica un desgaste físico y mental enorme. Las labores de cuidado para mí madre poco a poco van en incremento y difícil asimilar que estos cuidados a penas inician, y que poco a poco sus capacidades irán en disminución, y tendré que dedicar más tiempo para ella. Con la esperanza que mi hijo e hija ya estén lo suficientemente grandes para poder apoyar en los cuidados del hogar. O tener un incremento en mi economía que me permita poder contratar a una persona que nos apoye en estas labores. Veo en la política de cuidados una esperanza a futuro. ]]> 2022-11-15 16:28:14 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2385124855 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2385539642 Tratando cada día de equilibrar el trabajo profesional con el de cuidado, fomentando en la familia que todos podemos hacer tareas domesticas independientemente de la edad y sexo]]> 2022-11-15 21:07:18 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2385539642 Como me siento al desarrollar actividades de cuidado de mi familia https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2385569846 A decir verdad es un gran cambio en mi vida, forma parte de una familia. He visto y he crecido que se debe trabajar en casa en equipo. Mi esposo me ayuda con las tareas que nos repartimos a diario. Sin embargo ser madre lleva tiempo sobre todo de calidad, por mi trabajo que debo viajar hasta casi 4 horas diarias hace que llegue con cansancio a casa, tratando de dar tiempo de calidad a mi esposo, a mi hijo, a mis padres, etc pero para mi el tiempo es my escaso. Estoy muy agradecida por todo lo que Dios me ha dado y las oportunidades que he tenido de ir superando dia con día pero si, hay momentos que quisiera 1 dia para mi, y pienso que soy egoista porque deberia dedicarlo a mi niño pequeño, nos hace falta tiempo para convivir en parejar, etc, cada día trae su propio afán, con el fin de no sentirme mal trato de dar algo para mi, aunque sea mis propios pensamientos. 
Gracias a que mi esposo es parte de esos cuidadados creoque sería mas cansado para mi.
Gracias a ustedes por hacerme recordar que debo darme tiempo.  ]]> 2022-11-15 21:40:36 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2385569846 Estrés de las personas cuidadoras https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2386045770 El cuidado de un ser querido pone a prueba incluso a las personas más resilientes. Cuidar de personas enfermas puede tener muchas recompensas pero que también le pasa factura a largo plazo. 
Para la mayoría de las personas cuidadoras, estar presente cuando un ser querido te necesita es un valor fundamental y algo que deseas dar en agradecimiento o como muestra de cariño y afecto hacia esa persona.

Sin embargo, a la persona que efectúa el cuidado puede ocasionarle diversos cambios emocionales durante el proceso, debido al estrés por todo lo que conlleva ser responsable de una persona dependiente. Algunos de esos sentimientos presentes son los siguientes: enojo, frustración, estar exhausta, sentir cansancio y sin ánimos de seguir cuidando a la persona por lo agotado que es; además de un sentimiento de culpa por tener sentimientos encontrados.   

El estrés que sufrimos las personas cuidadoras es de carácter emocional y físico, lo que desencadena en problemas de salud. 
Como persona cuidadora, es posible que estés tan enfocado en tu ser querido que no te des cuenta de que tu salud y bienestar están siendo afectados. 
   

]]> 2022-11-16 05:09:59 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2386045770 Sin duda alguna el no contar con una cultura en la que se incluya el autocuido, nos hace ver el cansancio, la frustración, etc que produce el trabajo en el hogar o en la oficina como parte normal. https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2386645596 Evelyn Rivera / Fosalud

]]> 2022-11-16 14:08:43 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2386645596 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2386649838 El poder conversar con la familia sobre cómo me siento resulta básico para poder buscar una asignación de actividades más equitativa en el que cada uno pueda aportar desde su accionar para evitar sobrecarga a un integrante de la familia.

