SUKAN DAN PERMAINAN DI MALAYSIA by https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm Pilih satu sukan dan permainan di Malaysia dan nyatakan keistimewaan sukan yang dipilih. en-us 2021-10-06 00:19:36 UTC 2025-11-10 18:40:28 UTC hello@padlet.com Kelebihan Berjoging - Sufi Azri https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794858835 Dapat menghilangkan stres
Dapat mengisi masa lapang 
Dapat menurunkan berat badan 
Dapat membina otot 
Dapat tidur dengan nyenyak

]]> 2021-10-06 01:04:29 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794858835 Mieza Iwany 2AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794860854 Sukan 
• acara larian
Kebaikan 
→ dapat mengeluarkan peluh dan toksin daripada badan 
→ menguatkan stamina 
→ menurunkan berat badan]]> 2021-10-06 01:05:18 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794860854 KELEBIHAN SUKAN BOLA TAMPAR-syahmi https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794862058 1. Menurunkan berat badan
2. Mengurangkan stress
3. Membentuk dan menguatkan otot,sendi dan tulang]]> 2021-10-06 01:05:47 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794862058 Suha Najlah https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794862635 Badminton

Kelebihan :

1. Meningkatkan kecergasan dan menurunkan berat badan
2. Menguatkan otot dan sendi badan
3. Mengurangkan tekanan
4. Meningkatkan tahap metabolisme 
5. Bina fokus dan konsentrasi]]> 2021-10-06 01:06:01 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794862635 Naim :) https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794863514 Sepak Takraw

1.Otot badan menjadi kuat
2.Melatih otak
3.Menjaga kesihatan jantung
4.Mencegah risiko terkena diabetes
5.Mengurangkan stres
6.Mendapat tubuh ideal ( ͡◉ ͜ ʖ ͡◉)]]> 2021-10-06 01:06:23 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794863514 kelebihan bola jaring - afina https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794863851
1) dapat memupuk nilai kerjasama berpasukan
2) menurunkan berat badan
3) dapat mendisiplinkan diri]]> 2021-10-06 01:06:31 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794863851 Kelebihan Sukan Badminton aamirxh6207 https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794863917 1. Meningkatkan kecergasan 
2. Meningkatkan fungsi kognitif otak
3. Mengurangkan otot
4. Dapat mencegah penyakit 

]]> 2021-10-06 01:06:33 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794863917 Zulaikha Amira 2 AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794867812 TAEKWONDO 🥋

KELEBIHAN
  • Membentuk displin 
  • Satu proses pembelajaran yang menyeluruh
  • Meningkatkan keyakinan diri 
  • Membina semangat kerjasama 
  • Memperbaiki skil pendengaran

]]> 2021-10-06 01:08:07 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794867812 Akmal Wafiy - Kelebihan Berbasikal https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794868191 1.Dapat mengurangkan stres
2.Dapat Menguatkan tulang
3.Dapat Meningkatkan kesihatan mental
4.Dapat menurunkan berat badan
5.Dapat mengisi masa lapang]]> 2021-10-06 01:08:17 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794868191 Kelebihan Bola Keranjang-Ain Najihah 2AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794868354 1. Menguatkan daya tahan otot
2. Membina tulang yang sihat
3. Mengembangkan kemahiran pergerakan asas
4. Mengurangkan tekanan
5. Mengembangkan kemahiran komunikasi


]]> 2021-10-06 01:08:21 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794868354 Kelebihan Sukan Memanah - Iffah Haziqah 2IK https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794868490 1) Dapat meningkatkan kekuatan otot tangan dan bahu 
2) Dapat meningkatkan daya fokus
3) Meningkatkan keyakinan dalam
melakukan suatu tindakan
 ]]> 2021-10-06 01:08:24 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794868490 GIMNASTIK - Annur Leesa Teo https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794870803 - Menguatkan otot 
- Memberi tulang yang sihat 
- Memiliki kelenturan tubuh yang baik 
- Membantu mengurangkan masalah tingkah laku 
- Menguasai kemahiran bersosial]]> 2021-10-06 01:09:20 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794870803 Kelebihan sukan memanah nurraihan1907 https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794871466 1. Membaiki kedudukan dan keseimbangan tangan dan mata

