* 튼튼 체조는 미션이 아니기 때문에, 개인 운동 및 튼튼 꾸러미 실행 전 자유롭게 실시해주시기 바랍니다.(가산점이 부과되지는 않습니다.)

*가산점 미션은 동일한 활동에 한하여 최대 1회만 인정되오니 중랑실내놀이터(면목4동점) 이용에 참고해 주세요!

예시) '디딤다리 놀이' 9/2, 9/6 2회 참여 -> 1회 인정

드디어 튼튼! 몸짱 아이즈(2기) 첫 번째 활동이 시작되었습니다. 매일매일 즐겁게 운동하며 건강한 튼튼 아이즈가 되길 응원합니다.

튼튼 아이즈 화이팅!!

여러 번 연습 끝에

4개 성공하여 기분이 좋은 새봄이입니다.

규칙없이 자유롭게 가지고 노는 시간을 가졌습니다 ^^

신기해하고 생각보다 더 재밌는 시간이었어요~

오늘 날씨가 시원해서 아이들도 야외에서 운동하는거 재밌어했고 저도 아이들이 잘 따라주어서 첫단추가 아주 만족스러웠습니다 ^^

내일도 하원후에 즐거운 시간 갖자고 얘기했어요 ㅎㅎ

안녕하세요~

오늘은 윤아랑 중랑천에서 러닝을 하려고 했는데.. 소나기가 오는 바람에 ..

집에서 요가 영상틀고 요가를 했어요. ^^

다행히도 유치원에서 요가를 한적이 있어서 그런지 윤아가 잘 따라 해주더라구요.😍

윤아네는 요가로 첫스타트 끈었습니다^^

후프가 어떤건지 설명해주고

크기별로 몸을 후프로 통과해보고

언니랑 시간을 정해

후프를 통과해서 엄마한테

먼저 오는 사람이 이기는 게임을

해보았어요.

너무 열심히 하는 바람에 두 자매들이

티격태격 하기도 했지만

사이좋게 오늘 하루 마무리 했습니다 😁

집에서 수건을 이용하여 스트레칭 하고 훌라후프 이용하여 스트레칭 했어요. 저녁시간이라 스트레칭 위주로 운동 했어요.

5개 연속돌리기 성공하고 운동 마무리 하였습니다~!

아빠와 함께 킥보드를 타고 동네 한바퀴를 돌고왔어요~ 바람을 맞으면서 신나는 시간보내고왔어요

통과해보면서 시우 몸에 알맞은

후프를 골라보았습니다

가장 작은 크기의 후프를 통과할때는

블랙홀에 빠졌다고 하면서 상황극도 했습니다ㅎㅎ

그 후엔 후프돌리기를 했는데

발가락에 힘을 뽝 주고

엉덩이를 씰룩거리는게 너무 귀여웠답니다 😍

(입은 왜 벌리는지ㅋㅋㅋ)

아직 어려워하지만 열심히 하다보면

안떨어트리고 잘할수있겠죠😄

훌라후프가 여러개이니 할 수있는 놀이가 많네요.

즐거운 운동시간을 가지니 땀이 줄줄 나네요^^

몸과 마음이 튼튼해지길 바라며 스타트!

후프를 활용하여 열심히 뛰어봤습니다~

허리에 후프를 두르고 훌라후프처럼 해보려고 했지만

아직은 좀 어려워하네요ㅎㅎㅎ

물구나무 서기에 도전해 보았습니다

처음엔 다리를 올리지도 못하더니

조금 도와주니 다리도 올리고

계속 연습하니 5초도 버텼답니다 😊

도움없이 10초버티기 미션을 성공했습니다!

처음 훌라후프 돌리기에 몸과 마음이 따로 놉니다.^^

재미있는 신체놀이 시간을 보냈어요^^

손으로 주고받기, 발로 주고받기, 골대를 정하고 가까운곳에서 시작해서 점차 멀리가서 골인하기를 해봤어요

아직 멀리던지기는 힘이 부족하지만 더 튼튼해져서 다음엔 성공해보기로 했습니다

날씨가 참.. 바깥활동 집중하기 난감했죠. 눈치를 봐야하는 날씨였어요. 날씨가 어떻든 도아는 인라인스케이트 탔어요. 5분 후 비가 시원하게 쏟아 내렸지만, 10분 더 타며 우천중 운동이라는 것을 해봤답니다. 이 시간이 도아에게 재밌는 추억으로 남아 고맙고 다행이었네요.

집에서 씻고 컨디션 관리 하며 실내놀이 활동을 했습니다.✨️

이렇게 튼튼! 몸짱 아이즈 첫 발을 내딛어 봅니다!

오늘은 비오는 날씨로 인해 공으로 집에서 손으로 주고받기, 발로 차기, 다리 사이 넣고 뛰기 등의 운동을 했습니다

터널지나기도 자꾸 쓰러지면서도

깔깔거리고 너무 즐겁게 놀이했습니다

후프를 처음 사용해봐서 호기심이 많았어요.

받침에 후프도 끼웟다 뺏다 해보고,

이렇게 저렇게 놓아도 보며~

통과도 해보고 탐색 하는 시간을 가졌습니다!^^

여러가지 요가 동작들을 같이 해보았는데,

처음에는 어려워 하는것 같더니

나중에는 곧 잘 따라하며 유연성도 뽐내고~

꾀나 잘하는것 같아 재미있는 시간 이었습니다!^^

스트레칭 해보자 하니 훌라우프로 돌려보고 싶다함.

훌라우프처럼 돌려도 보고,

알아서 바닥에 두더니 동생이랑 같이 원 안에만 밟아야한다며 폴짝폴짝 뛰어보기도 함.

집에서 후프가지고 훌라우프 놀이했습니다~

순서대로 점프하고 밟으면서 지나가며 재미있게 놀아요.

크기별로 터널도 만들어서 지나가고 아빠는 몸이 커서 작은터널은 못 지나간다며 깔깔거리고 신나하네요 ^^

2바퀴 달려도 지치지 않아요~

5개 성공하고 기분좋은 서현이입니다~^^

공 하나로도 둘이 까르르 웃고

굴러가는 거 잡으러 다니고 ㅎㅎ

아주 즐거운 시간 보냈습니다 ^^

두발 한발 두발 한발 뛰어 보았습니다^^

첨엔 짧게하다가 점점 갯수를 늘리고 편도에서 왕복으로 재미나게 놀았어요~

늘어놓고 폴짝 뛰기도 하고~

오늘은 둘 다 손목으로 제일 작은 후프

돌리는 거에 몰두했는데

처음이라 잘 안되서 속상해하기도 해서

엄마는 땀이 삐질나는 시간이었어요 ^^;;

내일 또 다시 해보기로 했습니다 ~

집에서 간단한 스트레칭을 하였습니다~

엄마를 따라하며 즐거운 스트레칭 시간을 보냈습니다

미술학원 가기전에 놀이터에서 뛰어놀고

미술학원 끝나고 다시 와서 놀이터에서 실컷 뛰었습니다^^

실컷뛰어노니 저녁도 잘먹고 참 좋네요ㅎㅎ

그네와 짚라인도 타고 언덕도 오르락 내리락 하며

신나는 시간을 보내고 왔어요!

아직 잘하진못하지만 꺄르륵하면서 재밌게 돌리며 놀았습니다!

색다르게 스트레칭을 해보니 더 즐거운 놀이가되었습니다!

앞으로도 넘겨보고 뒤로도 넘겨보고 열씨미 점프점프 하는 승우! 아직 넘치는 의욕만큼 줄넘기가 잘 되지 않아 속상하기도 했지만.. 엄마의 응원을 받으면 조금씩 화이팅 하는 승우를 보며 저도 승우도 웃으면서 즐거운 운동 마무리*^^*

오늘 윤아는 후프터널 통과하기를 해보았어요. 윤아가 터널 같다고 이름을 지었네요^^

내일은 다양한 크기의 터널을 만들어서

한번더 해볼예정입니다^^

오늘 윤아는 유치원 끝나자마자

사진올려야된다면서

세라밴드 갖고오더니 발에걸고

자기다리를 올리더라구요^^

내렸다가 올렸다가 반복하다보니.

