https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc en-us 2018-05-07 05:21:41 UTC 2026-03-01 01:20:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258789747 ei varsinaisia suosituksia

]]> 2018-05-08 05:42:56 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258789747 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258789788 Terveyttä edistävä ruokavalio sisältää runsaasti kasvikunnan tuotteita eli kasviksia, marjoja, hedelmiä, palkokasveja ja täysjyväviljaa.]]> 2018-05-08 05:43:19 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258789788 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258789938 energiasaannin viitearvojen laatimisen lähtökohtana on perusaineenvaihdunta, joka vaihtelee sukupuolen, iän ja painon mukaan]]> 2018-05-08 05:44:50 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258789938 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258791906 energiaravintoaineiden saantisuositukset ovat toisistaan riippuvaisia]]> 2018-05-08 06:02:16 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258791906 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792038 ilmaistaan vaihteluväleinä]]> 2018-05-08 06:03:24 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792038 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792236 hiilihydraattien laatuun on tärkeä kiinnittää huomiota]]> 2018-05-08 06:05:08 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792236 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792294 rasvojen laatu on tärkeää]]> 2018-05-08 06:05:41 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792294 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792338 2018-05-08 06:06:09 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792338 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792382 2018-05-08 06:06:39 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792382 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792519 ravintoaineiden liikasaanti voi aiheutaa haittavaikutuksia tai myrkytysoireita]]> 2018-05-08 06:07:26 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792519 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792690 hiilihydraattien laskennallinen suositus on 46-60 % energiansaannista]]> 2018-05-08 06:08:44 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792690 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792915 proteiinien saantisuositus on 10-20 E%]]> 2018-05-08 06:10:38 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792915 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792934 rasvojen saantisuositus 25-40E%]]> 2018-05-08 06:10:48 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258792934 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793078 Painokiloa kohden proteiinien saantisuositus on 1,1-1,3g/kg 18-64 vuotiaille ja 1,2-1,4 g/kg 65-vuotta täyttäneille.]]> 2018-05-08 06:12:17 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793078 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793138 a- ja d-vitamiinin, raudan, jodin ja seleenin suurimpien turvallisten saantimäärien pitkäaikainen ylistys voi olla haitaksi terveydelle]]> 2018-05-08 06:12:49 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793138 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793323 väestön suositus suolansaanniksi on enintään 5 g/vrk]]> 2018-05-08 06:14:22 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793323 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793395 muiden ravintoaineiden haitat ovat lievempiä


]]> 2018-05-08 06:15:09 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793395 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793726 Kasviruokavalio auttaa ehkäisemään lihavuutta ja diabetesta]]> 2018-05-08 06:17:52 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793726 sirkku_polvinen https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793928 2018-05-08 06:19:13 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258793928 sirkku_polvinen https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258794165 2018-05-08 06:20:49 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258794165 sirkku_polvinen https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258794499 2018-05-08 06:22:38 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258794499 sirkku_polvinen https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258794780 2018-05-08 06:24:03 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258794780 sirkku_polvinen https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258795360 2018-05-08 06:26:34 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258795360 https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258795460 hiilihydraattien laatu on tärkeämpää kuin määrä]]> 2018-05-08 06:27:04 UTC https://padlet.com/sirkku_polvinen/ajc7zb1aezpc/wish/258795460