• L’oggetto del proprio interesse non è la persona malata, ma quella sana, infatti ha come obiettivi la conquista, il mantenimento e la difesa della salute.

• L’ambito di interesse non è limitato al singolo individuo ma è esteso alla collettività, cioè è interessata ad un gran numero di individui.

• Gli interventi non riguardano solo la persona ma anche l’ambiente fisico, biologico e sociale in cui vive.
Pizzolu Flavio

Per quanto riguarda l’igiene personale, c’è una serie di regole da seguire in ogni momento della nostra vita, dall’infanzia fino alla vecchiaia, sia in stato di salute sia in stato di malattia.

Non bisogna perciò rinunciare alla pulizia quotidiana del nostro corpo.

I passi fondamentali da seguire sono la doccia: una doccia quotidiana, in particolare la mattina, permette non solo di attivare il nostro organismo e di tonificare la pelle, ma anche di garantirci una buona igiene personale durante l’arco della giornata. Scegliamo un detergente adatto al nostro tipo di pelle (per una pulizia frequente sono da preferirsi quelli senza agenti aggressivi, per evitare che la pelle si secchi o irriti) e strofiniamo ogni parte del corpo. In particolare concentriamoci sul collo, sui piedi, sulle parti intime e sullo spazio dietro alle orecchie. Risciacquiamo, dall’alto verso il basso, e utilizziamo un asciugamano o un accappatoio pulito (si raccomanda di non utilizzare in casa lo stesso accappatoio che si usa, ad esempio, negli spogliatoi dopo l’attività sportiva: per l’igiene quotidiana converrà avere tessuti sempre puliti, che non sono stati a contatto con luoghi pubblici), lavaggio dei piedi dopo aver indossato sandali e scarpe aperte: quando indossiamo questo tipo di scarpe, la pelle dei nostri piedi è a stretto contatto con l’esterno e con il terreno. Sarà opportuno, perciò, lavare accuratamente i piedi ogni volta che si torna a casa. È importante anche asciugare correttamente la nostra pelle, in particolare tra le dita, dove l’umidità favorirebbe la nascita di batteri e micosi, il cambio quotidiano della biancheria: su un tessuto usato anche una sola giornata si accumula un numero molto alto di germi; è necessario perciò cambiare biancheria tutti i giorni, ancora meglio se dopo la doccia, in modo che il nostro corpo appena lavato verrà subito a contatto con tessuti puliti e igienizzati, assicurarsi di andare a letto puliti: poiché le lenzuola nel nostro letto possono raccogliere e trattenere i germi, evitiamo di andare a letto senza esserci fatti la doccia dopo l’attività sportiva o dopo essere stati seduti per terra (ad esempio dopo aver giocato con un bambino) o senza esserci lavati viso e mani.