어느새 땀이 송글송글 맺히는

윤아의 모습입니다~

튼튼이 덕분에 윤아가 너무 열심히해요!!

기회주셔서 너무 감사합니당~

하나.둘.셋.

줄넘기 하나 넘는게 이렇게 어려운 운동이었나 ..ㅎㅎ

줄넘기 성공하기 화이팅!!!

큰 후프부터 작은후프 순서대로 세워둬서 성취감도 느낄 수 있는 놀이였답니다!

드디어 가볍게 뛰는 방법을 터득했고,

연속 10개 성공했습니다 😆

아이들끼리 규칙을 만들어 빨강색을 화산이라며 피하고 점프하며 뛰기

파랑 외치면 파랑훌라후프만 뛰기 하며 재밌는 시간을 가졌습니다^^

오늘 도아의 일정이 약간 촘촘해서 저녁먹고 부지런히 동네 산책 했어요. 신체 활동은 언제나 환영하는 어린이라, 덕분에 9월 저녁의 시원한 바람을 만끽했네요.

훌라후프는 집에서 잘 안 해본 놀잇감이라 도아가 아주 흥미로워했지요. 몸동작 만큼은 프로의 향기가 나는 듯 합니다. 앞으로 도아의 훌라후프 활동이 어떻게 진행될지 기대되는 첫 날이었습니다.

후프놀이하면서 새로운 놀이를 제안하니 열심히 하는 하윤이랍니다!

중심도 잡아보고~ 바닥에 깔아놓고 징검다리처럼 건너보기도 했어요~

아직 한번에 많은 갯수를 넘지는 못하지만

씩씩하게 자알 합니다. ^^

덥지만 열심히 하는 윤아예요 👍

지난 주보다 오래 매달렸습니다.

이제 큰언덕도 곧잘 오르는 민혁이 입니다

한발로 서기 아이들이 생각보다 잘하네요 ㅎㅎ

다음에는 다른 균형잡기 활동도 해보려고요~

매일 매일 하원하고 잠깐 바깥 활동하는거

아이들은 너무 좋아해요 ^^

오늘 윤아는 3가지의 크기의 후프터널을 만들어서

언니랑 같이 터널 통과하기를 하였어요. ^^

몸을 숙여서 하다보니 허리를 많이 굽혀야 되더라구요.

큰 딸은 커서 그런지 힘들어했는데,

윤아는 힘들어하지 않았답니다. ㅎㅎ

앞으로 운동하기전에는

스트레칭을 꼭! 하고 시작해야겠어요. ^^

바쁜 일상속에서 미션을 하나하나 올리다보니,

어느순간 운동뿐만아니라, 아이하고 같이 할 수 있는게 무엇이 있을까?

하고 찾게 되더라구요.

튼튼아이즈 덕분에

하루를 마무리 하는 루틴이 새로 추가되었어요~

줄넘기 3일차인데 한번에 10개를 성공해서 기분좋은 서현이입니다~^^

원에서 점프도 하고 터널 지나기도하고 엄마아빠와 빠르게 꽂아보기 시합도 했습니다

아직 허리로 돌리기는 어렵지만 계속 연습해볼거예요^^

집에와서도 후프 건너기를 하면서 신나게 신체활동을 했습니다

생각보다 더 재밌어해서 같이 웃으면서 놀았어요ㅎㅎ

동네 산책을 했어요~

거의 1시간가까이 걸었더니 집앞에서 쉬고가자고하더라구요ㅋㅋㅋ

동네한바퀴 돌고, 집 앞 놀이터 들려서

술래잡기, 줄넘기 신나게 하고 들어오니

집 오자마자 우유를 벌컥 벌컥 마시는 시우입니다😆

첨엔 큰후프부터 시작했는데 스스로 작은것도 통과해보겠다며 적극적으로 하더라구요~

후프 하나로 매일 다양한 방법으로 놀고있어서 아이도 더 재미있어 하는것 같습니다^^

후프통과하기 미션까지 하고도 모자랐는지 동생이랑 소프트볼가지고 또 열심히 놀고 있습니다ㅋ

매일 집 안팎으로 놀고있었지만 이렇게 기록해보니 다양하게 잘 놀고있구나 새삼 기특해지네요^^

제가 발도 다쳐서

집안에서 저번 주신 곳으로 운동을 했습니다.

형이랑 던져 주고도 받아보고~

벽이랑 바닥에도 튀겨 보았습니다!^^

같은 색깔만 짚고 있기 입니다.

색깔후프들 위치를 바꿔가며

난이도를 조금씩 높여가며 해보았는데~

점점 더 잘하고 재밌어하는

승우였습니다!

훌라후프로도 다양하게 놀수 있어 좋아요*^^*

어린이집에서도 줄넘기 연습했다고 하더라구요. ㅎㅎㅎ

오늘 줄넘기 한번씩 한번씩 넘으며 운동 많이 했어요.

예준이 말로는 백번 넘게 했다며...

ㅎㅎ 꾸준히 열심히 하기를...

오늘은 훌라후프를 굴리고 노란색 징검다리를 만들어 건너기를 한후 훌라후프 돌리기 그리고 그리고 한발로 서기 미션을 했어요.

아이도 즐거워하고 신나합니다^^

꾸준히 화이팅!

몸짱 아이즈 2기 어린이 친구들의 공유된 개인 운동 보니, 줄넘기를 많이 하는 듯 보여요. 잠시 예전 생각해보니 저도 줄넘기가 재밌었던 적이 있었네요. 더 많이, 더 빨리, 뒤로 넘기 등 잘 하고 싶은 마음에 힘든 줄 몰랐던 그 시절이 떠오르네요. 어린이를 보며 더 진하게 응원하고 함께하는 이 시간이 새삼 참 소중히 여겨집니다.

즐갑게 뛰고 운동하는 시간을 영상으로 찍으니 더 열심히 줄넘기하는 어린이랍니다.

영상에는 없지만 훌라후프 던져서 받기, 도아/엄마 몸 통과하도록 훌라후프 던지기 놀이도 했답니다.

형과 함께 운동해서 튼튼 뿐 아니라 형제사이까지도 좋아져요 ㅎㅎ

빛보다 빠르게? 점프해서 건너도 보고

개구리처럼 앉아서 폴짝폴짝 점프도 해보았어요~

하며 동생이랑 후프 건너기를 하더라고요🤣

쿵쿵만 조심하자고 일러두었답니다..

저녁먹어야해서 오래는 못 놀았지만,

집에서만 신체활동하다가 밖으로 나와 즐거워했던

3일차 개인운동은 놀이터에서 뛰어놀며 스스로 그네타보기였습니다!

노리터에서 신나게 운동하기!!!

아직 줄넘기를 제대로 하지 못하지만 즐거운 시간을 보냈습니다

오늘은 꽤 성공적이었어요~~

처음에는 잘 안되어서 속상해했는데

성공하는 횟수가 늘어서 자신감이 붙은 느낌이었어요 ^^

나중에는 팔까지 쓰면서 이동하더라고요~~

오늘도 아이들과 하원하고 즐거운 시간보냈습니다 ㅎㅎ

생각보다 재밌어하면서 했습니다~

아직 하나도 못하지만 의욕은 대단하네요ㅎㅎ

오늘은 집에있던 훌라후프를 가지고 밖으로 나가서 해보았습니다~

넓은곳에서 하니 더 잘돌리는것 같은 기분이 들더라구요^^ ㅎㅎ 기분탓일수도 ㅋㅋㅋ

즐겁게 잘놀고 왔습니다~!

엄마아빠를 이기겠다는 의지가 대단합니다 ㅎ

엄마랑 같이하니 아이들이 좋아해요. 샤워하고 했는데 또 땀이 너무나서 급 중단했어요 ㅎㅎ

이제 제법 자세가 나오는듯 합니다^^

바람도 많이 선선해지고 날씨가 넘 좋았어요

시우 아빠와 시우 둘다 승부욕이 강해서

중간에 살짝 삐칠뻔 했지만

그래도 끝까지 매너지키며 인사하고 마무리했답니다

팔로 후프 돌리기 입니다.

