https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq . en-us 2018-10-17 11:46:05 UTC 2019-04-15 15:55:04 UTC hello@padlet.com dganit_gonen https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/296667044 א. סגלו לעצמכם שפת גוף רחבה: התמתחות, פיסוק, 'לתפוס מקום במרחב' כל אלו משדרים ביטחון.
ב. הניחו ידיים על המותניים כאשר אתם מביעים אמירה שאתם עומדים מאחוריה.
ג. חייכו חיוך רחב.
ד. שדרו חיוניות
ה. הפרידו את הגפיים: אל תצמצמו ידיים או רגליים, הימנעו מהצלבת איברים.
ו. לפני מעמד הנאום: הקדישו דקות ספורות לישיבה מרווחת, fake it till you make it
יצירת תנוחה המדמה מצב גופני של ביטחון ונינוחות משפיעה על החשיבה, החשיבה משפיעה על ההתנהגות וההתנהגות משפיעה על התוצאות.

דגנית גונן-עמיר 

]]> 2018-10-24 19:53:12 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/296667044 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/296883332 הראיתי מספר פעמים בעבר את ההרצאה הזו לתלמידים. היא מפתיעה בעיקר בשל העובדה שהיא חושפת עד כמה שינויים קטנים בתנוחת הגוף יכולים ליצור שינויים כימיים בגוף. המסקנה החשובה מההרצאה, שבמהלכה נראית המרצה מבוהלת למדי, היא שכמו במשחק בתאטרון - ניתן לשחק מהפנים לחוץ ולהפך; אתה יכול להבין מהי זקנה ולשחק זקן, ואתה יכול להתחיל ממקל הליכה ולהתקדם משם. עמידה בתנוחה של בטחון עצמי מחזקת את הביטחון העצמי, לא רק כשכנוע עצמי, אלה ממש ברמה ההורמונלית. זה נראה כמו תרמית עצמית, אבל מסתבר שזה עובד.

שי צלר]]> 2018-10-25 12:15:40 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/296883332 lilachst8 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297049156
אני מלמדת תלמידים לקויי למידה כך שההערכה העצמית שלהם נמוכה והם מתקפלים בשיעור
בעקבות ההרצאה הבנתי כמה התפקיד שלי חשוב:  להדגיש כל העת בפני התלמידים לשבת זקוף בתנוחה המפגינה כח, ולעמוד בבטחון בתנועות פתוחות. גם אם הם רחוקים מלחוש כך, ולא לותר לעצמם.  ואחרי נסיונות חוזרים אופן החשיבה שלהם על עצמם ישתנה והם  אכן ירגישו בטחון.
המרצה ציינה שהיא הרגישה חוסר בטחון בעבר, ורצתה לפרוש כדי להימנע מהרצאה מול קהל. והיתה לה מרצה שדירבנה אותה. ושנים אח"כ היא זו שדירבנה סטודנטית חסרת בטחון לא לוותר ולזייף.
כמורה אני מבינה כמה הדירבון שלנו כמורים חשוב , להעלות ערך עצמי נמוך אצל בני נוער , וליצור דימוי עצמי חיובי ובריא.
לילך סטמבולצ'יק]]> 2018-10-25 16:31:56 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297049156 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297303928 א. דברו בקול רם (לא חזק מדי, אך כך שתישמעו) ולא במהירות רבה. אל תבלעו מילים והברות.
ב. הישירו מבט אל הכיתה ונסו להביט מדי פעם לאזורים שונים בכיתה, כך שכולם ירגישו שאתם מתייחסים לנוכחותם.
ג. חייכו, אך לא באופן מוגזם ולא מותאם.
ד. אם יש אפשרות - התכוננו על ההרצאה לפני השיעור, עדיף אפילו מול מראה. רשמו לכם נקודות מראש, כדי שתרגישו מוכנים ויודעים. חשבו על ההרצאה - אלו תנועות תשלבו ומתי, כיצד תשתמשו בקולכם (מהירות, עוצמה

