¿qué haces, o qué recursos utilizas para mejorar tu malestar con la ansiedad laboral cotidiana? by NODOS Consultora https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1 en-us 2025-05-20 16:59:49 UTC 2025-05-20 19:01:19 UTC hello@padlet.com Tener un hobby https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776518 2025-05-20 18:50:01 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776518 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776808 Salir a caminar

]]> 2025-05-20 18:50:17 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776808 UNA PAUSA https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776844 2025-05-20 18:50:19 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776844 Andar en bici https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776867 2025-05-20 18:50:20 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776867 Salir a caminar https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776889 2025-05-20 18:50:21 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776889 Charlar con un compañero https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776916 2025-05-20 18:50:22 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776916 Salir a caminar un ratito https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776921 2025-05-20 18:50:23 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776921 Tomar cinco minutos de sol https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776999 2025-05-20 18:50:28 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459776999 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777010 reirme al respecto y pensar que afuera hay pajaritos y que todo esto del trabajo es una simulacion de explotacion del humano por el humano

]]> 2025-05-20 18:50:29 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777010 Hacer salidas sola. Me ayuda a disfrutar de mis alrededores y cosas que disfruto sin estar preocupada del resto y desarrolla mi precepción propia. https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777012 2025-05-20 18:50:29 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777012 abrazar a un ser querido https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777051 2025-05-20 18:50:30 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777051 hacer ejercicio regularmente https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777083 2025-05-20 18:50:33 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777083 Una meditación rápida fabricioscazzariello https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777085 2025-05-20 18:50:33 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777085 Meditar (Aunque sea 10 min) ignaciolaiz65 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777098 2025-05-20 18:50:34 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777098 Salir a caminar, aire fresco, ir a espacios verdes, ver amigos https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777099 2025-05-20 18:50:34 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777099 Ejercicio https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777122 2025-05-20 18:50:36 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777122 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777140 Salir a caminar al aire libre

]]> 2025-05-20 18:50:37 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777140 escucho musica/voy a la terraza a tomar sol/mates con pareja/familia/amigos https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777232 2025-05-20 18:50:43 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777232 Yoga https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777243 2025-05-20 18:50:43 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777243 Hacer muchas pausas, cambiar de espacio durante el día https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777251 2025-05-20 18:50:44 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777251 Meditar y encontrarte con tu equipo en ambitos fuera de lo laboral https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777293 2025-05-20 18:50:46 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777293 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777314 creo q el movimiento es importante. Pausas activas cada que puedo

]]> 2025-05-20 18:50:48 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777314 abrazar a mi perrita https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777332 2025-05-20 18:50:49 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777332 Hacer un deporte que realmente te guste, una terapia fundamental https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777333 2025-05-20 18:50:49 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777333 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777377 Escuchar musica


]]> 2025-05-20 18:50:52 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777377 Conectar con mis perros https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777402 2025-05-20 18:50:53 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777402 Escribir de puño y letra mis ideas https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777445 2025-05-20 18:50:54 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777445 Caminar y tomar un cafecito conmigo mismo https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777475 2025-05-20 18:50:56 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777475 Salir a caminar, hacer ejercicios de respiración. Hacer grounding. Si estoy en casa, pasar tiempo con mis gatitos https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777479 2025-05-20 18:50:57 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777479 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777510 Leer sobre una temática que me apasione

]]> 2025-05-20 18:50:59 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777510 Poner música o ver algún video de animalitos <3 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777519 2025-05-20 18:50:59 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777519 Reconocer que me esta suciendo y tratar de buscar algo para distraerme alguna meditacion https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777543 2025-05-20 18:51:01 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777543 Ocupar mi mente en algo de disfruto https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777561 Entrenar pesado o rutina retadora, dibujar, cantar escuchando música

]]> 2025-05-20 18:51:02 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777561 Hacer actividad física https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777570 2025-05-20 18:51:03 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777570 Ir a entrenar https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777571 2025-05-20 18:51:03 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777571 Caminar, evitar espacios muy cerrados https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777574 2025-05-20 18:51:03 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777574 hablar con un compañero.. estamos en la misma.. https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777594 2025-05-20 18:51:05 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777594 Encontrar pausas durante el día para alejar tensiones (pueden ser incluso en el calendario) https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777666 2025-05-20 18:51:07 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777666 valentinoferriello https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777676 Meditación, Mindfulness, ejercicio físico ocasionalmente. Encontrar a alguien que quiera escuchar lo que sentís. Cambiar la bronca por agradecimiento. Con práctica, los pensamientos conscientes controlan las emociones.

]]> 2025-05-20 18:51:08 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777676 Ir a la cancha https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777705 2025-05-20 18:51:10 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777705 Yoga https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777722 2025-05-20 18:51:12 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777722 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777862 Depende del momento, tomar un break, ejercicios de respiración, escuchar musica.

Y después ayuda mucho juntarme con amigos

]]> 2025-05-20 18:51:22 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777862 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777882 Escucho música, me paro de mi asiento para caminar un poco (aunque sea dentro de la oficina), si puedo ir a un espacio abierto/aire libre también lo aprovecho. Iniciar charlas breves sobre temas no-laborales con compañeros también ayuda a distender un poco

]]> 2025-05-20 18:51:23 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459777882 Poner las cosas en perspectiva, siempre https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778002 2025-05-20 18:51:25 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778002 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778095 Salir a caminar por el costado del rio (vivo en Tigre) y si tengo un muy mal dia pedir algo rico para comer y darle un descanso a mi dieta.


]]> 2025-05-20 18:51:31 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778095 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778333 "bendecir" en voz alta jajajaj

]]> 2025-05-20 18:51:46 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778333 Planificar en corto, mediano y largo Plazo para disfrutar cada dia sin perder de vista nuestra motivacion. https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778360 2025-05-20 18:51:46 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778360 Sacar a pasear a mi perro. https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778388 Salir al parque y jugar con mi perro me distrae del estrés del día. Es un ratito para el y para mi.

]]> 2025-05-20 18:51:48 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778388 regar las plantas :) https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778458 2025-05-20 18:51:52 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778458 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778552 Estar con mi familia y amigos, reírme, pasear por espacios verdes.

]]> 2025-05-20 18:52:00 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778552 Tratar de existir en el presente https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778598 2025-05-20 18:52:03 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778598 entender q no todo es tan importante jaja https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778639 2025-05-20 18:52:06 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778639 Grounding technique https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778724 2025-05-20 18:52:12 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778724 Recordar qué es lo realmente importante y volver al AQUI y AHORA https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778782 2025-05-20 18:52:15 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778782 Entrenar, correr, hablar con mi novia y amigos https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778827 2025-05-20 18:52:18 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459778827 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459779936 2025-05-20 18:53:18 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459779936 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459780035 Estiramientos y respirar. intentar poner la mente en blanco

]]> 2025-05-20 18:53:26 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459780035 ver linkedin https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459780823 2025-05-20 18:54:08 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459780823 Tratar de tener un diálogo socrático conmigo misma, desafiando las creencias que me estan causando malestar https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459780911 2025-05-20 18:54:14 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459780911 https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459781160 2025-05-20 18:54:31 UTC https://padlet.com/NodosConsultora/acraphazb58lqcc1/wish/3459781160