Evelyn Rivera / Fosalud ]]> 2022-11-16 14:11:04 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2386649838 Como me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y autocuido? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2387047761 Me siento cansada, estresada, siento que nunca tengo tiempo nunca para mi, nunca descanso porque siempre hay alguna tarea que debo de realizar ya sea del trabajo, realizar tareas con mi hijo, oficios domésticos, compras de súper, un sin fin de actividades que sin bien es cierto nadie me dice que las desarrollé pero todos los de mi entorno saben que yo las debo realizar, al recibir este taller se abre una esperanza creo que para todas las mujeres, pues somos las que más tareas de cuido realizamos, primero porque ya se reconoce el tiempo que dedicamos a realizar tareas no remuneradas y segundo porque se está creando una política, para que las mujeres participemos en la sociedad y podamos recuperar autonomía económica ]]> 2022-11-16 17:52:23 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2387047761 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2387452535 Como me siento ante la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia cansada, agotada, con niveles de estrés altos, ya que ha resultado difícil conciliar las actividades de cuidado con  mi trabajo, ya que durante la jornada laboral vía teléfonica estoy pendiente de los cuidados de una persona adulta mayor para que se le den sus medicamentos, estar pendiente del aseo, limpieza, alimentación, y aunque durante el día permanece con una persona que la cuida debo de estar pendiente a través del teléfono.
Al finalizar mi jornada laboral, asumo de forma directa estas actividades, difícilmente tengo espacio para dedicarme tiempo para autocuidado en el sentido estricto sin embargo en los espacios de tiempo trato de realizar algunas actividades para lidiar con la dinámica de ambas actividades.    ]]> 2022-11-17 00:14:35 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2387452535 Anónima https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2387550743 Cansada, agobiada, demandada, conflictuada y todo ese coctel de emociones que conlleva esa carga social que implica para nosotras, asumir los mandatos sociales, religiosos, etc. que todas las mujeres hemos aprendido, naturalizado y asumido durante nuestro proceso de socialización y que ejercemos en nuestras vidas cotidianas, en medio de búsquedas constantes de otras formas de cuidarnos entre las personas con las que convivimos ]]> 2022-11-17 01:55:38 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2387550743 Respecto al cuidado de mi familia y de mi propia persona https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2387671146 Últimamente ha sido bastante agobiante ya que mi mamá se enfermó desde hace un tiempo y me siento responsable de su cuidado y ala vez también me preocupa mi hermano menor quién se queda solo mientras q mamá está hospitalizada. Me preocupa q mi hermano coma sano, que llegue a tiempo a la escuela y estar pendiente a su regreso a casa. Mi mamá ya salió del hospital pero finalmente pedimos apoyo a una vecina para q nos ayudará con sus cuidados puesto q no puede caminar aún. Tomarnos a pecho esa tarea de cuidado puede afectarnos hasta la salud. Pues en mi caso particular siento q me he descuidado de mis propios cuidos por dedicarme a los demas. Cada vez q quiero darme mi espacio me siento demasiada cansada y termino no haciendo nada por mi. He tenido sueños interrumpidos y algunas alteraciones emocionales sin embargo reconozco que debo de estar tranquila y empezar a tratar de pensar diferente a fin de no ver perjudicada mi salud y la de
Los demás
.]]> 2022-11-17 03:48:48 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2387671146 En lo personal, es una dicotomía, pues siento satisfacción el poder contribuir con mi familia en este sentido, porque considero que es el momento exacto de demostrar a la personas que se aman el amor por medio del cuidado, pero al mismo tiempo me siento demasiado agobiada, cansada, sin vida misma, porque cuidar a una persona enferma o cuidar de niños, y de las mascotas tampoco es tarea fácil, sobre todo, porque no se cuenta con el apoyo de la demás familia y toca asumir, el estudio, la familia, el trabajo y las labores de cuidado a mi sola. https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2388315815 2022-11-17 13:56:20 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2388315815 ¿COMO ME SIENTO CON LA RESPONSABILIDAD DE DESARROLLO DE ACTIVIDADES DE CUIDADO PARA MI FAMILIA Y PARA MI? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2388549820 En lo particular es difícil la programación de activades del desarrollo del trabajo y las tareas del cuidado, generalmente somos las mujeres quienes lideramos las actividades del hogar y conlleva que muchas tareas de nuestro propio cuidado sean tomadas en segundo plano. La mayoría del tiempo me siento cansada, agotada y con ganas de tomar un respiro. 

A través del tiempo he aprendido a no sentirme culpable por tomar decisiones que beneficien mi auto cuido y promuevan una estabilidad emocional que permitan el cumplimiento de las responsabilidades asumidas tanto en lo laboral y crecimiento profesional como en los cuidados.]]> 2022-11-17 16:04:24 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2388549820 Como me siento con la responsabilidad de desarrollar actividad de cuidado para mi familia y mi autocuidado? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2388658315 Frustrada, creo que es la palabra que mas define mi sentimiento, pues de tantas responsabilidades que tengo como mujer, madre, esposa, hija, trabajadora, no me queda ni un segundo para mi y no puedo dedicar el tiempo de calidad que mi familia merece.

