H.T.-복근편5. by

H.T.-복근편5. by https://padlet.com/cby1989/gawonht4 en-us 2020-08-18 06:23:13 UTC 2020-09-01 06:01:11 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f92d.png [과제] cby1989 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/684346557 1. 10201-고길동
2. 각 운동을 몇세트씩 했나요?
3. 복근운동 중 가장 쉬웠던 동작은?
4. 오늘의 운동 소감

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-08-18 06:26:12 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/684346557 [과제] cby1989 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/684346632 1. 10301-고길동
2. 각 운동을 몇세트씩 했나요?
3. 복근운동 중 가장 쉬웠던 동작은?
4. 오늘의 운동 소감

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-08-18 06:26:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/684346632 10316이서진 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690619115 조금만 하면 쥐가 날것같아서 못했습니다]]> 2020-08-20 23:38:04 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690619115 10323 최재아 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690621082 2세트

무릎 끌어앉기

요즘 운동을 잘 안했더니 더 힘들었다.

]]> 2020-08-20 23:40:03 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690621082 10317 이지후 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690630866 1세트
무릎 끌어앉기 동작
힘들긴 하였지만 다 하고 나니 뿌듯한 마음이 들었다]]> 2020-08-20 23:49:08 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690630866 10318 이태웅 1세트 무릎 끌어않기 무릎이 많이 아픔 그래도 하고나니 뿌듯 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690636961 ]]> 2020-08-20 23:55:23 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690636961 10307류정민 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690640917 1세트
무릎 끌어앉기
힘들었다

]]> 2020-08-20 23:59:21 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690640917 10301 국동연 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690641976 1세트
무릎 끌어앉기
요즘에는 몸이 좀 뻐근하다 나아졌으면 좋겠다.]]> 2020-08-21 00:00:13 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690641976 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690647925 10304 김민선
1세트
무릎 끌어앉기
요즘 운동을 안하다 보니 힘들었다.]]> 2020-08-21 00:06:11 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690647925 10305 김민지 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690648385 1ㅔㅅ트
무릎 끌어앉기]]> 2020-08-21 00:06:38 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690648385 10314 오준혁 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690648714 1세트 무릅 끌어 안기가 가장 쉬웠고
앞으로도 더 열심히 해야 겠다.]]> 2020-08-21 00:06:54 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690648714 10220조유림 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690649754 2세트
무릎 끌어앉기
처음 복근 운동 할때보다는 많이 좋아진것 같다.]]> 2020-08-21 00:07:45 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690649754 10303김민석 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690654386 1세트 무릅끌어않기 가장 쉬었고
새로운 동작이어서 새로웠다 ]]> 2020-08-21 00:12:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690654386 10324 황해나 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690654563 1세트
무릎 끌어안기
개인적으로 복근 운동이 가장 어려운 것 같다.]]> 2020-08-21 00:12:31 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690654563 10313손우림 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690664053 1세트 v레그발끝스위치
배가 많이 아팠다]]> 2020-08-21 00:22:22 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690664053 10203 김다희 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690674557 2세트 했다.
2번째 동작이 가장 쉬웠다.
동작들의 난이도가 괜찮은 편이여서 즐겁게 운동을 했다.]]> 2020-08-21 00:32:51 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690674557 10216 이혜나 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690677631 2020-08-21 00:35:19 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690677631 10326김지환 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690681850 1세트
무릎끌어안기
다리가 아팠다]]> 2020-08-21 00:39:18 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690681850 10211 박지선 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690686241 1세트
무릎끌어앉기
두,세번째 동작은 복근, 배가 많이 땡겨서 힘들었다.]]> 2020-08-21 00:43:00 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690686241 10306 김윤재 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690687715 1세트 좀 넘게
무릎끌어안기
다리가 아팠다]]> 2020-08-21 00:44:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690687715 10322 최상호 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690691383 1세트 무릎 끌어안기
다리가 아팠다.]]> 2020-08-21 00:47:49 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690691383 10206 김하윤 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690692750 2세트
무릎끌어앉기
힘들었다.