처음에는 하나돌리기도 힘들어 했지만~

계속 계속 하다보니

3개 돌리기 까지 성공했습니다!

잘되지 않을땐 시무룩 했지만

조금씩 나아지고 성공할때마다

뿌듯해 했습니다*^^*

발로 공놀이 해보기 입니다.

제가 공을 굴려주면

왼발 오른발로 잡아보고~

발로 저에게 공을 다시 굴려보며

운동 해보았습니다.

처음에는 마음대로 되지않는듯 했지만

조금씩 늘어나는 실력에 기분좋게 마무리 했습니다!^^

팔로 후프 돌리기 입니다.

처음에는 하나돌리기도 힘들어 했지만~

계속 계속 하다보니

3개 돌리기 까지 성공했습니다!

잘되지 않을땐 시무룩 했지만

조금씩 나아지고 성공할때마다

승우가 뿌듯해 했습니다*^^*

후프굴리기는 밖이 아니다보니ㅜㅜ금방 재미없어했지만 후프통과하기는 재밌게했어요~

위에서 아래로~ 점프해서 완전히 통과후 다시 위에서 아래로 여러번 반복해 보았습니다^^

처음엔 한개도 못했는데 이젠 한개씩 뛰어넘습니다!

잘했어요! ㅎㅎ

아주 재미있어합니다.^-^/

초 세달라고 해서 체력과 정신 건강을 위해 적당히 세주는데, 저희 집 어린이는 빠른 것에 목숨 걸었습니다. 적당히 하는법이 없네요.

킥보드를 타고 산책을 했습니다.

처음에는 엉덩이를 들다보니 걸려 후프가 쓰러졌는데,

방법을 터득후엔 잘 통과 후 엄청 기뻐했답니다!

오늘은 고정안하고 다른 크기의 후드

지나가기 했어요^^

확실히 바닥에서 하는 것보다 어려워하더라구여~

윤아는 유치원 하원후

유적지 박물관에 갔어요~

정리하다보니 이제야 올리네여 ㅠㅠ

그래도 가서 다리근력운동겸

발로 밀어서 탈수있는 자동차를 타보았어요^^

햇빛이 뜨거워서 힘들었지만

열심히 한. 우리 윤아 홧팅!!!

며칠 만에 10개 이상도 하네요.

같은마음인 친구들이 다 모여서 애들이 바글바글 다들 땀범벅이었지만 너무 즐겁게 뛰어놀았어요 ㅋㅋㅋ 하늘이 새카매져 아쉽게 헤어졌지만 한시간반 꽉채워서 뛰어서 후회는없다네요 ㅋㅋ

친구와 누가 오래오래 매달리나 놀이도 하며 놀았습니다

몇일째 이어서 해서 그런지 이제 거의 성공하네요 ^^ 괜히 엄마 뿌듯합니다 ♡

잘안된다고 속상해하기도했지만 그래도 점점 재밌어했습니다~~

요즘들어 조금만 걸어도 힘들다고 하고 다리 아프다고 해서 오늘은 조금 작정하고 조금 많이 걸어봤어요 찡찡거리기는 했지만 그래도 포기하지않고 집까지 잘 걸어왔습니다 ^^

집에와서는 공놀이 운동하려고 했는데

후프 보더니 공 넣고 싶다고 해서 후프로 골대 만들어서 굴려서 넣어봤어요~

생각보다 잘 넣는 한둥이들입니다 ^^~

로봇이야기를하며 잡기놀이를 하고,

높이 올라가서 점프도 해보았어요 😆

오늘 날이 선선한편이라

언니랑 중랑천가서 킥보드 타면서

운동했어요~~

튼튼이 덕분에 둘이 같이

활동하는 시간이 많아졌어요^^

생각보다 잘돌리긴했지만 많이 날아가네요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 티비안부셔서 다행...

팔로 재미있게 돌리다가 목으로도 돌렸습니다 ㅋㅋㅋ

이번주 꾸준히 했더니 한 개밖에 못 넘던 아이가 어제는 26개, 오늘은 38개를 한번에 넘네요~^^

오늘은 윤아랑 신나는 음악틀어놓고

후프 돌리기했어요.

얆아서 그런지 잘 안되더라구요 ㅠㅠ

팔 운동에 효과적👍 오늘은 5번 왕복했어요

꽂이대?로 균형 감각을 키울수 있는 운동을 해봤어요,

승우가 발바닥이 아프고 불편하다고 하면서도 재미가 있다고도 했어요.

가깝게도 놔보고 멀리도 놔보고

똑바로도 놔보고 구불구불하게도 놔보며 왔다갔다 해보았습니다!~

공을 넣어 보는 운동을 했어요,

가까이 에서도 멀리서도 해보고~

형아가 높이를 낮게도 높게도 해보며

공을 골인 시켜 보았습니다.

성공할때마다 즐겁고 재미있어 했습니다!^^

오늘도 도전합니다.

오늘은 한번에 두번도 성공했어요^^

친구들이 줄넘기 너무 못한다고했다는데 꾸준히 연습해서 줄넘기 잘하게 되기를 기대해봅니다^^

훌라후프로 다양하게 놀 수 있어요~!!^^ 가장 작은 훌라후프를 통과못해서 다시 도전!

맨마지막 제일 작은 원을 통과해서 성공했어요ㅎㅎ

본격적인 후프놀이하기전 스트레칭으로 몸을 풀어주었어요!!

이 체조 너무너무 즐거워해요^^!

하원후 비가오기 전에 달리기도 하며 집주변을 산책했습니다

오늘도 너무 즐거워했어요 ^^~

아이들은 고무밴드보다 막대봉을 더 편안해하네요~ 오늘도 유연성 뿜뿜 ♡

공이폭신해서 겁내지않고 잘하고 왔습니다

실내놀이터에와서 디딤다리 놀이 프로그램에 참여하였습니다

프로그램이 끝난 후 실내놀이터에서 즐거운 시간을 보냈습니다

윤아랑 오랜만에 면목4동 키즈카페가서

놀았어요~

에어디딤다리놀이에 참여해보았어요^^

선생님께서 진행도 잘해주시고

재밌게 호응도 많이 해주신덕분에

윤아도 씩씩하고 재밌게 한것같아요^^

감사합니당!

재미있게 참여했어요 !

서울형키즈카페 선생님들이 아이들 기억해주시고 반겨주시고 이뻐해주셔서 너무 감사한 마음으로 잘 놀고 옵니다~

작은후프 큰후프를 번갈아 하니 더 재밌어했어요~

어떤걸하고싶냐고 물어보니 벨런스볼을 하고싶다고 해서 오늘은 버티기 15초를 해봤습니다!

에어 디딤다리에서 즐겁게 활동하고 트램폴린, 미끄럼틀도 타고 아빠와 행복한 시간을 보냈습니다^^

비가와서 아쉬웠는데 오히려 더 신나게 하루를 보낸것같아요!

더 튼튼해진것 같아요!!👍

지치지 않아요,,,, 하하

아쉬울번 햇는데..

튼튼아이즈 덕분에

실내놀이터에서 신나게 놀다

좋은 수업도 들을수 있고 유익한 시간 이었습니다~

오늘은 아빠와 함께해서 특히더 좋아햇던 승우입니다!^^

형아의 도움을 받아

두발로 점프해서 후프안에 들어가기 입니다.

처음에는 자꾸 한발로 들어가려해서,

형아가 설명도 해주고~

시범도 보여주니 나중에는 신이나서 열시미 했습니다.

높이도 조금씩 높이며 난이도 조절도 해보았어요!

영상은 못 찍었지만, 엄마와 함께 후프를 건너며 잡기 놀이도 신나게 즐겼답니다.

한발씩 해보다

두발로 도전을 해보았는데,

아직 혼자서 밸런스 잡기는 어려워해서~

형아의 도움을 받았습니다!^^

굴리는 놀이를 해보았어요~

점점 거리를 넓히면서

손의 미는 힘을 이용해서

상대방에게 전달해주었어요^^

거리가 멀어질수록

힘을 더 쌔게 주어야 한다는점도

윤아가 말해주네요.

