Semana TEC by Anna Castro Medina https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn Comparte tus ideas y comenta las de los demás. en-us 2024-10-22 00:10:22 UTC 2024-10-26 03:55:06 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f452.png Compromisos a00841709 https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3180402951

  • Mostrar entusiasmo en las actividades

  • Salir de mi zona de confort

  • Participar activamente

  • Dormir y comer bien para tener energía



    • ]]>     2024-10-22 00:13:57 UTC https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3180402951     Reto personal a00841709 https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3180405251

  • Comer todos los días frutas y verduras

  • Dormir mínimo 7 horas

  • Mantener mi cuarto limpio

  • Hacer las tareas con tiempo

    • ]]>     2024-10-22 00:15:09 UTC https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3180405251     Reto familia a00841709 https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3180405991

  • Salir a caminar por las mañanas

  • Comer juntos de manera saludable

    • ]]>     2024-10-22 00:15:34 UTC https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3180405991     Reto grupal a00841709 https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3180407008

  • Participar activamente en las actividades

  • Trabajar con tiempo en los trabajos

  • Mostrar una actitud positiva

    • ]]>     2024-10-22 00:16:12 UTC https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3180407008     Día 1 a00841709 https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3186634013 El primer día de esta semana aprendimos sobre las 7 dimensiones del bienestar, empezando con algunas actividades que nos ayudaron a identificar diversos aspectos de nuestro bienestar como nuestros hábitos, lo que priorizamos, entre otros. Tuvimos una conferencia acerca de la importancia y los beneficios de mantenerse sano físicamente por medio del ejercicio o deporte. Finalmente, aprendimos lo básico del ping pong y nos divertimos un rato jugando.





    ]]>     2024-10-25 00:48:37 UTC https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3186634013     Día 2 a00841709 https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3186640609 El segundo día de esta semana profundizamos investigando una de las dimensiones del bienestar, que en mi caso fue el financiero. Vimos también algunas presentaciones. Realizamos también una receta con ingredientes aleatorios (nosotros hicimos tacos "tierra y mar"). Tuvimos una interesante plática acerca de la importancia de una buena alimentación, además de recomendaciones nutricionales para snacks y comida. Para finalizar, nos fuimos a Wellness Center a una clase de cardio. ¡Incluir pesas fue bastante pesado pero se logró!



    ]]>     2024-10-25 00:52:18 UTC https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3186640609     Día 3 a00841709 https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3186645471 Este día entramos directamente a una conferencia extremadamente útil e interesante sobre nuestros hábitos y cómo moldean nuestras vidas. Concluimos que es primordial cuidar nuestros hábitos para lograr toda meta que nos propongamos, especialmente en cuestión de nuestro bienestar. Después de la conferencia, nos dirigimos la centro deportivo para correr 2 vueltas a toda la pista. Fue divertido y al final pudimos refrescarnos y recuperarnos con unas barritas y frutas que nos regalaron.

    ]]>     2024-10-25 00:55:22 UTC https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3186645471     Día 4 a00841709 https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3187670659 El jueves practicamos de una forma muy divertida y dinámica la dimensión del bienestar intelectual y social, jugando un preguntados junto con nuestros compañeros. Posterior, tuvimos una plática sobre las diversas formas de invertir. Al final del día tuvimos una sesión dedicada al voleibol, jugando individual y grupalmente.



    ]]>     2024-10-25 14:21:21 UTC https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3187670659     Día 5 a00841709 https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3188140437 El último día empezamos jugando básquetbol, calentando un poco y luego jugando entre equipos. Después tuvimos una conferencia sobre la resiliencia y cómo la necesitamos en nuestra vida. Finalmente, concluimos la semana con algunas actividades y reflexión en el salón de clase.



    ]]>     2024-10-26 00:47:15 UTC https://padlet.com/a00841709/a9bmi1osv0r0wscn/wish/3188140437