2. Tangan dan jari menjadi lebih fleksibel.

3. Membina kekuatan

4. Meningkatkan kesabaran

5. Meningkatkan tahap fokus

6. Merehatkan Minda]]> 2021-10-06 01:09:36 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794871466 Erica Nur Azzah(2AR) https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794872285 Hoki
-latihan kardiovaskular :meningkatkan kadar pernafasan dan denyutan. Mengakibatkan pembakaran kalori, kehilangan lemak dan kardiorespiratif kesihatan. 
-menguatkan otot
-peningkatan koordinasi dan imbangan : memerlukan pemain untuk membangunkan kelajuan, kuasa dan ketangkasan dan mempunyai reaksi cepat. 
-brain boost : meningkatkan mood kerana endorfin yang dilepaskan, mengurangkan perasaan depresi, dan tekanan. ]]> 2021-10-06 01:09:56 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794872285 Nur Alya Nabilah 2 IK https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794872635 1) Meningkatkan kecergasan badan dan menurunkan berat badan
2) Mengurangkan tekanan
3) Menguatkan otot dan sendi badan
4) Mengurangkan tekanan darah dan risiko sakit jantung
5) Meningkatkan kemahiran sosial
6) Meningkatkan fungsi kognitif otak]]> 2021-10-06 01:10:05 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794872635 Badminton - Afiqah Izzati 2IK https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794872737 > Mengekalkan badan yang sihat
> Mengurangkan tekanan dan risiko sakit jantung
>  Mengurangkan berat badan
> Menguatkan otot dan anggota kaki
> Memberikan rasa keseronokan
> Meningkatkan kecergasan badan]]> 2021-10-06 01:10:07 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794872737 Kelebihan bola jaring - Wafa Qistina 2AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794872848 1. Kerjasama Pasukan

2. Membakar Kalori

3. Meningkatkan Kesedaran Ruang Dan Badan

4. Membangunkan Disiplin Diri Dan Konsentrasi]]> 2021-10-06 01:10:10 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794872848 kelebihan sukan berenang https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873218 -membakar kalori
-melibatkan senaman seluruh badan
-beri kesan positif penyakit asma
-mengurangkan tekanan
-baik untuk paru paru
-memberi kekuatan kardiovaskular
-meningkatkan fleksibiliti
-meningkatkan jumlah kolestrol baik
-mengurang risiko diabetes
-menguatkan sendi dan ligamen

]]> 2021-10-06 01:10:17 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873218 Kelebihan Sukan Hoki https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873336 - Meningkatkan kekuatan otot kaki dan lengan

- Meningkatkan sistem kardiovaskular tubuh

- Membakar lemak dan kalori

- Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh

- Membakar lemak dan kalori

- Melatih kemampuan berkomunikasi

- Menghilangkan stress dan membaiki mood

]]> 2021-10-06 01:10:21 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873336 zakwan waie 2ar https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873390 kelebihan sukan bola sepak
-meningkatkan kecergasan
-had daya tahan meningkat
-meningkatkan kesihatan jantung
-membantu mendapatkan otot dan kehilangan lemak
-menguatkan otot otot
-menggalakkan kerja berpasukan]]> 2021-10-06 01:10:22 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873390 Kelebihan memanah- Auni Irdina 2 IK https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873479
>Meningkatkan tahap fokus
>Tangan dan jari menjadi lebih fleksibel
>Membaiki kedudukan dan keseimbangan tangan dan mata
>Memanah memberikan keseronokan dan meningkatkan keyakinan diri

]]> 2021-10-06 01:10:24 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873479 Muhd Adib @2AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873734 Saya memilih permainan bola baling ini kerana dapat mengembangkan taktik untuk mengalahkan pihak lawan, menggalakkan kita bersosial, interaksi dan berkomunisasi bersama rakan sebaya dan pesaing, menguatkan otot dan tulang kita sehingga membantu perkembangan fizikal anda. Ia juga akan meningkatkan toleransi anda terhadap kesakitan. 😃💅]]> 2021-10-06 01:10:31 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794873734 Kelebihan Sukan Memanah - Nurul Aida https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794874684

Antara kebaikan sukan memanah:   
1. Meningkatkan fleksibiliti tangan dan jari 
2. Meningkatkan kemahiran koordinasi tangan dan mata 
3.  Melatih manusia bertenang dan menstabilkan emosi
4. Meningkatkan kekuatan mental dan penumpuan
5. memberikan keseronokan dan meningkatkan keyakinan diri 
]]> 2021-10-06 01:10:52 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794874684 Lawan pedang - Ain Zuhayrah https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794874969 Kelebihan : 
• Menambah ketangkasan
• Memanfaatkan kelincahan tangan
• Merancang strategi
• Menambah fokus
• Melatih seni bela diri
• Menyihatkan tubuh badan
• Melatih diri untuk berdisiplin]]> 2021-10-06 01:10:59 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794874969 Nazif Naim 2AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794877144 Bola Baling