]]> 2020-08-21 00:48:54 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690692750 10309 박시은 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690694019 1세트
무릎 끌어안기
뻐근했다.]]> 2020-08-21 00:50:11 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690694019 10218 정다은 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690694564 2세트
무릎끌어안기
생각보다 동작들이 쉬워서 잘 할 수 있었다.]]> 2020-08-21 00:50:42 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690694564 10205김태완 1세트 무릎끌어안기 였다. 복근에 힘이 들어가는 것 같아 뿌듯하 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690705900 2020-08-21 01:01:58 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690705900 10312 설재문 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690706785 2세트
무릎 끌어안기
생가보다 쉽게 따라할 수 있어서 좋았다.]]> 2020-08-21 01:02:53 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690706785 10207 박미주 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690710016 2세트
무릎 끌어안기
마지막 2동작은 배에 자극이 많이 가해지는 운동이었던 것 같다.]]> 2020-08-21 01:06:10 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690710016 10221 조정원 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690710207 무릎 끌어앉기 자세가 가장 쉬웠다. 그래서 몸이 힘들때마다 자주 할것같다.]]> 2020-08-21 01:06:17 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690710207 10223 최강인 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690714235 2세트
무릅끌어안기
힘들었다]]> 2020-08-21 01:10:22 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690714235 10222 채여정 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690719465 2세트
무릅끌어 안기
오랜만에 운동을 제대로 해서 힘들었다.]]> 2020-08-21 01:15:40 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690719465 10214심형준 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690733842 2세트
2번째 동작
오랜만에 해서 아팠다

]]> 2020-08-21 01:30:04 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690733842 10215 양시윤 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690733854 2세트
무릎 끌어앉기
힘들었다]]> 2020-08-21 01:30:05 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690733854 10208 박민호 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690734841 2세트
무릎 끌어 앉기
좀 뻐근했다.]]> 2020-08-21 01:31:03 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690734841 10315 유동헌 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690736207 1세트
무릎 끌어올리기
쉽게 따라할 수 있었다.]]> 2020-08-21 01:32:24 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690736207 10227 박서현 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690737158 2세트씩 했다.
무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다.
끝에 가서는 동작들이 조금 힘들었다.]]> 2020-08-21 01:33:22 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690737158 10319이해솔 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690738096 무릎끌어안기
2세트
복근운동인데 목이 아팠다]]> 2020-08-21 01:34:23 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690738096 10202김남균 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690741375 2세트
무릎끌어안기가 어렵다]]> 2020-08-21 01:37:58 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690741375 10201김경환 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690742495 2세트
무릎끌어안기
많이 힘들진 않았다.]]> 2020-08-21 01:39:06 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690742495 10219 정이안 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690760160 2세트
무릅끌어안기: 해본적이 있어 가장 쉬웠다
좀 힘들었다. 수업이 없을 때도 틈틈히 해야겠다

]]> 2020-08-21 01:57:27 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690760160 10308박서주 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690780311 1세트
무릎끌어앉기
하다가 그만두고 싶었다...]]> 2020-08-21 02:18:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690780311 10209 박승수 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690783320 2세트
무릎 끌어 안기
힘들었지만 뿌듯했다]]> 2020-08-21 02:21:40 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690783320 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690788198 10321정아연