균형운동을 하였어요^^

20분동안 집중하면서

포기하지 않고

열심히 하는 모습을 보여주는게

기특해보였어요~

윤아홧팅!!!!!

진행해주신 선생님 너무 재밌게 잘 이끌어주셔서 아이들이 더 즐거워 한것 같아요 ㅎㅎ

붐비지않게 적당히 나눠주셔서 재미있게 잘 놀고 왔습니당~^^

동생과 한발로 열심히 후프에서 후프로 점프하며 놀다가 다시 땀범벅이 되었네요ㅜㅜ

그래도 재미있게놀고 스스로 정리까지 하였습니다 ㅎㅎ

엄마랑 같이하고 싶다고해서 같이 하였는데 엄마한테 뚝뚝 소리난다고 뼈 괜찮냐고 걱정도 해주었습니다^_^.........

튼튼체조.. 3번~6번이상 추천드립니다. 꽤 운동이 되네요 ㄷㄷ

바람이 시원하게 불어서 아빠와 한번 달려보았답니다!🩵

줄넘기 오늘은 하나더 뛰어넘었어요^^

오늘도 고생많았어♡

균형감각이 약한편인데 균형잡는 연습도 할 수 있어서 좋았고 훌라후프는 아직 잘 못돌리지만 꾸준히 탐색하며 친해지는 중입니다^^

주말이라 아빠와 함께 즐거운 시간을 보내며 아주 즐거운 추억을 만들었답니다.

신나게 놀고 피곤했는지 집에와서 골아떨어집니다. ㅎㅎㅎ

몸을 쓰기 너무 좋은 운동이에요~

이외에도 후프돌리기나 후프 건너기 등 한주동안 했던 후프놀이 종합세트로 조금씩 해보았답니다!

동생과 신나게 했답니다^^

엄마가 후프 들어주고 골키퍼하느라 튼튼체조 사진밖에 없네요~

아빠랑 노는시간이 적은데 너무좋아하네요

후프 사이를 요리조리 피해서 통과하는 놀이 같이 해봤어요 ^^

해가 없어서 야외활동이 더없이 편안했습니다 ~

이제 후프 꺼내는거 정리하는 거 척척하는

한둥이들입니다 😊👍

운동했어요~~ 이제 여름이 끝나가고 있구나 느껴진 하늘과 날씨였습니다 ㅎㅎ

둘 다 자전거 타는거 좋아해서 재밌게 잘 놀다왔어요 ^^ 🚲

오늘도 신나게 뛰어봅니다~

경사로에서도 줄넘기를 하며 내려와 보았어요

그리고 큰 후프들을 겹쳐 훌라후프를 해보고, 징검다리를 만들고 고정대에 크기별로 후프를 끼운 후 징검다리를 건너 후프를 통과해보았습니다.

이렇게 하면 집에서도 신체활동을 할 수 있네요~

서현이와 즐겁게 참여했습니다~^^

받침대에 끼워보니 가방이라고 어깨에 메고 다니고 후프로 다리에서 끼워 머리까지 올려보기도하고 후프탐색하기를 해보아요

처음 했을 때보다 익숙한 지 더 재밌어 하고 더 잘하는 상현이었답니다

생각보다 더 재밌어 해서 좋았어요

처음해보는 훌라후프여서 돌리는게 쉽진않았습니다

승우가 아이디어를 냈어요.

저상태로 점프에서 두발로

안으로 들어갓다,

밖으로 나오기~

직접 아이디어를 내서 그런지

오늘은 더 신나게 열심히 했어요!^^

흔들리는데도

제법 잘 버티는 모습을 보니.

귀엽기도 대견하기도 했어요~

점점 잘하게 되면

갯수를 줄여가며 버텨보기를 해바야겠어요!

후프를 굴려본건 처음인데 처음에는 금방쓰러져서 이게 굴려진다고..??? 했는데 요령이 생기니 두개씩 장애물사이로 굴리네요 ㅋㅋ

운동을 넘어 묘기를 터득하였습니다 ㅋㅋㅋ

이번주 마지막 미션인증이네요~

오늘은 언니랑 후프로 스트레칭을 해보았어요.

옆으로도 해보고 앞으로도 숙여보고

아직은 어려서 장난 스럽게 하지만

시원하다하네요. ^^

오늘은 가족끼리 중랑천 산책을 했어요.

날씨가 많이 시원해져서

걷기 너무 시원하더라구요.^^

도아는 저녁식사 후 시원한 밤바람을 타며 킥보드를 즐겼답니다.

처음에는 어려워 했지만, 익숙해졌는지 개구리처럼 폴짝 점프해서 넘기는 미션을 성공했네요.

훌라후프돌리기

훌라후프로 서로 잡아당기기

훌라후프로 잡아당기고 스트레칭하기를 해보며 훌라후프를 탐색하고 놀았습니다^^

사진엔 없는데 고리던지기 놀이를 제일 좋아하네요^^

후프를 가지고 발을 돌려보기도 하고,

점프도 해본 날이랍니다!

가족들과 함께 운동하며 환하게 웃는 우리 튼튼 아이즈의 모습을 볼 때마다 행복한 마음이 들고 있습니다. 몸도 튼튼! 마음도 튼튼 해지고 있는 우리 튼튼 아이즈 자랑스럽습니다!

이번 주도 건강한 한 주 보내시기 바랍니다. 튼튼 아이즈 파이팅!

인증 관련 안내 사항 드립니다.

1. 업로드 시 제목을 '자녀 이름, 업로드 날짜' 형식으로 작성해주시기 바랍니다.

(예: 이중랑, 9월 8일 개인 운동 인증)

2. 개인 운동과 미션은 각 최대 7회(7일 진행)까지 인증이 가능합니다.

평형성이 부족하여 오늘은 한발로 버티기를 해보았습니다~ 평형성을 기르는 운동을 하나씩 해보려고합니다~

줄넘기랑 킥보드 타면서

하루 마무리 했어요^^

날이 너무 시원해서

너무 좋았습니다. 👍

생각보다 힘들다고 하네요 ㅋㅋ

후프뜀뛰기로 헉헉 할정도여서 ㅋㅋ 동생과 공굴리기하면 숨고르면 놀았습니다 ㅎ

부족했는지 이제 튼튼체조 하고싶다고 하네요ㅜㅜ 튼튼체조 하러 갑니다ㅜㅜ

아이들과 같이 미션지 읽어보면서 재미있게 놀이했어요~

아이들이 좋아하려나~했는데 둘이서

돌아라~ 점프~ 이러면서 재밌게 놀더라고요 ^^

기분좋은 첫날입니다 ㅎㅎ

편안하게 스트레칭하는 모습이 너무귀여웠습니다

작은 후프인데도 잘했습니당

천천히도 걸어보다

빠르게도 걸어보다

안으로 점프를 해보았는데.

너므나 신나하고 재밌어하여~

저도 같이 즐거웠습니다!

후프대에 후프를 꽂아놓고.

발로 차서 통과시켜 보기~

생각보다 잘해서 더 신이 났습니다!

2주차가 되니 더욱 가볍게 뛰는 거 같아요~^^

점점 후프 간격을 늘리더니 점프를 멀리 뛰네요

테두리따라 걷다가 노래가 멈추면!

안으로 점프~~

테두리가 얇아서 처음엔 많이 넘어졌지만

몇번해보니 금방 적응하네요^^

아직은 여러번 뛰는것이 어려운가 봅니다.ㅎㅎ

오늘도 수고했어^^

한발로 뛰며 균형잡기 연습을 꾸준히 해봐야 할거 같아요^^

오늘도 감사합니다.♡

저녁에는 오랜만에 두 발 자전거 연습도 했고요. 운동의 월요일이었습니다. 아이와 함께 바깥활동 하니 저도 덩달아 건강해지는 기분입니다.

작은 후츠는 한발 이라는 규칙으로 놀았는데

나중엔 지오가 응용까지 하면서 새로운 규칙도 만들고 시행했어요.

