건강이란 배터리이다.

에너지가 충분해야 활기차게 생활할 수 있기 때문이다.

활동2.

건강긍정행동

1) 취미로 수영을 꾸준히 하고 있다.

- 수영을 하면 아무 생각이 나지 않아 스트레스가 해소되고, 근력 지구력도 향상된다.

2) 식사를 한뒤 하루 3번 양치를 하고 있다.

- 입속 세균이 줄어들어 충치와 잇몸병이 예방된다.

3) 하루에 8시간 가량 숙면을 하고 있다.

- 다음날 피곤하지 않고 일에 더 집중할 수 있다.

건강부정행동

1) 야식을 자주 먹는다.

- 소화불량, 비만의 위험이 증가한다.

2) 다리를 꼬고 앉는다.

- 골반이 틀어지고 척추가 휘어질 위험이 증가한다.

3) 커피를 자주 마신다.

- 카페인이 뇌를 자극해 수면의 질을 낮춘다.

1. 자신이 생각하는 건강의 정의를 정리합니다.

2. 정의를 바탕으로 그림 또는 AI 이미지를 제작합니다.

3. 생성된 이미지를 업로드하고, 간단한 설명을 추가합니다.

4. 다른 학생들의 게시글도 확인하며 건강에 대한 다양한 시각을 탐구하세요.

활동 2. 건강긍정행동vs건강부정행동

1. 내가 현재 하고 있는 건강긍정행동(건강에 좋은 행동) 3가지와 건강부정행동(건강에 나쁜 행동) 3가지를 적어주세요.

2. 건강긍정행동과 건강부정행동을 비교해 보면 어떤 습관이 건강에 도움이 되는지 스스로 알 수 있어요.

활동2.

건강긍정행동

• 하루에 만보씩걷는다

• 매일 씻는다

• 잘먹는다

건강부정행동

• 손톱 뜯기

• 잠을 늦게잔다

• 야식을 많이 먹는다

건강은 인생의 갈림길이다 왜냐하면 건강에 따라 나의 생활이나 가치관이 달라지기 때문이다.

활동 2

1) 건강긍정활동

1. 편식을 하지 않는다

2. 꾸준히 운동을 한다

3. 스트레스를 해소할 수 있는 취미생활이 있다

2) 건강부정행동

1. 간식을 많이 먹는다

2. 자세가 삐딱하다

3. 입술을 자주 뜯는다

건강은 꽃 같다 꽃잎이 하나 때지면 허전해 보이고 다시 이뻐지기 어려운 꽃 처럼 건강은 조금만 잃어도 몸이 아프고 되돌리기ㅜ어렵기 때문이다

^활동2

^{건강긍정행동}

^{1.매일 씻는다}

^{2.물을 잘 마신다}

^{3.밥을 잘 먹는다}

^{건강부정행동}

^{1.잠을 늦게 잔다}

^{2.핸드폰을 많이 한다}

^{3.편식 많이 한다}

건강이란 정신적, 신체적, 사회적으로 아프지 않고 행복하게 살고 있는것이다.

활동 2.

ㆍ건강 긍정 행동

- 무언가(인형, 사람, 반려 동물 등)를 꼬옥 안아

심신의 안정을 취하기.

- 꾸준한 운동을 통해 신체의 체력을 길러

신체적으로 건강해지기.

- 충분한 휴식을 취해 생각을 정리하기.

ㆍ건강 부정 행동

- 아무것도 안하고 누워서 퍼질러 자거나 폰만 하기.

- 규칙적이지 않은 식사 하기.

- 할 일 미뤄두고 놀기.