1세트
무릎 끌어안기
전보다 조금 더 힘들었다]]> 2020-08-21 02:26:54 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690788198 10204김주은 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690790457 1세트
무릎끌어안기
어제보다 힘들었지만 하고 나니까 개운했다]]> 2020-08-21 02:29:16 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690790457 10212 배정윤 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690812716 1세트
첫번째 동작
복근 운동이 조금 된 것 같았다.]]> 2020-08-21 02:53:33 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690812716 10210 박정연 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690826656 1세트
힘들었지만 보람찼다]]> 2020-08-21 03:10:13 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690826656 10226 장진우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690839497 1세트
첫번째 동작
점심에 하니 개운했다.]]> 2020-08-21 03:26:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690839497 10224 최윤서 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690859702 1세트
무릎끌어앉기
그렇게 힘들진 않았다.]]> 2020-08-21 03:50:15 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690859702 10320 장채은 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690923250 1세트
무릎 끌어안기
배가 엄청 땡겼다]]> 2020-08-21 05:08:46 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690923250 10213 신유진2 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690937947 2세트
무릎끌어안기
오늘은 쉬운 동작이 많아서 생각보다 수월했다]]> 2020-08-21 05:30:32 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690937947 10302김나우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690970837 1세트
무릎 끌어안기
좀 힘들었다]]> 2020-08-21 06:22:02 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/690970837 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/693356414 10310박정민
1세트 무릎 끌어안기
힘들었다]]> 2020-08-23 14:16:58 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/693356414 10311 박지혜 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/693880065 1세트
무릎 끌어 앉기
계속 하다 보니 처음보단 힘든 것이 나아졌지만 힘들긴 힘들다.]]> 2020-08-24 03:34:40 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/693880065 10217 임우찬 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/693932358 못해서 아쉬었다
다음엔 꼭해보고 싶다]]> 2020-08-24 04:30:50 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/693932358 [과제] cby1989 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/696472653 1. 10401-고길동
2. 각 운동을 몇세트씩 했나요?
3. 복근운동 중 가장 쉬웠던 동작은?
4. 오늘의 운동 소감

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-08-25 03:43:48 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/696472653 [과제] cby1989 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/696472855 1. 10501-고길동
2. 각 운동을 몇세트씩 했나요?
3. 복근운동 중 가장 쉬웠던 동작은?
4. 오늘의 운동 소감

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-08-25 03:43:59 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/696472855 [과제] cby1989 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/696473088 1. 10601-고길동
2. 각 운동을 몇세트씩 했나요?
3. 복근운동 중 가장 쉬웠던 동작은?
4. 오늘의 운동 소감

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-08-25 03:44:14 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/696473088 [과제] cby1989 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/696473224 1. 10101-고길동
2. 각 운동을 몇세트씩 했나요?
3. 복근운동 중 가장 쉬웠던 동작은?
4. 오늘의 운동 소감