En mi trabajo, por su demandada y responsabilidad debo estar pendiente 24/7 del mismo por lo que estar pendiente de mi familia es mas difícil y al estar en casa pasar tiempo con ellos y dedicarle tiempo de calidad a mi hija es aun mas difícil porque debo seguir pendiente de mi trabajo; y los fines de semana son utilizados en su totalidad para actividades y responsabilidades del hogar ]]> 2022-11-17 17:05:53 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2388658315 https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2389996227 Con relación a las responsabilidades de actividades de cuidado para mi familia y mi autocuidado, me siento especialmente agotada y cansada, en donde el tiempo no alcanza y quisiera tener más tiempo para poder dedicar a estas actividades y poder atender estas, ya que aveces se trata de tomar una decisión entre atender las actividades de cuidado o atender las actividades laborales o de otro tipo, lo cual me hace sentir abrumada. ]]> 2022-11-18 14:31:49 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2389996227 ¿cómo me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuidado para mi familia y mi autocuidado? En lo personal me siento cansada, con muchas responsabilidades tanto en lo laboral como en lo familiar. Esto ha generado agotamiento, deterioro en mi salud física y mental. Existe un tipo de apoyo en mi casa, pero no como se debería, porque no es solo en lo familiar, también en lo laborar apoyo de cuidado con mi equipo de trabajo, los compromisos laborales demandan más tiempo, lo que me está limitando en mi autocuidado; sin embargo desde enero de este año, inicie rutinas de ejercicio, que me ayudan mucho a controlar el estrés, escucho música y de vez en cuando salidas a la playa que me dan fortaleza a continuar en esta lucha y brindar ayuda a quienes la necesitan. A pesar de todo ello, me siento orgullosa de mi misma, por todos los logros, tanto en lo familiar como laboral. Si vale la pena mencionar, que la responsabilidad de los cuidados se le recarga más a las mujeres que a los hombres, por lo que es una excelente iniciativa, elaborar esta política, para lograr la igualdad de la corresponsabilidad de los cuidados. https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2398264925 2022-11-25 21:15:08 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2398264925 ¿Cómo me siento con la responsabilidad de los cuidados de mi familia y autocuidados? https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2403393222 En mi caso, considero que he tomado decisiones personales que me han permitido priorizarme y autocuidarme. Llegué a mi límite respecto a hacerme cargo sola de los cuidados de otras personas, me sentía sobrecargada, llegué incluso a enfermarme seriamente, pero he aprendido a dejar de asumir sola las responsabilidades que no solo me competen a mi, por mi propia salud mental. ]]> 2022-11-30 11:31:18 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2403393222 Actividades de cuidado y autocuidado https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2403711462 Con respecto a las actividades de cuidado que realizo hacia mi familia y hogar, me siento cargada y muchas veces desbordada. Sin embargo, estas mismas sensaciones, y a partir del conocimiento que tengo sobre el tema de género, me ha hecho sentirme cuestinada sobre la imperiosa necesidad que siento de tener el control de cuidado familiar y del hogar, por lo que en los ultimos años tambien he comenzado un proceso de descontruccion al respecto y promuevo una distribución de las actividades entre mi hija y mi compañero de vida. 

Ahora con el tema del autocuidado, es bien dificil para mí encontrar el tiempo para realizarlo, por el momento, unicamente me auto dedico una hora diaria para realizar mi rutina de ejercicios, sin embargo, considero que no es suficiente ni la unica actividad que desearia realizar. Creo que es un ambito en el cual nos debemos fortalecer las mujeres, a sentirse con la total plenitud, derecho y sobre todo a disfrutar ese tiempo para nosotras mismas, sin sentir CULPA. ]]> 2022-11-30 15:14:55 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2403711462 Como me siento con la responsabilidad de desarrollar actividades de cuido para su familia y su autocuido https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2409214316 Me siento con responsabilidad de cuidar y estar pendiente de toda mi familia, tengo muchas hermanas y hermanos, cuando sucede cualquier cosa me llaman para ayudarles a solventar algún problema, paso muy ocupada tengo 2 trabajos, y no me queda tiempo para mi autocuido, terminó cansada de la jornada laboral, no me queda tiempo de descansar y mi autocuido ]]> 2022-12-05 14:32:41 UTC https://padlet.com/userspadlet/ak1pxctfbskfl5rh/wish/2409214316