Κάθε ομάδα έχει 6 παίκτες μέσα στο γήπεδο και μέχρι 6 αναπληρωματικούς.

Το γήπεδο του βόλεϊ είναι διαστάσεων 18*9 μέτρα και περιβάλλεται από μία ελεύθερη ζώνη γύρω από αυτό.

Το παιχνίδι παίζεται ανάμεσα σε δύο ομάδες.

Τα γόνατα είναι ελαφρά λυγισμένα και το βάρος του σώματος είναι μοιρασμένο στα δάχτυλα και των δύο ποδιών.

Ο κορμός είναι λυγισμένος μπροστά.

Τα χέρια βρίσκονται χαλαρά δίπλα στα πόδια και ετοιμάζονται να κινηθούν μπροστά. Τα μάτια παρακολουθούν τη μπάλα.

Η μπάλα ωθείται και με τα δύο χέρια πάνω από το μέτωπο.

Μετακινήσου και τοποθέτησε το σώμα σου σωστά κάτω από τη μπάλα.

Το σημείο που η μπάλα έρχεται σε επαφή με τα χέρια είναι το πρώτο μέρος των πήχεων. Η μπάλα να χτυπά στους δύο πήχεις ταυτόχρονα και να κοιτάζεις προς το σημείο που θέλεις να στείλεις τη μπάλα.

Παρακολουθώ το βίντεο από το Φωτόδεντρο . Στο τέλος του βίντεο βλέπω πως εκτελείται το σερβίς από κάτω.

https://photodentro.edu.gr/v/item/video/8522/1062