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-08-25 03:44:23 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/696473224 10519 이승연 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698827837 2세트씩 해보았다
가장 쉬웠던 동작은 무릎 끌어안기였다
밥을 먹고나서 운동을 하려니 더 힘들었다.]]> 2020-08-25 23:29:26 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698827837 10521이우찬 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698834512 3세트씩하였다 확실히 운동이되는 느낌이였다 가장쉬운동작은 2번째 동작이였다]]> 2020-08-25 23:35:05 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698834512 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698842279 10513 원영재
2세트
무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다]]> 2020-08-25 23:41:49 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698842279 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698842575 10510 김하진
2세트 했다 저번보다는 아프지는 않았다]]> 2020-08-25 23:42:04 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698842575 10504 김도윤 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698851874 2세트 씩 했다.
무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다.
저번보단 쉬웠다.]]> 2020-08-25 23:49:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698851874 10512 여희진 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698854153 2세트 했다.
무릎 끌어앉기
힘들었지만 하고나니 뿌듯했다.]]> 2020-08-25 23:51:08 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698854153 10517 이선혜 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698855369 2세트
무릎 끌어앉기
조금 쉬워진 것 같기도 하다]]> 2020-08-25 23:52:07 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698855369 10506 김예진 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698857138 두세트 했다 무릎 끌어안기가 가장 쉬워ㅛ고 저번보다는 안아팠다]]> 2020-08-25 23:53:35 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698857138 10405 김세은 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698859490 사정이 있어서 못했습니다.]]> 2020-08-25 23:55:26 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698859490 10514 이래현 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698864330 2세트
무릎 끌어안기
힘들었지만 전보다는 괜찮았다]]> 2020-08-25 23:59:32 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698864330 10406김신예 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698865070 2세트했다.무릎 끌어 앉기 동작이 가장 쉬웠다.
이제는 많이 힘들지는 않다.]]> 2020-08-26 00:00:11 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698865070 10412박지후 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698867551 1세트
무릅끌어앉기가 가장 쉬웠다.
조금 쉬웠다.]]> 2020-08-26 00:02:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698867551 10420 이동건 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698879812 2세트
무릅 끌어 앉기가 가장 쉬웠다.
아침이었지만 별로 힘들지는 않았다.]]> 2020-08-26 00:12:09 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698879812 10515 이보미 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698885629 2세트 했고 무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다. 지난번보다 쉬웠다.]]> 2020-08-26 00:16:29 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698885629 10416 오지호 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698890964 몸이 안좋아서 못했습니다. (배가 아파서요...ㅠㅠ)]]> 2020-08-26 00:19:53 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698890964 10523 한연수 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698893365 2세트 했다. 무릎 끌어앉기, 힘들었다.]]> 2020-08-26 00:21:36 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698893365 10520 이시우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698895487 1세트
무릎 끌어앉기가 재일 쉬웠다.
복극 운동이다 보니 배에 힘이 많이
들어서 조금 아팠다.]]> 2020-08-26 00:23:04 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698895487 10516 이선우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698896013 2세트
무릎 끌어앉기
복근이 아팠다 그래도 처음보다 좋아진 것 같았다]]> 2020-08-26 00:23:23 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698896013 10524 홍준성 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698901841 무릎 끓어앉기가 제일 힘들었다. 2세트씩 했다.]]> 2020-08-26 00:27:46 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698901841 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698912622 10518이세휘
2세트
무릎 끌어앉기
재미 없었다]]> 2020-08-26 00:35:17 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698912622 10407 남궁윤 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698912744 1세트
무릎 끌어앉기 동작이 제일 쉬웠다.
나만 아침에 해서 그런지 힘들었나...;;]]> 2020-08-26 00:35:22 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698912744 10413 신예슬 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698922809 1세트 했다.
무릎 끌어앉기 자세가 가장 쉬웠다.
저번보다 발전한 것 같다.]]> 2020-08-26 00:42:02 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698922809 10424 홍민교 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698930894 1세트
무릎 끌어앉기
생각보다 많이 힘들지는 않았다.]]> 2020-08-26 00:48:11 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698930894 10404 김성권 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698934163 2세트
무릎 끌어앉기가 쉬웠다.
저번 운동보다는 쉬웠다.]]> 2020-08-26 00:50:25 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698934163 10511 안유진 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698942793 2세트 했다
무릎 끌어안기가 제일 쉬웠다.
시원했다!]]> 2020-08-26 00:56:48 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698942793 10423 최지원 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698944004 2세트
무릎 끌어앉기
조금 쉬웠다]]> 2020-08-26 00:57:39 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698944004 10507 김은유 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698945857 1세트 했고 , 무릎끌어안기가 가장 쉬웠다
다음엔 더 열심히 해야겠다]]> 2020-08-26 00:58:55 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698945857 10522 이윤종 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698947135 4세트
3번째 동작
쉽다]]> 2020-08-26 00:59:53 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698947135 10421 정서현 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698947881 1세트
무릎 끌어안기
어렵지 않았다]]> 2020-08-26 01:00:18 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698947881 10401 고준세 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698956215 2020-08-26 01:06:43 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698956215 10508 김재윤 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698974641 2세트했다.