]]> 2018-10-26 09:19:41 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297303928 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297632409 א. היו נינוחים. חוו את חוויית העמידה מול קהל בפרופורציות הנכונות והראויות לה (אמרו לעצמם בלב, לפני ההרצאה את צמד מילות הקסם "זה רק..." או "בסך הכל"  - כלומר, זו רק הרצאה, זה רק שיעור, זה בסך הכל ציון, זה לא עניין של חיים ומוות, וכדומה.
ב. תאהבו את ההרצאה שלכם - תתאהבו בנושא שאתם רוצים לדבר עליו. תתחברו אליו רגשית. כך תדברו בעיניים בורקות ונוצצות ותדביקו את קהל המאזינים באהבה שלכם.
ג. השתמשו במחוות ידיים ופנים להדגשת רעיונות נבחרים בהרצאה.
ד. חייכו והגיבו בחום לתגובות מהקהל - מבט חם, הנהון מאשר, סימנים של "הבחנתי בך", "ראיתי אותך", "אני מבין אותך".
דלי רום]]> 2018-10-27 10:19:00 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297632409 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297637133 ידוע ששפת הגוף משפיעה על גיבוש דעת קהל . החידוש הוא שתנועות הגוף שלנו משנות את מחשבותינו. התקשורת הלא מילולית קובעת מה אנחנו מרגישים כלפי עצמנו .התמתחות, תפיסת מקום במרחב מבטאת כוח כך שאם נעמיד פנים שיש לנו עוצמה, נרגיש בעלי עוצמה .  אם נחייך נרגיש שמחים. החיות מועברת למילים. 
לפני שאתם מדברים בפני קהל קחו כמה דקות לעצמכם תתמתחו ותגידו "אני אעשה את זה!!!" תזייפו עד שתהפכו את עצמכם לבעלי עוצמה. 
אל תשבו מכווצים, אל תשענו על השולחן . ועם זאת אל תפגינו כוחניות יתר כי זה יגרום לאחר להצטמצמות. 

אורית אטיאס]]> 2018-10-27 11:26:06 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297637133 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297659839 אני מאמינה מאד לכך שתנועות הגוף שלנו משפיעות על המחשבות ולכן אני תמיד מעודדת את הילדים לנהל שיח כשהם פנויים מעיסוק אחר |(לא מחזיקים טלפון למשל, או כותבים בזמן הדיבור). יצירת קשר עין ושימוש בתנועות ידיים הן העצות הטובות ביותר שאוכל לתת.

דנה קדוש]]> 2018-10-27 15:45:20 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297659839 chenshabi28 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297681164 ההרצאה חשובה מאד מאחר והיא מדגישה עד כמה המודעות לשפת הגוף שלנו והיכולת שלנו לשנות אותה ולו במעט יכולה לשנות מצבים בחיינו בצורה דרמטית ולגרום לאנשים להסתכל עלינו באופן אחר לגמרי.
העצות שלי לתלמידיי יהיו:
1. היו מודעים לשפת הגוף שלכם. בחנו אותה בסיטואציות שונות וחישבו מה היא משדרת.
2. תרגלו שינוי בשפת הגוף, כזאת שמשדרת גאווה ועוצמה. נסו לתרגל זאת לפני סיטואציה חשובה שיש לכם ובידקו האם התרגול גרם לכם להיות אחרת בסיטואציה.
3. הכירו בכך ששפת הגוף משפיעה מאד על הביטחון העצמי שלכם ודרכה אתם משדרים לאחרים מי ומה אתם. ניתן לתת להם להתנסות בהעברת שיעור בנושא שהם בקיאים בו ולומר להם שישימו דגש במהלך השיעור לשפת הגוף שלהם. ניתן בתום השיעור לתת לתלמידים האחרים לתת משוב לתלמיד שהעביר את השיעור ולספר מה שפת הגוף שלו שידרה-נקודות לשיפור ולשימור.
4. במקומות בהם קשה לכם לשדר שפת גוף מלאת ביטחון עצמי, "שחקו אותה". הגידו לעצמכם מראש שאתם הולכים לשדר בסיטואציה הזאת עוצמה רבה גם אם אתם לא באמת מרגישים כך. סביר להניח שיש עוד הרבה אנשים בחדר שעושים זאת בדיוק כמוכם. 