Kelebihan:
1. Meningkatkan stamina
2. Melatih tindakbalas pergerakan
3. Menggalakkan komunikasi antara ahli pasukan
4. Mengembangkan taktik individu dan pasukan
5. Meningkatkan perkembangan intelektual

]]> 2021-10-06 01:11:49 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794877144 Kelebihan Sukan Memanah https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794878360 MUAZ SOLIHIN 2 AR
1. Meningkatkan koordinasi tangan dan mata 
2. Menguatkan fizikal tubuh badan
3. Tangan dan jari menjadi lebih fleksibel
4. Merehatkan Minda
5. Meningkatkan tahap fokus
6. Meningkatkan kesabaran

]]> 2021-10-06 01:12:17 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794878360 Nor Khairiyah - Kelebihan berenang https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794878431 1) Meningkatkan kelenturan badan
2)  Mengurangkan kolestrol
3) Mengurangkan risiko badan
4) Menjaga berat badan
5) Memperkukuh sistm imun bayi ]]> 2021-10-06 01:12:18 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794878431 Fatin Nurzahra 2AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794878541 sukan : bola baling
kebaikan :
1) menguatkan sistem dan pertumbuhan badan
2) meningkatkan keanjalan otot
3) mencegah kegemukan ]]> 2021-10-06 01:12:21 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794878541 Muhd Fahim 2 AR m8923387 https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794879832 Kelebihan bola sepak:
Mengisi masa lapang dengan perkara yang berfaedah
Menyihatkan tubuh badan
Meningkatkan kecergasan
Membangun personaliti yang baik
Mencerdaskan minda


]]> 2021-10-06 01:12:52 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794879832 Kelebihan sukan bowling - barzun https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794882409 1. Menurunkan risiko terserang penyakit
2. Menjaga dan memperkuat otot
3. Meningkatkan koordinasi tangan dan mata
4. Menurunkan berat badan



]]> 2021-10-06 01:13:51 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794882409 Bola jaring- Aqilah 2ik https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794884505
- menurunkan berat badan
- bekerjasama
- meningkatkan kecergasan badan
- berdisiplin]]> 2021-10-06 01:14:43 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794884505 Nurqistina Amani 2AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794885343 Kelebihan Catur
- Mengembangkan keupayaan melihat daripada perspektif orang lain
- Meningkatkan keupayaan ingatan
- Meningkatkan kepintaran
- Meningkatkan kemahiran merancang]]> 2021-10-06 01:15:04 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794885343 Kelebihan Sukan Bola Sepak - Zarul Haqimi https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794886273 1. Meningkatkan kecergasan
2. Membina kepekaan sosial
3. Mengisi masa lapang
4. Membangun personaliti yang baik
5. Mengurangi risiko untuk mendapatkan penyakit diabetes]]> 2021-10-06 01:15:25 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794886273 Bola Sepak- Ahmad Afnan Ashraf bin Ahmad Sallahudin 2 AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794887014 Kelebihan:
-Dapat meningkatkan stamina badan
-Dapat meningkatkan ketangkasan
-Dapat menguatkan otot dan sendi
-Mengisi masa lapang dengan aktiviti berfaedah
-Dapat mengeratkan hubungan persahabatan]]> 2021-10-06 01:15:46 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794887014 Kelebihan Bola Jaring - Aina Nazihah 2AR https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794888210 - kerjasama pasukan
- mengurangkan tekanan
- meningkatkan kecergasan dan ketangkasan
- membina tulang yang sihat]]> 2021-10-06 01:16:14 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794888210 Kelebihan sukan berkuda https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794889977 Farhi
1. Dapat menambah kekuatan tubuh badan
2. Dapat menambah keberanian
3. Dapat menambahkan rasa cinta akan haiwan
4. Dapat mengikuti sunnah Rasulullah
5. Dapat Menyihatkan badan]]> 2021-10-06 01:16:52 UTC https://padlet.com/NoorafilaGhani/abwldiwh0c1y8pqm/wish/1794889977