무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다.
힘들지만 시원하고 재밌었다.]]> 2020-08-26 01:19:18 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698974641 10502구근영 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698979047 2세트
무릎 끌어앉기
잠이 들깨서 힘들고 졸리고 피곤했다.]]> 2020-08-26 01:22:22 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698979047 10414신재원 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698981682 2세트를 했고 무릎끌어앉기가 가장쉽다.]]> 2020-08-26 01:24:24 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698981682 10410 박준아 junapearl8 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698986402 2세트
무릎 끌어앉기가 제일 쉬웠다
좀 잘 됬다]]> 2020-08-26 01:28:09 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698986402 10501강건우 gunwoo070227 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698998810 2세트를 했다
무릎끌어앉기가 가장 쉬웠다]]> 2020-08-26 01:37:07 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/698998810 10509 김지승 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699006487 1세트씩 하였다.
무르 끌어앉기가 가장 쉬웠다.
뻐근햇던게 풀리는 느낌이였다]]> 2020-08-26 01:42:46 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699006487 10426 신시아 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699011728 2세트
무릎끌어안기
가볍게 할수 잇었다.]]> 2020-08-26 01:46:30 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699011728 10403김민채 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699014359 1세트
무릅끌어앉기가 가장 쉬웠습니다.
아침에 불구하고도 나름 쉬웠다.]]> 2020-08-26 01:48:28 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699014359 10417원승재 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699028744 2세트 했습니다.
무릅끌어앉기가 가장 쉬웠다
개운한 것 같다]]> 2020-08-26 01:59:41 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699028744 10526 차현지 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699038445 1세트씩했다.
무릎끌어안기가 가장 쉬웠다.
하면서 힘들었지만 하고나니 뿌듯하다.]]> 2020-08-26 02:07:12 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699038445 10411 박준우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699051292 2세트
무릎 끌어앉기가 제일 쉬웠다.
오늘도 하고나니 뿌듯했다.]]> 2020-08-26 02:16:55 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699051292 10408박건 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699053532 2세트했다]]> 2020-08-26 02:18:39 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699053532 10503 권윤성 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699056556 1세트
무릎끌어안기
좋았음]]> 2020-08-26 02:20:57 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699056556 10418 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699065139 2세트
무릎 끌어앉기
생각보다 거의 쉬웠다]]> 2020-08-26 02:27:11 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699065139 10415 오유나 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699093102 각 3세트씩 하였고, 그나마 무릎끌어안기가 가장 쉬웠던 것 같다.
이른 아침보다는 조금 늦은 시간이 했고, 하기 전에 간단한 스트레칭을 먼저 하고 운동을 해서 그런지, 다른 날보다 운동하기가 수월했던 것 같다.
수고하셨습니다, 선생님 :)]]> 2020-08-26 02:49:59 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699093102 10505 김소을 soeulkim7 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699140662 2세트씩 했다.
무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다.
선생님께서 평소에는 많은 횟수로 진행하셨는데 오랜만에 10회, 15회 하니 여러번 할 자신감이 생겼다.]]> 2020-08-26 03:32:16 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699140662 10402 김나영 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699202949 1세트
무릎 끌어앉기
오후에 시작해서 그나마 쉬웠다]]> 2020-08-26 04:31:03 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699202949 10419 윤진영 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699427613 1세트
무릎 끌어앉기
많이 힘들지 않았다]]> 2020-08-26 08:36:59 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/699427613 10409박재우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/700327908 2세트 했다.무릎 끌어앉기가 가장 쉬웠다.앞으로 더 열심히 해야 겠다.]]> 2020-08-26 16:08:16 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/700327908 10624차두혁 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701406948 무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다
막상 하려니 복근이 아프긴 했다]]> 2020-08-26 23:20:11 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701406948 10621장은주 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701416503 2세트
v레그발끝스위치
피곤해서잘안됬다]]> 2020-08-26 23:28:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701416503 10602 강지수 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701419086 2세트
가장 쉬웠던 동작은 무릎 끌어올리기가 가장 쉬웠다
복근 운동을 해서 그러지 복근이 아팠다]]> 2020-08-26 23:30:06 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701419086 10606김연우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701424570 2세트,무릎끌어안기가 쉬웠다,꽤 힘들었다]]> 2020-08-26 23:35:10 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701424570 10603 김민제 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701443542 1세트 했다
무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다
복근을 하니 복근 운동이 가장 힘든 것 같다.]]> 2020-08-26 23:50:23 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701443542 ㅈ https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701445632 2020-08-26 23:52:14 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701445632 10623 정유석 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701449796 해보았는데.]]> 2020-08-26 23:55:38 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701449796 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701456441 10609 김창현
1세트
무릎 끌어안기
너무 쉬운 동작만 많이 한거같다^^]]> 2020-08-27 00:00:52 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701456441 10604 김수연 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701462412 1세트 했다
무릎끌어안기가 가장 쉬웠다.
저번 시간보다 동작이 어려워진 만큼 성취감도 컸다. ]]> 2020-08-27 00:05:55 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701462412 10616 이유나 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701487643 1세트
무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다
저번 복근운동 보다는 덜 힘들었던것 같다]]> 2020-08-27 00:26:16 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701487643 10620임우진 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701501701 1세트 무릎끌어안기가 가장쉬웠다
더 힘든거같다]]> 2020-08-27 00:36:38 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701501701 10601강동우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701522812 1세트
2.무릎끌어안기
3.이제 동작을 잘 따라할 수 있다

