Técnica de ballet II by CINTHYA CAROLINA AMANTA SUNTAXI https://padlet.com/ccamanta/agely7twtkhaqdgp en-us 2025-04-16 02:31:35 UTC 2025-04-28 02:45:39 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1fa70.png Battement tendu ccamanta https://padlet.com/ccamanta/agely7twtkhaqdgp/wish/3411797180 El video explica cómo ejecutar correctamente un battement tendu, destacando la importancia de mantener una buena postura, activar el centro del cuerpo y arrastrar el pie por el piso con control, desde el talón hasta la punta y viceversa. También resalta la necesidad de mantener una sensación de crecimiento constante hacia arriba. Esta información me ayuda a comprender mejor la técnica, fortalecer mi cuerpo, mejorar el control y adquirir una base sólida para avanzar con seguridad en movimientos más complejos.

BalletTIPS. "Cómo mejorar tu Tendu | Ejercicios de barra ballet Clasico." YouTube, 06 de febrero de 2019. https://youtu.be/MSkZsPHr-wM?si=h0504nkpdPw1OjIQ

]]> 2025-04-16 03:24:59 UTC https://padlet.com/ccamanta/agely7twtkhaqdgp/wish/3411797180 La importancia de hacer un buen Plié ccamanta https://padlet.com/ccamanta/agely7twtkhaqdgp/wish/3427096358 El plié correcto inicia desde la rotación de las caderas, doblando las rodillas hacia el segundo dedo del pie, con los talones firmes en el suelo y el torso alargado, manteniendo el cuerpo neutro y libre de tensiones. En el grand plié, se profundiza el movimiento, permitiendo que los talones se despeguen ligeramente (excepto en segunda posición), siempre sintiendo la oposición: mientras el cuerpo baja, el eje crece hacia arriba, sosteniendo la verticalidad y la alineación. Este documento es importante para mí porque me recuerda que el plié no es solo un paso técnico, sino el fundamento que organiza y da vida a todo el movimiento en la danza, enseñándome a trabajar con conciencia, alargamiento y respeto por mi cuerpo.

Aguirre, Marivel. "La importancia de hacer un buen Plié". Trabajo de suficiencia profesional. Escuela Nacional Superior de Ballet, Lima-Perú, 2022.

]]> 2025-04-28 01:56:54 UTC https://padlet.com/ccamanta/agely7twtkhaqdgp/wish/3427096358 Rotación externa ccamanta https://padlet.com/ccamanta/agely7twtkhaqdgp/wish/3427183941

El video sobre el en dehors me ha hecho comprender que esta rotación externa no es solo un requisito estético del ballet, sino una habilidad técnica que debe desarrollarse respetando la anatomía de mi cuerpo. He aprendido que la articulación coxofemoral es la principal responsable de este movimiento, y que forzar la rotación desde las rodillas o tobillos puede provocar lesiones graves. Los músculos profundos de la cadera, como el piriforme y los obturadores, son esenciales para lograr una rotación segura y efectiva. Por ello, es fundamental realizar ejercicios específicos que fortalezcan y flexibilicen estos músculos, permitiendo una apertura adecuada sin comprometer otras articulaciones.Este conocimiento me motiva a trabajar de manera consciente y paciente en mi técnica, priorizando la salud y el bienestar de mi cuerpo. Al enfocarme en ejercicios que desarrollen la apertura desde la cadera, puedo mejorar mi en dehors de manera segura y sostenible.


"Entendido el en dehor (rotación) -Ballet". YouTube. https://youtu.be/3_J0PkammDs?si=dbBzfaffMs6pfFOR. 26 marzo de 2020.


]]> 2025-04-28 02:45:38 UTC https://padlet.com/ccamanta/agely7twtkhaqdgp/wish/3427183941