Tips para el manejo del estrés by Maria Fernanda Rodriguez https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9 en-us 2021-03-27 00:05:56 UTC 2021-03-27 01:17:31 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241506 Sacar u espaciopara estar un ratito solx y en silencio, tratar de calmar mi mente.  
Hacer algo que me genere satisfacción, como comer algo que me guste, tomar un té, comer una fruta, sentarme al sol.]]> 2021-03-27 01:15:17 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241506 https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241522 Mindfulness
Musica
Aromas
Salir del ambiente que encierra
Ejercicio
Aguita
Naturaleza
Hablar con otras personas
Abrazar algo

]]> 2021-03-27 01:15:18 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241522 Música chill https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241733 meditar, yoga, té de menta o manzanilla, asolearme un ratito (siempre con bloqueador jeje), DORMIR

]]> 2021-03-27 01:15:31 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241733 Dormir bien https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241751 Hacer ejercicio ]]> 2021-03-27 01:15:32 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241751 https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241814 poner luces de colores en mi cuarto y cerrar los ojos jajaja]]> 2021-03-27 01:15:37 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359241814 Jugar con mi mascota https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242004 Tratar de ver las plantas
Cuidar del jardín
jugar con mis sobrinos]]> 2021-03-27 01:15:48 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242004 https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242042 Hacer ejercicio
Pintar
Jugar con mi perri
Hablar sobre lo que me pasa /estresa
lavanda
Mi playlist de música chill]]> 2021-03-27 01:15:51 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242042 Caminar por un área verde, sin zapatos y con aire fresco https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242045 2021-03-27 01:15:52 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242045 Desestresarme: https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242243 Hablarlo con gente importante para mí, ver anime, estar sola en la cocina preparando algo y jugar con mis gatos.


]]> 2021-03-27 01:16:05 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242243 Entender que no tenemos control de todo lo que pasa a nuestro alrededor https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242406 2021-03-27 01:16:16 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242406 Alejarme de las redes https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242483 2021-03-27 01:16:21 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242483 https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242728 Estar solo,escuchando música, e intentando dibujar. ]]> 2021-03-27 01:16:38 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242728 https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242794 Tomar el sol un ratito]]> 2021-03-27 01:16:43 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242794 Hacer deporte https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242845 Escuchar música]]> 2021-03-27 01:16:45 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242845 Tomar te https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242981 Aceites esenciales ]]> 2021-03-27 01:16:52 UTC https://padlet.com/mariferodriguez20001502/a921kh3ri65xssq9/wish/1359242981