חן שבי]]> 2018-10-27 19:37:10 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/297681164 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/298058933 במטלה זאת ביקשת אותנו לתת טיפים לתלמידים בעמידה מול קהל. הטיפים שלי הם, לבוא ממקום של ידע וממקום של הבנה שלא את הכל ניתן לדעת וזה בסדר גמור. להתגבר על חששות באמצעות תרגול בבית, סימולציות עם עצמך ועם חבר תומך. לרשום נקודות קצרות אשר יסייעו לך במקרה של תחושת חוסר ביטחון. לשלב בהצגת הדברים, תמונות, סרטונים וכדומה, שיאפשרו לך מעט לנוח ולהתארגן וגם ליצור עניין וגיוון בקהל שמקשיב לך.להיות נעים לקהל שלך, בחיוך, מבט, שימוש בשפת גוף שמשדרת עניין, דינמיקה ונינוחות. 
אני מסכימה עם האמירות של הפסיכולוגית איימי קאדר, שאנחנו נשפטים על ידי אחרים ושופטים את עצמנו לא פעם על פי שפת הגוף שלנו והחשיבות של שימוש נכון בשפת הגוף הוא קריטי עבור עצמנו אנו. אימון ורכישת מיומנות בנושא , גם אם נראית כמשחק ולא משקפת את "האני" האמיתי שלנו יכולה בסופו של דבר להפוך עם הזמן להיות להתנהגות ה"אני", לחלק מהזהות שלנו. לגרום לנו להאמין יותר בעצמנו ולעצב התנהגות אופטימית המשדרת ביטחון . בגישה זאת ומתוך אמונה אמיתית בכל התלמידים שלנו, גם באלה המכונסים בעצמם שהם מסוגלים ויכולים, אנו נוכל לסייע להם להיות אנשים שיותר מאמינים בעצמם, אופטימיים ועם כוח פנימי.]]> 2018-10-29 14:54:40 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/298058933 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/298389392 טיפים לעמידה מול קהל לפי הרצאתה של דלי רום.
עמידה נוחה- תהיו רפויים ונינוחים, בטחו בעצמכם וחשבו שזה יעבור מהר. 
חיוכים והבעות פנים- חיוך משרה שלווה ומרגיע את הסביבה. סביבה רגועה מורידה לחץ וחרדה. פיזרו חיוך או שניים זה יעזור. 
ידע- חזרו שוב ושוב על הנאום שלכם, הפגינו ידע ועניינו את הקהל בדברים חדשים ולא ידועים מראש. 
תנועות גוף- אל תשלבו ידיים, תגרדו, תרקעו, תשחקו עם חפצים וכו ההפך דברו עם תנועות ידיים זה מרגיע אפילו אם בהתחלה זה ייראה מצחיק לאט לאט אתם תשלטו בזה בצורה נכונה. 
תגובות לקהל- אל תצלבו את הקהל שלכם ואל תצעקו. זה מראה על חולשה, דאגה, פחד וחרדה. ענו בטון נמוך ומרגיע גם למי שצועק לעברכם. 
קשר עין- חשוב לשמור על קשר עין ולא להסתכל על הרצפה או השמיים. 
לסיום הפגינו ביטחון, עמדו זקוף שמרו על רצף הדיבור והיו מעניינים. 

