https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y La regulación emocional o control emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Consiste en dirigir y manejar las emociones, tanto positivas como negativas de forma eficaz. en-us 2021-06-15 09:17:54 UTC 2026-03-15 12:58:56 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f621.png clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607154411  Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación (Fernández-Abascal y Palmero, 1999). Por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar. Cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuesta; por ejemplo, el miedo provoca un aumento del latido cardiaco que hace que llegue más sangre a los músculos favoreciendo la respuesta de huida. ]]> 2021-06-15 09:23:16 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607154411 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607155340  El miedo es necesario ya que nos sirve para apartarnos de un peligro y actuar con precaución. ]]> 2021-06-15 09:23:54 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607155340 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607155653  Nos ayuda a orientarnos, a saber qué hacer, ante una situación nueva. ]]> 2021-06-15 09:24:10 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607155653 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607156444  Nos produce rechazo y solemos alejarnos. ]]> 2021-06-15 09:24:45 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607156444 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607156732  Es adaptativo cuando impulsa a hacer algo para resolver un problema o cambiar una situación difícil. Puede conllevar riesgos de inadaptación cuando se expresa de manera inadecuada. ]]> 2021-06-15 09:24:56 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607156732 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607156959  Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien). ]]> 2021-06-15 09:25:06 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607156959 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607157185  La función de la tristeza es la de pedir ayuda. Nos motiva hacia una nueva reintegración personal. ]]> 2021-06-15 09:25:18 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607157185 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607160271 2021-06-15 09:27:30 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607160271 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607162198 2021-06-15 09:28:57 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607162198 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607163980 2021-06-15 09:30:24 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607163980 clau_magy https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607166133  ROJO: PARARSE. Cuando sentimos mucha rabia nos ponemos muy nerviosos, queremos gritar y patalear... ¡¡ALTO!! Es el momento de pararnos. Es como si fueras el conductor de un coche que se encuentra con el semáforo con luz roja. 
AMARILLO: PENSAR. Ahora es el momento de pararse a pensar. Tenemos que averiguar cuál es el problema y lo que estamos sintiendo. Cuando el semáforo está en naranja los conductores piensan, buscan soluciones y se preparan para salir. 
VERDE: SOLUCIONARLO. Vía libre para los vehículos. Ahora, es el momento de circular de nuevo. Es la hora de elegir la mejor solución y ponerla en marcha. ]]> 2021-06-15 09:32:08 UTC https://padlet.com/clau_magy/ac5tghwzwupw9t2y/wish/1607166133