Salud y Bienestar – Calendario by Andrea Cifuentes Ortega https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go Febrero – Marzo 2023 en-us 2023-03-18 04:06:47 UTC 2023-04-26 23:43:37 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f331.png 10 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497589
  • 5:00 – 5:10 AM Meditación
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Frutas y avena
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 4:00 – 6:00 Reunion con compañeros de escuela secundaria
  • 8:00 – 9:00 Regresar a casa, sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497589     17 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497591
  • 5:00 – 5:10 AM Meditación
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Chilaquiles con queso
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 4:00 – 6:00 Visita a museo cultural (en el centro)
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497591     24 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497593
  • 5:00 – 5:10 AM Meditación
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Smoothie de jugo verde
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 5:00 – 8:00 Reunion con amigos
  • 8:00 – 9:00 Regresar a casa y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497593     3 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497595
  • 5:00 – 5:10 AM Meditación
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: leche con panqué de zanahoria
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 3:00 – 4:00 Comida: Sopa de lentejas y vegetales
  • 4:00 – 4:10 Dibujar 10 minutos digitalemnte con música relajante
  • 5:00 – 6:00 Terminar tareas y estudios
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497595     10 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497596
  • 5:00 – 5:10 AM Meditación
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: leche con panqué de zanahoria
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 3:00 – 4:00 Salir de viaje por carretera
  • 6:00 – 7:00 Regresar a casa y acabar pendientes
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497596     06 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497598
  • 5:00 – 5:10 AM Meditación
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Fruta y avena
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 5:00 – 6:00 PM Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 PM Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497598     13 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497599
  • 5:00 – 5:10 AM Meditación
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Cereal con leche de almendra
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 5:00 – 7:00 PM Estudio para exámenes parciales
  • 8:00 – 9:00 PM Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497599     20 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497600
  • 5:00 – 5:10 AM Meditación
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Fresas con plátano
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 4:00 – 5:00 Plaza de la victoria 
  • 5:00 – 7:00 Actividades o tareas pendientes
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497600     27 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497601
  • 5:00 – 5:10 AM Oración con familia (meditación)
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Leche de almendra con tortitas de plátano
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 4:00 – 5:00 Ensalada de atún
  • 5:00 – 7:00 Actividades o tareas pendientes
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497601     6 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497602
  • 5:00 – 5:10 AM Meditación
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Huevo con tocino y jugo de naranja
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 3:00 – 4:30 Practica de basquetbol con papá
  • 5:00 – 7:00 Actividades o tareas pendientes
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497602     09 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497603
  • 7:00 – 7:20 AM Desayuno: 2 huevos estrellados con una tortilla
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 2:00 – 3:00 Comida: 
  • 4:00 – 4:30 Regar las plantas y flores en el jardín
  • 5:00 – 7:00 Terminar actividades y estudiar
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497603     16 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497604
  • 7:00 – 7:20 AM Desayuno: 2 huevos estrellados con jugo de naranja natural
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 2:00 – 3:00 Comida: Papas con arroz y frijoles
  • 4:00 – 6:00 Terminar tareas o actividades pendientes
  • 6:00 – 7:00 Regar las plantas y flores en el jardín
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497604     23 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497605
  • 7:00 – 7:20 AM Desayuno: Papaya con yogurt, granola y miel
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 2:00 – 3:00 Comida: Tacos de frijol con lechuga y queso
  • 4:00 – 4:10 Regar plantas dentro de casa
  • 5:00 – 6:00 Acabar tareas o pendientes
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497605     2 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497606
  • 7:00 – 7:20 AM Desayuno: Huevo con tocino 
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 1:30 – 2:30 Actividad VR
  • 2:00 – 3:00 Comida: Pescado con arroz y brócoli
  • 5:00 – 6:00 Acabar tareas o pendientes
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497606     9 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497607
  • 7:00 – 7:20 AM Desayuno: Huevo con tocino 
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 1:00 – 3:00 Basquetbol en "Los Alcanfores"
  • 3:00 – 4:00 Comida: Pescado con arroz y brócoli
  • 5:00 – 6:00 Acabar tareas o pendientes
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497607     07 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497608
  • 7:00 – 7:20 Desayuno: 2 huevos con jamón
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 2:00 – 3:00 Comida: Arroz, trozo de carne, verduras
  • 4:00 – 5:00 PM Práctica de Basquetbol con papá 
  • 5:00 – 6:00 Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497608     14 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497609
  • 7:00 – 7:20 Desayuno: 2 huevos con tocino
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 2:00 – 3:00 Práctica de Basquetbol con papá 
  • 4:00 – 5:00 Comida: Arroz, trozo de carne, verduras
  • 5:00 – 6:00 Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497609     21 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497610
  • 7:00 – 7:20 Desayuno: Arroz con trozos de pescado y brócoli
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 2:00 – 3:00 Ejercitarme con papá 
  • 4:00 – 5:00 Comida: Fideos orientales con verdura
  • 5:00 – 6:00 Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497610     28 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497611
  • 7:00 – 7:20 Desayuno: Ensalada de atún
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 2:00 – 3:00 Ejercitarme con papá 
  • 4:00 – 5:00 Comida: Fideos con salsa de tomate
  • 5:00 – 6:00 Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497611     7 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497612
  • 7:00 – 7:20 Desayuno: Ensalada de pollo
  • 8:00 – 8:40 Traslado caminando a Prepa
  • 9:00 AM – 1:00 PM Escuela
  • 2:00 – 3:00 Ejercitarme
  • 4:00 – 5:00 Comida: Chuleta con arroz
  • 5:00 – 6:00 Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 Ducha y lavado de dientes
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497612     08 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497613
  • 5:00 – 5:10 AM Yoga con video de Youtube
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Ensalada de atún
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 5:00 – 6:00 PM Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497613     15 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497614
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Avena con banana o leche
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 5:00 – 6:00 PM Terminar tareas o actividades pendientes
  • 6:00 – 6:30 Actividad física
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497614     22 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497615
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Avena con almendras y plátano
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 4:00 – 4:30 PM Actividad física
  • 6:00 – 7:00 Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497615     a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497616 2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497616 1 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497617
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Avena con almendras y plátano
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 3:00 – 4:00 PM Comida: Takoyaki (bolitas de pulpo) y arroz
  • 6:00 – 7:00 Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497617     8 a01709943 https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497618
  • 5:15 – 5:30 Desayuno: Avena con almendras y plátano
  • 6:00 – 6:40 Traslado caminando a Prepa
  • 7:00 AM – 3:00 PM Escuela
  • 4:00 – 4:30 PM Regar plantas del jardín
  • 6:00 – 7:00 Terminar tareas o actividades pendientes
  • 8:00 – 9:00 Sacar la basura y ducharme
    • ]]>     2023-03-18 04:06:47 UTC https://padlet.com/a01709943/ajko85hgjfn1c2go/wish/2521497618