쿵짝짝 하는 리듬을 어린이집 음악시간에도 배웠다며 접목도 해보는 좋은 시간이였어요.

엄마 이거 재밌는 거네~라는 말에 마음이 뿌듯해집니다.

높이 올라보기 놀이를 해보았어요

혼자 후프위치도 바꿔가며 재밌게 했어요~

머리가 흠뻑 젖을 정도로 뛰어놀고왔습니다

이게 운동이 될까??? 했는데... 왠걸.. 의외로 아이는 엄청 휘청거리면서;;; 세 개를 왕복 세 번 하는동안 케데헌 3분짜리 노래 한곡이 끝나버렸네요;;; 이번엔 골든 틀어달래서 후프 한개 더 추가했습니다~^^

요즘 줄넘기에 푹 빠졌네요~

열심히 하는 서현이 칭찬합니다~~^^

아직 줄넘기를 잡고 뛰는건 서툴지만 잘하고있다고 격려하였습니다.

오늘도 수고많았어♡

오르기도하고 아직 무서워보이지만 매달리기도 해봤습니다

공을 잡고 뛰는 새로운 경험을 해보니 즐거워합니다^^

못할줄알았는데 너무 쉽지~하면서 몇번이나 넘잘하네요^^

후드 테두리에 돌다가 안.밖 옮겨가면서

움직여봤어요~~

이제 안넘어지고 즐겁게 했습니다.🤭

날이 시원해져서 산가는것도

너무 좋아요.^^

한발로 점프해서 가기를 해봤어요.

한번에 발하나씩만 밟고 가는게

은근 쉽지 않앗지만,

할수록 속도도 붙고~

정확도도 높아졌어요!

후프안에 공넣기,

쉬워보엿으나

생각보다 집중력이 필요했어요.

힘을 너므 쓰면 공이 나가고~

힘을 적게 쓰면 공이 안들어가고!

쉬워보이지만 재밌는 운동 였어요^^

후프 돌리기 하고 싶다하여 후프 돌리고

후프건너기하며 놀다 잠들었답니다!

친구랑 같이 하니 재미있어요~

밖에서 하니까 더 재미있고 적극적으로 할 수있어서 좋았어용🩵

모기가 엄청 많아서 짧은 산책을 하고 왔답니다😭

처음에는 공을 끼는것도 어려워햇는데.

하면할수록 공도 잘끼고~

공을 낀채로

후프안으로 점프도 곧 잘 하더라고요!

기특했습니다* ^^*

위에 엎드려 팔다리 들어보기를 해보았어요.

팔만 들어도 보고

다리만 들어도 보고

어려워 했지만~

그래도 앞뒤로도 움직여 보며 재미있었습니다!

자꾸 공이 다리사이에서 빠져나가서

우리 유진이 심통이 살짝 났답니다 😅😂

그래도 마지막에 성공했어요~~

다리로도 건너고 팔로도 건너보고

양말 신어서 미끄러울텐데도 열심히

균형잡으면서 통과했어요~

날씨가 좋아져서 야외활동하는거 더 좋아하는 것 같아요 ^^♡

7살이라 다리에 힘이 있어서 그런지 4개 정도는 순식간에 해버리네요;;;; 결국 모든 후프를 다 꺼내어 거실에 길게 늘어놓고 뜀뛰기 하였습니다^^

실컷 뛰어놀고 잠시 숨고를때 후프돌리기를 합니다 ㅋㅋ 허공만 돌리던게 엊그제 같은데 제법 대여섯개는 돌리네요 ㅎㅎ 언젠가는 안떨어트리고 하루종일 돌릴수 있겠죠? ㅎㅎ

어제보다 더 익숙해 보여 내일은 공을 끼고 점포를 해보려고 합니다

춤추는 걸 워낙 좋아해서 즐거운 운동을 하였습니다

바람이 많이 분 덕분에 달리기를 열심히 했어요 ㅎㅎ

사진상으로는 잘안보일수도 있지만

한발들고 왔다갔다 ~~

안넘어지고 잘하는 윤아였어요~

10초동안 철봉 매달리기 해보았어요.

손이 미끄러워서 매달리기 힘들었지만

열심히 하는 윤아예요^^

그네에서 한발로 균형잡기도 해보았어요

PST에서 평형성이 낮게 나왔는데 점점좋아지길 기대해봅니다^^

아직은 잘 못하지만 9개까지 했어요.매일 하는것에 칭찬합니다^^

오늘도 수고많았어♡

오늘은 9개까지 했어요.

매일 하는것에 칭찬합니다^^

오늘도 수고많았어♡

토끼가 된것마냥 뛰어봅니다^^

먼저 들어온 아이에게 왕관을 씌워주니 좋아하네요

금방 땀범벅이긴 했지만 엄마랑 함께 하니 집중해서 오래 놀았어요

열심히 뛰어다녔습니다~

엉덩방아도 찧고 서로 다른 방향으로 뛰다가

부딪히기도 하고

그런데도 재밌대요 ㅎㅎㅎ

처음이라 그냥 숙이고 지나가고 부딪히고 그랬는데 뒤로 젖히고 들어가는걸 어려워하더라고요 ^^; 유연성에 좋으니까 틈틈히 해봐야겠어요

또 색다른 재미가 있는지 꺄르르 까르륵 하면서 점프를 했습니다

후프 뛰어 넘기

오늘은 후프 뛰어넘기를 해보았어요.

그다음 발목에 공을 낀채 후프를 뛰어넘은 후

출발점으로 돌아오는 운동을 해보았습니다.

발목에 힘도 들어가야되고,

순발력도 있어야되겠더라고요.

저도 같이 해보았는데,

나이가 들어서인지 조금은 힘들더라구요.ㅠㅠ

그렇지만, 저희 윤아는 엄청 신나게 잘하더라구요 ^^

오늘도 윤아네 미션 인증 완료 ~

저녁식사후 놀이터에서 줄넘기를 했어요.

한손으로 줄을 돌리기도 해보고

열심히 두손으로 줄도 넘어보았어요 ^^

운동을 매일매일 할수록

자신감도 넘치고 활발해지는것 같아 좋네요.

내일도 화이팅!!

그동안 운동으로 뭉친 몸을 풀어주었습니다

멀리있는 원까지 점프로 들어갈 수 있을까?

민혁이가 뛰는게 캥거루같아~ 하며 아이와 즐거운 신체놀이를 했어요

🧒아니 나 그런거 몰라?!

하면서도 쭉쭉쭉 잘하는 지오!

킥보드보다 직접뛰는게 더 좋대서 잘안타게 되는 킥보드지만 가끔타니 더 신나하는것 같아요~^^

튼튼체조도 했어요^^

열심히 따라하는 모습이 귀엽네요ㅎ

저녁 먹고 나오니 기분이 좋은 새봄이입니다 ㅎㅎ

점점 거리를 벌렸는데도 생각보다 멀리까지 뛸수있어서 놀랐어요^^

한발은 안에

한발은 밖에 두고 점프하기를 해봤어요.

처음에는 발을 어찌할지 헷갈려햇지만~

형아가 시범을 보여주니 잘해서 뿌듯했습니다!

집앞에서 같은 색으로만 점프하기를 해봤어요.

두발로 노랑에서 노랑으로,

하양에서 하양으로 점프하기~

보는 저도 하는 승우도 신나고 재미있었어요!

(차도 다니는길이지만 차나 오토바이가 오지 않는지 잘 살피면서 조심조심 안전하게 했습니다)

후프를 잡도 앞으로 옆으로 구부리기~!

맨 마지막엔 팔벌려뛰기를 하였습니다^^

열심히 운동해서 키도 몸도 쑥쑥 자라길 바랍니다.

오늘도 줄넘기했어요 10번넘게 넘었어요^^

오늘도 수고많았어♡

9월 11일 미션들을 12일에 쓰게됐네요. 인정이 되는지 궁금합니다.

요즘 열심히 운동해서인지 7년을 살면서 엄빠가 해주는 마사지 받는 걸 정중히 거절하며 살아온 어린이가, 요즘 다리가 뻐근하다며 마사지 요청을 하는데 놀랍네요. 엄마는 옳다구나 하며 성장판 자극 중입니다.