ורד אזולאי ]]> 2018-10-30 09:07:40 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/298389392 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/298754906 בדומה לפרקטיקות או לכישורים אנושיים אחרים- כמעט מובנים מאליהם עבורנו- השליטה של מרבית בני הדור הנוכחי במבעי הגוף שלהם, לוקה בחסר.
אומנם, הם חיים במרחב ויזואלי מאוד, מצולם ומתועד בקדחתנות, אך לפרקים לי נדמה, כי היעדר תקשורת אנושית ישירה, מונעת מהם את הרכישה הטבעית של תחביר המשמעויות של הגוף (הן כנושאי מסר והן כמפרשיו).
לכן, אני סבור כי מעל ומעבר לכל עצה מעשית הנוגעת ל-"דיבור מתוכנן" כזה או אחר, אנו צריכים לשאוף להטמיע בהם מחוות בסיסיות של גוף והבעות פנים, וזאת על ידי הדגשתן במהלך נוכחותנו בכיתה.  ]]> 2018-10-30 21:01:38 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/298754906 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/298877253 1. שבו בצורה נוחה המשדרת פתיחות, עניין והקשבה.
2. חייכו בכל הזדמנות שהחיוך רלוונטי.
3. התנתקו מכל הפרעה שמסביב.
4. יהיו ממוקדי מטרה.
5. אוהבו את עצמכם!! הדגישו בכל יום את היתרונות שקיימים בכם, וקבלו את החסרונות שלכם באהבה.]]> 2018-10-31 09:09:13 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/298877253 batellmm https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/299185181 טיפים לתלמידיי בעמידה נכונה מול קהל (בעקבות הרצאתה של דלי רום)
1. תהיו טבעיים! שדרו רוגע וביטחון שאתם בסביבה מוכרת ושאתם יודעים את העבודה.
2. תשתמשו בגוף שלכם, תזוזו, תנועו בזרימה. תדברו גם עם הגוף - תשתמשו במרחב שיש ברשותכם!
3. תשנו אינטונציות והבעות פנים כשאתם רוצים להדגיש משהו/ להיות ציניים / להצחיק.
4. תעבדו על הקשר עם הקהל שלכם. תהיו קשובים אליו, תפנו אליו מחוות אישיות וכלליות- חיוך מידי פעם, צחוק, פרצוף/ הבעת פנים]]> 2018-10-31 21:15:54 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/299185181 einatp2014 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/299899879 1. חיוך שמשרה אוירה נעימה, נינוחות, יוצר נחת ורוגע.
2. ידיים משוחררות ולא שלובות ואפילו ידיים זזות ודינמיות- אך לא יותר מידי שכן זה ישדר לחץ.
3. מבט לקהל, אך לא באופן אובססיבי אלא מבטים על המרחב ובעיני הקהל.
4. 2 דקות לפני ההרצאה לעצב את המוח ולשכנע עצמך שאתה חזק ועוצמתי. 
5. לפני ההרצאה להניע את הגוף למרחב לתת תחושת שליטה ועוצמה.
6. "לזייף עד שתהפוך לכזה"- הנבואה שמגשימה עצמה. אם תתאמץ להיות עוצמתי חזק ומצליח- תהיה כזה.]]> 2018-11-02 17:10:14 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/299899879 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/300150617 1. אני מסבירה לתלמידי את חשיבותה של שפת הגוף ובתוכה את חשיבותו של החיוך, לא רק כאסטרטגיה תקשורתית עם הזולת אלא גם כיתרון בריאותי לנפש ולגוף, מחקרים שנעשו מעידים על שחרור אנדורפינים והרגשה טובה יותר כשאנו מחייכים, גם כשמדובר בחיוך מעושה. 
2. אני מדגישה את חשיבותו של קשר העין בתקשורת בין אישית. אנו נוהגים לערוך תרגול בנושא על מנת להמחיש את מוטיב העיניים ב"יגון": תרגיל בזוגות- שיחה פעם אחת כשיש קשר עין וופעם ללא, אנו דנים בתחושות השונות. 
3. אני מדגישה את חשיבותה של עמידה זקופה, איתנה, רחבה במרחב, על מנת ליצור תחושת בטחון וחוזק  
4. חשיבה חיובית חשובה, היא מעצימה אותנו ותורמת להצלחתנו.

]]> 2018-11-04 08:52:12 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/300150617 daphna31 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/303061544 1. שבו באופן נינוח פתוח להקשבה
2.  הביטו בעיניי האדם מולכם והקשיבו.
3. זרמו עם השיחה, תהיו עירניים אולי תוכלו לשאול שאלות וללמוד משהו חדש.
4. שימו לב לא להאריך יתר על המידה ולא לקצר. 
5. הביעו את עמדותכם בכנות.