왜냐하면 잠을 자면 행복하고 피부도 좋아지고 정신이 맑아지는데 잠을 못 자면 정신도 안 좋고 화나고 피부도 푸석푸석 해지기 때문이다

활동 2. 건강 긍정 행동

(1 손을 잘 씻는다

(2 잠을 6시간 이상 잔다

(3 밥을 꼭 다 챙겨 먹는다

건강 부정 행동

(1 손을 뜯는다

(2 편식을 한다

(3 자세가 구부정하다

건강은 물이다

살아가려면 꼭 필요하기 때문이다

활동2

건강긍정행동

•하루 30분씩 걷기

•편식하지 않는다

•말을 많이 한다

건강부정행동

•다리 꼬고 않기

•평균 7시간 이하 수면

• 몸에 좋지 않은 음식을 많이 섭취함

건강은 물이다 물처럼 꼭 필요하기 때문이다.

활동2

건강 긍정행동:

일찍 일어나기, 세 끼 먹기, 물 많이 마시기

건강 부정행동:

편식하기, 허리 굽게 앉기, 멍때리기

공기같다 없으면 안되기때문이다💓💓

활동2

건강긍정행동

1.일찍자고 일찍 일어나기

2.잠을 잘 잔다

3.밥을 맛있게 잘 먹는다

4.하루 3번 양치를 한다

건강부정행동

1.다리 꼬기

2.자세가 안 좋다

3.배달음식을 많이 먹는다

활동2

건강긍정행동: 맨날 씻기,잠을 일찍 잔다,잘 먹는다

건강부정행동: 다리꼬지 않는다,손톱 먹지 않는다,커피 마시지 않기

건강은 시계와 같다고 생각한다

왜냐하면 시계는 초침, 분침, 시침이 시간에 맞춰서 제대로 돌아야 정확한 시간을 알려준다 이 중 하나라도 틀리면 시간이 제대로 맞지 않는 것처럼 건강도 신체적, 정신적, 사회적으로 모두 건강해야 기능을 잘 할 수 있다 앞에 말 한 세가지 건강 중 하나라도 문제가 생기면 내 몸 건강이 흐트러지기 때문에 건강이 제대로 된 역할을 하기 어렵기 때문이다

활동 2.

건강 긍정 행동

1. 밥 먹고 바로 양치한다🪥

2. 아침 밥을 잘 챙겨 먹는다🍚

3. 예전에 비해 불량식품을 잘 안 먹는다

건강 부정 행동

1. 밥 먹고 바로 눕는다

2. 불 끄고 핸드폰 본다고 잠을 못 잔다

3. 미세먼지 나빠도 마스크 안 쓴다

활동 2

건강 긍정 행동

1.물을 많이 마신다

2.밥을 잘 먹는다

3.잠을 잘 잔다

건강 부정 행동

1. 밥을 먹고 바로 눕는다

2.자세가 구부정하다

3.폰을 많이 한다

죽기때뮨이다ㅠㅠ

활동 2

건강 긍정 행동

1. 하루에 8시간 이상 잔다.

2. 밥을 잘 먹는다.

3. 맨날 30분씩 걷는다.

건강 부정 행동

1. 야식을너무많이목는다ㅠㅠ

2. 매일 폰만 하루 반 이상을 본다.

3. 지금머릿속에스트레스가만이쌓엇다.

건강은 퍼즐이다 다 맞추면 아름답고 뿌듯하지만 하나의 조각을 잃어버리는순간 신경도 안쓰고 나중에는 더 많은 조각을 잃어버리기 때문이다

활동2. 건강긍정행동,건강부정행동

긍정행동

·매일 운동 30분 이성을 한다

-체력을 기를수있고 다이어트에 도움이된다

·물을 자주 마신다

-수분이 안 떨어진다

·밥을 잘 먹는다

-건강하게 몸을 유지할수있다

부정행동

·잠을 늦게잔다

-생활패턴이 망가진다

·해야하는일을 미룬다

-나중에 할 일이 많아진다

·아침에 늦게일어난다

-지각할수있는 확률이 높아짐

• 건강 정의: 건강은 식물을 가꾸는 것 이다 꾸준히 식물을 가꾸지 않으면 안 자라지듯이 건강도 꾸준히 관리 안 하면 안 좋아지기 때문이다

활동 2.