그래서 집에서 마무리로 트램폴린을 열심히 타는 모습을 남겨보았어요🩵💜💚🩷

생각보다 잘 주고 받고 떨어뜨리는 것도 거의 없이 주고 받더라고요 ^^

예전에는 던지는 것도 받는 것도 미숙했는데 많이 컸다 생각되는 시간이었어요 ㅎㅎ

중심잡기를 힘들어 했었지만.

형아가 시범도 보여주고~

요령도 알려주니

더더 잘했어요!^^

후프와 받침 사이에 골인하기.

형아가 후프높이와

거리도 바꿔가주며 함께해서 더 즐겁고

재미있어 한 승우에요!~

어제보다는 익숙하게 했지만 아직까지도 조금 어려워하긴 하네요

그래도 즐겁게 했습니다

멀리 멀리 점프점프~

이제 제법 익숙해졌는지 오랜 시간을 잘 버티더라고요

한발로 후드 뛰어넘기

윤아는 오늘도 한발로 후드 뛰어넘기를 해보았어요.

다시 출발점을 돌아올때도 똑같이 한발로 뛰어넘어보았어요.

내일 날이 괜찮으면, 넓은 공원가서 언니랑

여러가지 미션을 해볼 예정이예요. ^^

유치원 하원후,

밖에 나가서 운동하고 올라했는데,

비가 갑자기 내리는 바람에

집에서 후드터널을 만들어서

통과하기를 했어요. ^^

윤아가 “엄마 우리 이렇게 한번 해보자” 하면서

엄마한테 알려주고 전 따라해주고 있네요.

#오운완

규칙을정해 노래가 끝날때까지 계속뛰었어요. 케데헌 수록곡 다 들을때까지했더니 땀범벅되서 다시 샤워했네요ㅜㅜ

재미잇엇는지 쉬지않고 뛰었습니다 ㅋ

이제 연속 9번정도하는데 갈길이 머네요^_ㅜㅜㅜ

원 두개부터 시작해서

두발 모아뛰기

점점 갯수를 늘려서 한발로 뛰기를 했는데

원 밖은 용암이 흐른다면서ㅋㅋㅋ

재밌는 상황극도 해 보았습니다

이제 놀이터에 가면 자동으로 줄넘기를 하네요.ㅎ

비가 살짝 왔지만 즐겁게 운동했습니다.

자기 전 운동-공 던져서 받기 활동을 했어요. 늦은 밤이라 조심히 던져서 놀아보자 했어요. 도아도 떨어뜨리고 싶지 않은지 낮게 던지며 잡았답니다. 더 하고 싶은데 오늘은 운동시간이 밀려서 조금밖에 못해 아쉬워한 도아였습니다.

꾸준히 열심히 하기를^^

오늘도 수고 많았어♡

멀리 뛰기놀이도 재밌습니다

하나만 있는 곳은 양발로, 두개가 있는 곳은 각각 한발씩! 규칙을 잘 이해하고 하네요 :)

요즘 방구석요가 라는 동화책을 읽고 있는데, 여러 요가 동작들이 나와서 이렇게 따라하기 좋아요!

후프 4개만 있으면 넓지않은 공간에서도 할 수 있어서 좋고 아이들도 진짜 재밌어해요 ^^

균형 잡아서 한발로도 타봤어요

처음에는 낯선지 싫어했지만 마지막에는 아쉬워하더라구여😅

그래도 씩씩하게 잘 참여했습니다~~

요즘 스트레칭을 자주 해서 그런지 재밌어 했습니다

친구들과 즐겁게 운동하고 놀이하였습니다~

아이가 스스로 아이디어를 내서 했는데 정말 재밌게 했습니다 :)

힘들지만 노력하겠다며 열심히 오르고 쉬다가 오르고

으쌰으쌰 힘든길 오르느라 너무 수고했어♡

오늘도 훌라후프와 즐겁게 놀이합니다^^

처음에는 짝발로 짚거나,

엇박으로 했었는데

할수록 두발로 점프하며 속도도 좋아졌어요!

후프안으로 공 통과 시키기.

처음에는 두손으로~

나중에는 한손으로도 성공!^^

여행에서도 운동은 계속된다아~!

오늘은 가족끼리 동네 돌면서

도란도란 이야기를 나누며

30분정도 걸었어요^^

후프 뛰어넘기

크기별 후드를 하나씩 바닥에 놓고

점프점프 뛰어넘기를 해보았어요.^^

한발로도 해보고

두발로도 뛰어보았어요.

오늘도 역시나 잘하네요~

둘레길 데크가 잘 되어있어서 기분좋게 산책했습니다. 다음 주엔 다른 둘레길도 도전해봐야겠습니다.

오늘은 다양한 높이에서

공을 발로 차는 운동을 하였어요. ^^

공넣는 가방이 참 좋더라구요.

활용해보시면 좋을것 같습니다!

이제는 실수 없이 왕복을 할 수 있게 됐습니당

후프 뛰어넘기

2가지 크기의 후프를 바닥에 놓고

뛰어넘기를 해보았습니다.

공을 다리에 껴서

후프 간격을 점점 넓히면서 했습니다. ^^

부쩍 윤아가 점프실력이 느는것 같아요~

운동했어요~ 처음 해보는 활동이라 지윤이는 좀 무서워했었는데 점차 재밌어하며 즐거운 시간 보냈어요 ㅎㅎ

끼우고 폴짝 폴짝 개구리🐸가 된 한둥이들입니다~~ 이제 공이 잘 흘러내리지도 않고

폴짝 폴짝 잘 뛰게 되었어요 ㅎㅎ

그 다음엔 색상 섞어서 말하는 색상으로 건너뛰기 해보았습니다~

서너번하고 미션완료스티커 붙이기하더니 다시 체조를 시작하네요.

무한반복중,,,,튼튼체조 중독최고.....

후프 안으로 점프하기를 해봤어요.

무릎으로 공을 잡고

두발로 점프하는걸 어려워 하긴 햇지만~

점점 곧 잘 하는모습이 귀엽고

어정쩡한 포즈는 웃겻어요!^^

후프따라걷기

점프뛰기 열심히 운동하고

신나게 뛰었습니다

공원가서 황토길걷고

후프놀이도하고

줄넘기열심히 뛰었어요

후프안으로

공넣기를 하는데,

후프를 떨어뜨리지 않아야 성공.

후프안으로 공은 곧잘 던지지만

추가된 미션이 후프를 떨어뜨리지 않기 위해

집중하는 모습이 좋았어요!~

오후엔 산책하고 왔어요 ⚽️🤩🍃

몸도 마음도 튼튼해지길 바랍니다.

오늘도 수고많았어♡

파랑색을 부르면 팔벌려뛰기하기 노란색 부르면 한발로 10초 서있기등

놀이를 해보았습니다^^

몸도 마음도 튼튼♡

선선한 가을바람이 불어오는 요즘, 즐겁게 운동하고 계신가요~? 매일 신나게 운동하고 있는 우리 튼튼 아이즈 멋집니다!

이번 주에는 다양한 방법으로 공을 전달하고 굴리는 놀이를 해보아요. 튼튼 아이즈 파이팅!!

공 전달하기

오늘은 공 전달하기 했어요^^

윤아가 머리위로 올려 공을 전달하면

제가 다리밑으로 윤아한테

공을 전달해보았어요.

윤아가 계속공을 던지는 바람에

살짝 힘은 들었지만

즐겁게 했답니다 . 😊

하원후, 놀이터에가서

철봉매달리기를 했어요!!

오늘은 30초 버텼답니다.

(원래 10초였어용!)

윤아튼튼이 홧팅 !!