]]> 2020-08-27 00:52:10 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701522812 10622정다혜 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701523039 1세트
브이발끝스위치가 가장 어려웠다
1번째가 가장 쉬웠다.]]> 2020-08-27 00:52:19 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701523039 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701525507 10619 임서정
모든 동작 1세트
무릎 끓어올리기
지금은 1세트 밖에 못 했는데, 평소에 좀 더 해봐야겠다.

]]> 2020-08-27 00:54:01 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701525507 10617 이윤서 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701526508 2세트 하였다, 무릎 끓어올리기는 스트레칭이랑 비슷해서 쉬웠다.
다음에는 한세트 더 해봐야 겠다.]]> 2020-08-27 00:54:46 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701526508 10607 김우솔 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701553785 2세트
무릎 끌어안기
힘들었다]]> 2020-08-27 01:14:44 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701553785 10618 이현재 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701563738 1세트
무릎 끌어앉기
크게 힘들진않았다]]> 2020-08-27 01:22:16 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701563738 10614 이예원 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701567922 1세트
무릎 끌어올리기
피곤했다]]> 2020-08-27 01:25:19 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701567922 10605김시연 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701578574 1세트
무릎 끌어올리기
꾸준히 해야겠다.]]> 2020-08-27 01:32:31 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701578574 10615 이예현 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701582396 1세트
무릎끌어안기가 쉬웠다
배가 많이 땡긴다]]> 2020-08-27 01:35:18 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701582396 10608 김정은 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701585550 1세트씩 했다.
무릎 끌어안기가 쉬었고,조근 힘들었다.]]> 2020-08-27 01:37:42 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701585550 10612이동훈 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701594159 2세트
V레그크런치
요번에는 전체적으로 쉽게 할 수 있었다 ]]> 2020-08-27 01:43:44 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701594159 10610 나규빈 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701601444 2세트
무릎 끌어안기가 쉽기도 했고 시원했다
오늘 운동은 평소보다 쉬웠던거같다]]> 2020-08-27 01:48:59 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701601444 10613 이세영 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701626275 2세트
무릅 끌어안기
좀 힘들긴했지만 재밌었다

]]> 2020-08-27 02:09:08 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701626275 10611 박서정 1 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701731613 1세트했다.
무릎끌어안기가 가장 쉬웠다
배가많이 당겼다]]> 2020-08-27 03:28:53 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701731613 10625 이시우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701843107 1세트
무릎끌어안기가 가장 쉬웠다.
운동하기귀찮았다]]> 2020-08-27 05:17:04 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/701843107 10120 이도현 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707600458 2세트
무릎끌어안기가 가장 쉬웠습니다.
복근이 당기는 느낌이 들어서 힘들었습니다.