]]> 2018-11-11 23:08:37 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/303061544 sigalgeffen1 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/315702368 שימו לב לדרך בה אתם עומדים
נסו לבדוק את מנח גופכם ומה הוא מסמל? ביישנות/ סגירות/ או פתיחות.
התמתחו, פירשו ידיים לעיתים קרובות. אפילו 2 דקות של עמידה עם ידיים על המותניים או ידיים פרושות יכולות לשנות מוחית את תפיסתכם את עצמכם
התיישרו,עמדו זקוף
אל תתנו לאחרים להקטין אתכם - גם כאשר הם עומדים מולכם בתנוחות גוף מאיימות
חייכו
העמידו פנים שאתם חזקים ומסוגלים
אמצו עמידה ויציבה המשדרת כוח
זייפו "אני עוצמתי" עד שהוא יהפוך להיות חלק מכם.]]> 2018-12-18 20:47:46 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/315702368 https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/315789239 טיפים לתלמידים:
1. לבוא מוכנים, להתכונן מספר פעמים לפני ההרצאה, מומלץ להתאמן, במידת הצורך,  לפני בני משפחה/ חברים.
2. בזמן ההרצאה לדבר באופן שוטף, לא להיעזר/ להקריא מדפים. בצורה זו גם נוצר קשר עין עם קהל המאזינים וגם זה משדר יותר ביטחון.
3. לא לעמוד במקום אחד, מומלץ לנוע ברחבי האולם/ כיתה, לשדר שהמקום הוא "שלך ובבעלותך", כך אתה לא סטטי ומאלץ את השומעים לעקוב אחריך. 
4. נושא ההרצאה צריך להיות משהו קרוב ללבך, מצא נקודות שגורמות לך לעניין כך שתוכל לדבר באופן מלהיב ולא טכני. 
5. בהמשך לסעיף הקודם, הוסף תנועות ידיים (לא באופן מוגזם) .
6. אם שואלים אתכם שאלה שאתם לא מוכנים לה, חייכו ותגידו שעוד לא הגעתם "לפרק הזה בחומר". זה יצור יותר הומור, הזדהות והבנה מאשר שתתחילו למלמל תשובה לא ברורה. 
7. זכרו מיהו קהל היעד שלכם. ]]> 2018-12-19 08:26:25 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/315789239 dganit_gonen https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/351705196 מאיה גונטובניק פורת

ניתוח נאומו של אשטון  (כריס) קוצ'ר

מבנה: נאום קצר, משדר אמינות, נאמר בגוף ראשון, יש בו אותנטיות, הישענות על ניסיון חיים אישי, אינו מטיף אלא מדבר בגובה העיניים והמסר שעובר בו יכול "לגעת" בכל אחד, כלומר כל אחד יכול ליישם את העצות שנבחרו להיאמר.

הנואם מחלק מראש את הנאום שלו לשלושה חלקים בעלי כותרת , כך שהשומע של ההרצאה "שותף" להלך הדברים, מבין כיצד ההרצאה תהיה בנויה. 

הנואם מעניק כותרות מעוררות עניין בקרב השומעים, הזדמנות, סקסיות וחיים-  אנקדוטות שנוגעות בכל אחד בקרב האוכלוסייה לא משנה מהו הרקע  ממנו הגיע. 

התכנים מעוררי השראה  ויש בהם היגיון:
-לעבוד קשה, לראות בכל הזדמנות אבן דרך, שלב גבוה יותר בסולם ההצלחה אך כולם מתחילים מלמטה והדרך שהם עוברים תלויה במאמץ ובמוטיבציה
- להיות אדם ערכי, מתחשב,  חכם
אלו למעשה אבני דרך שסוללות לאדם חיים טובים יותר.  
- חיים: לא להסתכל סביב ולראות מה אחרים עושים ולשבת בחוסר מעש, אלא להיות  אדם שעושה, פועל למען שיפור וייעול חייו.  כל אחד מעצב את חייו לפי היכולות, המזל וההזדמנויות הנקרות בדרכו. אין דרך אחת נכונה לחיות אלא הדרך הנכונה היא הדרך שמתאימה לך באופן אינדיווידואלי

]]> 2019-04-15 15:55:04 UTC https://padlet.com/lnlearnonet/agnv5vdj25oq/wish/351705196