머리위로 들어서 전달해보기도 하고

다리 사이로 공 전달해보고 굴려보기도하면서 재밌는 시간 보냈습니다 ㅎㅎ

팔돌려보기 했어요~

처음에는 잘 안돼서 막 짜증내고 속상해했던 유진인데 요새는 한손 뒷짐지고 아주 여유롭게 잘 돌리고 있어요 ㅎㅎ

스스로 흡족해하는 표정이 참 좋습니다 ♡

왕복 10회도 못 채우고 머리를 가격하여 오늘은 여기까지~~

힘 조절이 관건이네요^^;;;;;;;;;;

고작 10회 돌리고 떨어트리는 후프돌리기이지만 이제 팔을 올리고 하는 요령??이 생겼네요 ㅋㅋ

아직은 굴리는 방향을 정확하게 잡기 어려워하지만 그래도 재밌게 잘했습니다

투어를 하는 어른들도

열심히 걷고 오른 지오를 많이 칭찬해주셨어요!

중간 중간 힘들었지만 포기하지 않고 힘내서 정상까지 다녀왔습니다! 제2헬기장 지나갔는데 아차산 봉수대에서 스탬프를 못찍었어요ㅠㅠㅋㅋ 못찍은거 알고 울뻔했어요. .ㅎㅎ 다른분들은 꼬옥 찍고 오세용😄😃😀

아래로 위로 옆으로 주고받으며 유연성을 기르는 놀이를 했네요^^

오늘도 감사합니다♡

굴려보고 튀겨보고 손 발 머리로도 받아봤어요

처음에는 똑바로 굴리기힘들었는데 계속 해보니 똑바로 굴릴수있게 되었습니다^^

뿌듯해하는 다온이예요~

오늘도 수고많았어♡

공전달하기~

형아는 다리사이로 주고 승우가 받고,

다시 뒤돌아 승우는 머리위로 주고

형아가 받기를 해봤어요.

운동하면서도 즐거운 형제입니다^^!

팔로는 제법 돌려서

허리 돌리기를 도전해봣는데,

아직은 많이 어려워하네요.

그래도 계속 노력하다 보면 좋아지겟죠!

도아의 컨디션이 안 좋았던 새로운 한 주의 첫 날이었어요. 약먹고 힘이없어 그렇게 좋아하는 바깥활동은 못 했네요.

그래도 자기 전 집에서 조금 운동기구들 가지고 활동했답니다.

모두 감기 조심하세요!

데굴데굴 여기저기로 굴러가는 공을 보며 웃음꽃피었어요

형님들이 받아온 트로피 들고 사진찍었어요 😆

튼튼 아이즈의 건강한 식습관 형성을 위해, 영양가득 견과류를 활용한 ‘곶감단지’ 활동이 진행될 예정이오니, 아이들과 함께 즐겁게 참여해 주세요!

이 미션은 서울형키즈카페 면목4동점의 별도 예약 절차 없이 10월 18일(토)에 방문해주시면 참여가능합니다! 요리활동은 3개 타임으로 나누어 진행되며 요리 활동 시간 외에는 실내놀이터 자유 놀이를 즐겨주세요.^^

공 전달하기

오늘은 엄마대신에

언니랑 같이 공 전달하기 해보았어요.

둘이 주고 받는게 재밌나봐요~

튼튼이 아이즈 미션덕분에

운동하는 습관이 잡혀가는것 같아

뿌뜻합니다. ^^

운동하려고 하는 찰나게

비가 주륵륵..ㅠㅠ 내리더라구요.

아쉽지만!

집에서 영상 보면서

요가 동작을 따라해보았습니다.^^

이제 처음보다 많이 익숙해졌는지 성공 횟수가 늘고 있어요 ♡

어제보다 잘 굴리네요~~!!😄

어제보다 고르는 방향의 정확성이 높아졌어요

그래서인지 더 재밌어 하더라고요

자주 해서 그런가 30초는 버티더라고요

시간도 많이 늘었고 재밌어 했습니다

트램폴린도 열심히하고 달리기 점프 매달리기 건너기 균형잡기 등 신나게 뛰어놀고 갑니다^^

꽤 먼~ 거리를 한 걸음도 멈추지 않고 직진!

(엄마는 좀 쉬고싶었다~)

꾸준히 열심히 하길 바라며 🙏

오늘도 수고 많았어♡

초반에는 계속 실수가 있었지만 익숙해지자 속도를 올리며 놀이처럼 놀수 있었어요~^^

후프돌리기+공 스트레칭을 하였는데 양팔을 쭉뻗은 상태로 앞뒤좌우위아래 번갈아가며 반복했어요~

은근 힘들다고 하네요^^;;;;;

공굴리기를 해봤어요,

형아와 함께해서인지

그저 신이나서

계속 마니마니

공을 주고받고 굴려봤어요~

허리로 후프 돌리기를 하고 싶었지만,

승우는 잘하는편인 팔로 후프 돌리기를

하고 싶어해서~

오늘은 팔로 더빠르게 더 높이 후프를 돌려보았어요!

공굴리기

엄마랑 거리를 두고 마주 앉아

손으로 공 굴리기를 해보았습니다.

하하호호 웃으면서

즐겁게 했어요.

요가영상보면서 동작을

따라해보았어요~~

#오운완

천위에 공놓고 굴려보기를 했어요,

형아 높이 승우 낮게~

형아 낮게 승우 높이.

처음에는 키 차이가 있어 공이 떨어지기도 햇지만

나중에는 합이 잘 맞아서

안 떨어뜨리고 여러번 왔다갔다 햇어요!

후프 허리로 돌리기 재도전,

처음보다는 나아지고 잇지만.

아직은 조금 어려워해요~

그래도 열심히 노력하는 모습이 기특해요!

팔은 왜 이렇게 하고 돌리는걸가요^^

여러번 반복했더니 적응됐는지 빨리하고 싶대서 해보라고 하니 어지럽대요 ㅋㅋㅋ

한발로서니 바로 탈락이네요..^^.....

다리 사이를 점점 좁게 바꾸면서 공을 굴렸어요~

간단한 스트레칭은 재미있었는지 엄청 웃으면서 했답니다

시진에는 안나왔지만 동생도 같이 참여해서 꺄르르 웃어가며 즐겁게 했어요

재미있게 놀아요~~♡♡♡

가볍게 뛰는게 아직은 어려운거같아요 ^^

오늘도 수고많았어♡

후프로 부모자녀프로그램에서 배웠던 한발 두발 뛰기를 연습했습니다.

오늘은 발로 굴리기

점프놀이했어요

그래도 하루하루 지날수록 정확도가 점점 높아지긴 하네요

오늘은 공을 멀리멀리 던지는 놀이를 해 보았어요

날도 많이 선선해져서

집근처 공원가서 30분동안

걷기 운동을 하였어요^^

(사진이 다흔들렸네요 ㅠ)

공이 굴러가지 않고 날아가네요~

왼쪽으로 상체만 뒤돌아 공 주고

오른쪽으로 상체만 뒤돌아 공 받고

여러번 반복하고 동생과 위치바뀌어 해보기도 하였습니다^^

형아에게 머리 위로도 줘보고 ~

다리 사이로도 줘보고.

공 주고 받기를 해보며 신나게 운동했어요!

한손말고 두손으로 돌려보기를 해봤어요.

한팔로만 하다

두팔로 해보니

어려워 하기도 했지만~

재미있는지 신나했어요^^!

친구랑 신나게 뛰어놀기도 하고 동생이 만들어온 대형비행기를 던지며 신나게 놀았습니다^^

균형잡기 운동을 해봤어요

생각보다 어려워하면서도 재미있대요.

도아가 날 좋은 늦오후에 킥보드를 한 시간을 탔는데..

아뿔싸. 엄마가 깜빡하고 사진/영상을 못 찍어서 (피로도가 정점일 때)집에서 활동 조금 더 했네요.

(엄마가 앞으로 꼭꼭 인증 남겨놓을게🙏💛)

공놀이는 싫다하여 개인운동 후프 후 미션운동도 후프로 후프 넘기를 했습니다.

공굴리기

오늘은 엄마랑 공굴리기를

해보았어요.

수건을 양쪽에서 잡은후에

똑바로인 상태에서 움직여보고

기울여서도 움직여보았어요.