]]> 2020-08-30 23:12:26 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707600458 10103 김정효 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707602474 2세트
무릎끌어안기 동작이 가장 쉬웠다.
조금은 힘들었지만 전보다는 덜 힘들어져서 뿌듯했다. 앞으로도 영상을 보며 열심히 운동을 해야겠다.]]> 2020-08-30 23:15:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707602474 10124주이찬 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707606266 1세트
무릎 끌어앉기가 제일 쉬웠다.
할만했다]]> 2020-08-30 23:19:29 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707606266 10104 김주아 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707609013 2세트
무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다.
아침에 몸이 덜 풀린 상태로 운동을 해서 그런지 좀 힘들었다. ]]> 2020-08-30 23:23:07 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707609013 10116 윤지현 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707610601 2세트
무릎 끌어안기
확실히 예전보다는 괜찮았다.]]> 2020-08-30 23:25:07 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707610601 10108 김태연 무릎 끌어앉기가 가장 쉬웠다 저번보다 하기 좋았 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707629282 2020-08-30 23:47:48 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707629282 10123 정한별 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707630926 2세트씩 했다.무릎 끌어앉기가 가장 쉬웠다.조금 힘들었다.]]> 2020-08-30 23:49:20 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707630926 10121임하경 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707632639 2세트 무릎 끌어앉기가 가장 쉬웠고 오늘 수업이 대체로 전 운동들보다 쉬워 하기가 좋았던것 같다.]]> 2020-08-30 23:51:06 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707632639 10107 김태경 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707647650 2세트 무릎 끌어앉기,이번에는 많이 힘들지 않았다.]]> 2020-08-31 00:06:36 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707647650 10125 홍진기 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707662383 2세트를 했다. 그닥 힘들지 않았다.]]> 2020-08-31 00:21:27 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707662383 10115 심기훈 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707663211 무릅 끌어앉기가 쉬웠고 그렇게까지 전보다 힘들거나 그러지는 않았다

]]> 2020-08-31 00:22:12 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707663211 10117 이성은 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707672746 오늘은 1세트 했다.
무릅 끌어앉기
복근 운동인데 허리가 아프다]]> 2020-08-31 00:30:24 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707672746 10106김지훈 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707677304 2세트
쉬운 동작: 무릅 끌어 안기
배가 아프다]]> 2020-08-31 00:34:06 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707677304 10101김천일 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707678201 2세트를했다쉬었다]]> 2020-08-31 00:34:51 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707678201 10118 이세빈 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707682868 무릎 끓어앉기를 2세트 했고 힘들었다.그래도 전보단 쉬었다]]> 2020-08-31 00:38:38 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707682868 10113박지민 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707690015 무릅끌어안기
허리가아팟다]]> 2020-08-31 00:44:12 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707690015 10122정승완 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707696490 2세트
v레그발끝스위치
좀힘들었다]]> 2020-08-31 00:48:16 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707696490 10114 석승현 seunghyun070815 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707704902 2세트
무릎끓어안기가 가장 쉬웠습니다.
힘들진 않았습니다.]]> 2020-08-31 00:55:04 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707704902 10112 박수오 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707707108 2세트
무릎 끌어앉기가 제일 쉬웠다.
운동이 조금은 되었다.]]> 2020-08-31 00:57:02 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707707108 10110문지민 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707754064 1세트
무릅 끌어안기
2번쨰 동작을 할때 자꾸 다리가 풀려서 들고 있기 어려웠다.유연성이 좀 많이 부족한 것 같다.]]> 2020-08-31 01:35:40 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707754064 10105 김지윤 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707757516 2세트 했다.
v레그크런치
개수가 적어서 쉽게 끝낼 수 있었다.]]> 2020-08-31 01:38:26 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707757516 10102 강지우 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707785699 힘들어서 1세트밖에 못했고 무릎 끌어안기가 가장 쉬웠다. 힘들었다.]]> 2020-08-31 02:01:37 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707785699 10119 이지영 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707796026 1세트씩 했다. 무릎끌어앉기가 제일 쉬웠고 v레그가 들어간 두 동작들이 제일 힘들었지만 복근에 힘을 주는게 확실히 느껴져서좋았다.]]> 2020-08-31 02:10:21 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707796026 10422조애령 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707948645 무릎 끌어앉기
이번에는 힘들지 않았다]]> 2020-08-31 04:20:07 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707948645 10111 박상연 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707977124 2세트
무릎 끌어안기
저번보단 괜찮았다.]]> 2020-08-31 04:41:56 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/707977124 10408박건 https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/710935088 3세트
무릎끌어안기가그나마쉬었다]]> 2020-09-01 06:01:11 UTC https://padlet.com/cby1989/gawonht4/wish/710935088