Trening og kondisjon by Emilie Slette https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m en-us 2018-11-26 13:22:12 UTC 2026-01-30 02:23:53 UTC hello@padlet.com TRENING OG KONDISJON oda_kri_sve https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307750603    
 ]]> 2018-11-26 13:31:11 UTC https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307750603 Hva er viktig når en trener kondisjon? oda_kri_sve https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307750959 - Kondisjonstrening er trening som dreier seg om kroppens evne til å opprettholde relativt hardt arbeid over lengre tid. Det er kondisjonen du skal trene hvis vil bli raskere eller få bedre utholdenhet, men ikke bare hjelper det deg med dette. Det trener også hjertet, siden hjertet er en muskel. Trener man hjertet lenge nok vil hjertet klare å pumpe ut mer blod per hjerteslag.]]> 2018-11-26 13:31:53 UTC https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307750959 Hvorfor er det viktig å trene allsidig? oda_kri_sve https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307752506 - Å trene allsidig er viktig for å opprettholde musklene og styrken man får ved å trene. Det er også viktig hvis du vil oppnå et mål med treningen,og få resultater for jobbingen. ]]> 2018-11-26 13:34:46 UTC https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307752506 Hvilke livsstilsykdommer kan kondisjons-trening motarbeide? oda_kri_sve https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307753665 - Kondisjon trening kan motarbeide livsstilsykdommer som hjerte og karsykdommer, noen typer kreft, overvekt og belastningslidelser. Det å drive av med kondisjons-trening er ikke det eneste man må gjøre for å unngå livsstilsykdommer, men er noe man kan bidra stort med for å unngå å få det. Man må også kombinere kostholdet og annet fysisk aktivitethelse.
https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/ulike-typer-trening/kondisjonutholdenhetstrening/

]]> 2018-11-26 13:36:06 UTC https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307753665 emilieslette https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307758723 2018-11-26 13:44:48 UTC https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307758723 Hva er viktig å spise før man skal ha kondisjons- trening? oda_kri_sve https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307768024 - sunn mat 
- karbohydrater, feks kylling, pasta
- Drikk nok vann, men ikke for mye
- Et eple, en banan, energibar eller noe annet lignende lett mat kan også være lurt



]]> 2018-11-26 14:00:52 UTC https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/307768024 Spørsmål: emilieslette https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/308650493 1. Burde man løpe lenge eller kort, for å øke kondisjonen?
2. Burde man spise før eller etter en kondisjonstrening?]]> 2018-11-28 07:40:25 UTC https://padlet.com/emilieslette/actowo58fd5m/wish/308650493