(1) 건강 긍정 행동

• 학교 등하교할때 걸어서 간다

• 하루에 3끼 다 챙겨먹는다

• 잠을 7시간 잔다

(2) 건강 부정 행동

• 주말에 누워 있는다

• 일주일에 땀 날 정도로 운동하지 않는다

• 바르지 않는 자세로 앉는다

건강은 모래성이다. 단단하게 쌓는 시간은 꽤 소요되지만, 급류가 밀려오면 한 순간에 아스러지기 때문이다.

활동 2.

건강 긍정 행동

1) 물을 많이 마신다

2) 틈만 나면 잔다

3) 손을 자주 씻는다

건강 부정 행동

1) 잘 안 움직인다

2) 스트레스를 잘 받는다

3) 틈만 나면 잔다

(건강의 정의)

건강이란 연필이다.

연필을 처음 깎으면 뾰족한데 쓰면

쓸수록 닳기 때문에

건강도 처음에는 좋다가 점점 건강이

안좋아지기 때문이다.

활동 2.

(건강 긍정 활동 vs 건강 부정 활동)

건강 긍정 활동

1)잠을 8시간 이상 잔다.

2)스트레스를 잘 받지 않는다.

3)편식을 하지않는다.

건강 부정 활동

1)입술을 많이 뜯는다.

2)다리를 많이 떤다.

3)다리를 많이 꼬고 앉는다.

건강은 식물처럼 관리를 잘하면 계속 푸릇푸릇하지만 관리를 제대로 하지 않으면 시들듯이 관리를 꾸준히 해야하는것 같다

활동2

건강긍정 행동

1. 아침밥을 먹고온다

2. 자세를 고치려노력한다

3. 매일 씻는다

건강부정 행동

1. 편식한다

2. 물을 자주 안먹는다

3. 운동을 많이 안한다

건강은 자원이다. 왜냐하면 건강은 무한하지 않고, 한번 잘못되면 되돌리기 어렵기 때문이다. 또 우리의 인생에 자원이 없으면 불편함이 많은것처럼 건강하지 않으면 불편한 점이 많기 때문이다

<활동 2>

-건강긍정행동

1. 자세 바르게 하기

2. 물 많이 먹기

3. 군것질 너무 많이 하지않기

-건강부정행동

1. 어두운 곳에서 휴대폰 하기

2. 규칙적으로 밥 먹지않기

3. 하루종일 누워만 있기

1. 생리통이 안 심하다

2. 오줌을 잘 참는다

3. 많이 움직이는 거 같다

1. 트림을 많이 한다

2. 방귀를 너무 많이 뀐다

3. 똥을 잘 못 싼다ㅠ

• 제가 생각하는 건강은 빌딩입니다. 왜냐하면 빌딩을 건설할 때 필요한 재료를 하나라도 쓰지 않으면 부실공사로 건물이 무너져내리는 것처럼 건강도 신체적 건강,정신적 건강,사회적 건강 중에서 3개의 건강 중 하나의 건강이라도 역할을 제대로 하지 않으면 건강하게 지내기 어렵고 내 몸의 건강도 무너져내리기 때문에 건강을 빌딩이라고 생각했습니다.

활동 2. 건강긍정행동vs건강부정행동

•건강긍정행동

1)매일 아침에 밥을 먹는다.

2)바른 자세를 유지하려고 한다.

3)편식을 잘 하지 않는다.

•건강부정행동

1)군것질을 많이 한다.

2)규칙적인 운동을 하지 않는다.

3)뼈에 소리를 많이 낸다.

활돈2

건강긍정행동

선톱 물어뜯지 않ㄱ이

잠 일찍 자기

아침일찍 일어나깅

건강부정행동

게임을 많이 함

손톱을 잘 안 깎음

운동을 안한다

건강이란 나무뿌리이다

뿌리가 튼튼해야 나무가 잘 자라는 것과 같이 건강해야 삶도 튼튼하게 잘 살 수 있다

활동2.

건강긍정행동

1) 손톱 물어뜯지 않는다

- 감염을 예방하고

치아 건강을 지킬 수 있다

2) 잠을 7시간 이상 잔다

-다음날 피곤하지 않고 공부에 더 집중할 수 있다.