( 윤아는 신나서 자꾸 위로

튕기더라구여 ㅠㅠ )

오늘도 튼튼이 미션 덕분에

하루 기분좋게 마무리 합니다~

다들 감기조심하세요^^

아자아자 열심히 하자^^

오늘도 수고 많았어♡

역시 공놀이를 매우 좋아합니다^^

비가 와서 집에서 활동했습니다 ☔️

저번에는 유진이가 적극적이지는 않았는데 오늘은 저번보다 훨씬 적극적으로 참여했어요 ^^~ 지윤이는 요가하는게 재밌대요 ㅎㅎ

공 주고받기 해보았습니다 😊

고양이자세, 활자세, 물구나무서기까지

신나게 요가 했습니다😊

공굴리기

오늘은 언니랑 마주서서 수건을

잡은후에 공을 올리고

굴러보았어요.

다음에는 큰 천으로

해볼까해요^^

#오늘도 미션성공 #오운완

오늘은 집중력을 높여주는

요가동작을 배워봤습니다.

아직은 균형잡기를 어려워 하네요!

이번주는 요가위주로 해볼께요^^

그래도 점점 정확도가 높아지는 중입니다

정확도가 올라가고 있어요~

나중에는 동생이 앞에서 공 뒤로던지면 받기로 변경하기도 했는데 사진을 못찍었네요.. 성공률은 낮고 주변때려부수기 정확도만 높아서 방어하느라요...^^^^^

성공률은 5프로..정도...........?

땀뻘뻘 나게 했는데 뜻대로 잘 안되나봐요^^;;;;;

오늘도 수고 많았어♡

공을가지고 스트레칭 놀이를 해보았습니다^^

손발 동시에 들어보기,

중심을 잡기가 쉽지 않아 어려웟지만.

계속 계속 노력하며

시도 하고 또 하고

열심히 했어요~!

형아와 번갈아 손을 위아래로~

키차이가 잇음에도

공을 떨어뜨리지 않으려고

집중하는 모습~!^^

영상으로 찍었는데 도아아빠의 편한 집모드 상태가 나와 어쩔 수 없이 스샷으로 인증을 대체합니다. 비 안 오는 주말에 밖에서 공놀이 하고 싶어하는 도아입니다.

참개구리를 만나서 더욱 신난 산책이였어요

공굴리기

이번에는 큰천을 이용해서

언니랑 같이 공굴리기를 해보았어요.

수건했을때는 공다루기가

쉬웠지만.

큰천은 공다루기가 힘들다고

이야기 해주더라구요^^

요가를 배웠습니다.

다양한 동물들의 자세를 활용한

요가자세를 따라했어요~

동물 흉내도 내보고 소리도 내보고

즐거워하네요^^

험난한 스탬프 찾기..ㅎㅎㅎㅎㅎ

엄마 여기 폭포같아! 진짜 시원한 소리 난다~ 하는 지오♡

오늘은 엄마랑 방구석 요가 동작을 따라해보고,

바깥 산책을 하며 곤충들도 관찰했어요

기다려주고 서로 배려하는 모습도 종종 보여 엄마는 더 뿌듯해요^^♡

둘이서 하는 동작도 이제 척척해요~

망우역사문화공원에서 출발해서 망우삼거리북카페, 깔딱고개까지 2시간 반정도 산책했는데, 매일 운동을 해서인지 업어달라안하고 즐겁게 다녀왔습니다. 스탬프 다 찍을때까지!! 중랑둘레길을 한바퀴 도는게 목표가되었습니다.

아직은 서툴지만 열심히 해요

오늘도 수고많았어♡

색달랐는지 엄청 재밌어 했습니다

공이 장바구니에 쏙 들어오는게 재미잇엇는지 한참을 하다가 이제 그만하자~하니까, 그럼 이제 자기가 던질 차례라고 기뻐해서 아빠는 슬퍼했어요^^^^

체육 수업시간에 해보았던 동작들을 알려주면서 동생과 함께 운동했답니다^^

두손으로도 굴려보고

한손으로도 굴려보고.

천천히도 굴려보고

세게도 굴려보고~

이제는 승우도 꾀나 정확성이 좋아졋어요!

시범을 보여준 운동,

작은후프 두개로 공을 떨어뜨리지 않고 옮겨.

큰후프안에 넣기~

큰후프안에 있는 공을 다시

작은 후프로 들어 옮기기를 해봤어요!^^

9번 스탬프 찍으러 갔다왔어요 🤣

공굴리기

다리를 V 모양으로

한다음 한사람이 공을 굴리는 것을

해보았습니다^^

저도 중간에 껴서 같이 해보았는데

재밌었습니다.

요즘 집중력 올리는 활동을 많이

하는편인데

이번주 미션이 도움이 많이

되었던것 같습니다.

#오운완

날씨가 좋아 아이들도 더 신나했던것같아요 ^^*

얼굴이 빨갛게 물들때까지 열심히 운동했습니다 *^^*

이번 주에는 후프와 공을 이용하여 놀이해보아요. 후프 안에 공을 던져보기도 하고 다양한 방법으로 공도 차보며 건강하고 즐거운 한 주 보내기 바랍니다! 튼튼 아이즈 파이팅!!

윤아가 하고싶은 운동을

하기로 했어요~

후프돌리기. 공 다리사이에 껴서

후프 뛰기^^

후프랑 공을 이용해서

운동을 정하고 하는게 자연스러워

졌어요~

오늘도 수고많았어♡

즐거운 공놀이 시간입니다^^

형이랑 여러번 해서 그런지.

굴리는 정확도도

받는 정확도도 좋아졌어요!~

승우가 점프를 해서 안으로 들어가보기~

처음엔 낮게

점점 조금씩 높이를 높여서!

높이가 높아질수록 어려워했지만

그래도 신나게 점프했어요^^

처음 시작했을때보다 돌리는 자세 속도 횟수가 많이 좋아졌어요 ㅎ 줄넘기도 하다보면 늘겠죠 ㅎㅎ

하루 종일 노는 것도 부족했는지 밤에 집에 와서 또 산책을 했습니다

체력이 많이 붙었는지 힘들어하지 않고 잘 걸었어요

서로 웃으면서 재밌게 했어요

9번이 집근처에 있었더라고요.

관심이 없을땐 몰랐었는데~

관심을 가지고 찾아보니 잘 보였어요!

도장찍기 좋아하는 승우인데

기회 되면 다른곳들도 방문해보면 좋을것 같아요^^

이런 간단한 활동을 좋아할까? 생각했는데 많이 즐거워하네요ㅎㅎㅎ 네버엔딩 공굴리기를 했습니다.

오늘은 막대를 이용해서 야구처럼 쳐보기도했어요^^

오늘 밖에서 줄넘기 100번은 한 도아입니다. 자기 전 몸이 뻐근한지 자기 전 체조를 해요.

처음보다 많이 발전했더라구요🩵

엄지척해줬어요

스피드업해서 너무즐거워했어요

공놀이보다는 후프를 더 좋아하는 하윤이에요🤣

둘레길 미션인증 했어요^^

용마폭포공원으로 갔어요~

미션을 핑계삼아

아이랑 좋은 추억만들어서

좋아요. 🥰

공차기

이번주 미션인 공차기~~

저랑 마주 보고 서로 공차기를

하였어요^^

평소에 공주고 받기를 많이 해서

그런지 어렵지 않게 했어요!

집에 오는 길에

놀이터 1분안에 몇바퀴 도는지

해보았어요~~

놀이터가 작아서 그런지

5바퀴나 둘았네요^^

윤아 최고 👍

이제 날씨도 서늘하고 가을이 느껴지네요

아이와 달리기도 하고 멈취서 낙엽과 도토리도 찾아보았습니다~!

지윤이가 갈수록 할수있는 동작도 많아지고 요가에 흥미가 많아졌어요 ^^

아직 제대로 하지는 못하지만 그래도 즐거워하면서 빙글빙글 돌렸답니다

힘들어 하긴 했지만 그래도 즐겁게 잘 다녀왔다고 하더라고요

다음에 또 다른 곳도 가고 싶다고 즐거워했답니다

일어서서 공던지고 받아보기를 해봤어요.

처음에는 무서운지

눈을 살짝 감기도 했지만~

몇번 던지고 받아보더니

점점 잘 던지고 잘 받았어요!