3) 양치를 잘 한다

잇몸병 예방

건강부정

1) 다리를 꼬고 앉는다.

- 골반이 틀어지고 척추가 휘 어질 위험이 증가한다.

2)

신체적,정신적,사회적으로 모두 안정적인 상태

활동1 건강긍정행동

• 충분한 휴식을 취한다.

• 꾸준히 운동을 한다.

• 자주 환기시킨다.

활동2 건강부정행동

• 새벽3시에 잔다.

• 아침밥을 안 챙겨먹는다.

• 물을 자주 안마신다.

  
  

건강은 숲같다

숲은 공기를 깨끗하게하는만큼 중요하고 또 중요한 자원인만큼 건강도 우리에게 중요하고 모든것이 깨끗해야 건강하다 하지만 숲을 보호해야할만큼 숲이 위험해진것과, 조금의 숲에 불이 붙어도 불이 금방 나는것 처럼 건강도 조금의 좋지 않은 행동을하거나 조금의 불 같은 행동으로 건강을 해치면 건강이 나빠지기때문이다.

활동 2.

건강긍정행동

1. 친구들과 일주일에 2~3번 만나 저녁에 동네를 걷는다

2. 요즘 채소를 조금씩 먹고있다.

3. 손을 깨끗하게 자주 씻는다.

건강부정행동

1. 누워서 음식을 먹는다.

2. 불량식품을 많이 먹는다.

3. 폰을 너무 많이본다.

건강이란 자동차와 같다. 자동차부품이 잘 맞아야움직이듯 몸과 마음도 균형있게 있어야되기 때문이다.

건강긍정행동

1. 7시간이상 자기

   -충분한 수면으로 건강회복

2. 골고루먹기

   -골고루먹으면 면역력 강화

3. 일주일에 3번이상 산책하기

   -산책하면 신체건강 유지

건강부정행동

1. 밥 빨리먹기

   -빨리먹으면 소화에 방해

2. 어두운곳에서 휴대폰하기

   -어두운곳에서 빛을 보면 눈이 나빠진다

3. 편식하기

   -가끔편식을 할때가 있는데 편식을하면 식습관에 영향을 미친다

제가 생각하는 건강이란 샌드위치 같습니다 샌드위치에 채소, 빵, 햄 등이 들어갑니다 그중에 한 개라도 빠지면 맛이 이상해지거나 원래의 맛이 안 날 수 있습니다 이처럼 신체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강이 하나라도 빠지면 다른 건강에 영향을 미칠 수 있습니다

활동2 건강긍정행동

• 일찍 자기

• 영양제 먹기

• 자주 씻기

활동2 건강부정행동

• 밥 안 먹고 간식 먹기

• 밥 빨리 먹기

• 물을 조금만 마신다

제가 생가하는 건강의 정의는 물입니다

사람이 건강을 위해 하루 무조건 먹어야하는것은 물입니다 물을 2틀 동안이라도 마시지 않으면 불편한점이 많기 때문에 물은 사람에게 꼭 필요합니다

물을 마시지않고 탄산이나 음료수를 마시면

건강에 좋지 않지만 하루에 적에도 1L를 마시면 자신의 건강이 좋아집니다!💦💦

활동2

건강긍정vs건강부정행동

건강긍정

1 운동을 매일 한다

2 스트레스를 덜 받는다

3 커피를 안먹는다

건강부정행동

1 하루 자는시간이 5시간이하이다

2 뼈소리를 많이 낸다

3 음식먹는게 불규칙적이다

Q. 내가 생각하는 건강의 정의는?

A.꼭 필요하다

Q. 내 생활에서 건강 긍정 행동은?

1. 밥을 건강하게 먹는다. (탄단지 골고루)

2. 잠을 7시간 이상 잔다.

3. 휴대폰을 2시간 이상 안 본다. (평일 한정)

Q. 내 생활에서 건강 부정 행동은?

1. 식사 시간이 규칙적이지 않다.

2. 다리를 꼰다.

3. 물을 많이 안 마신다.