• 1 e meia xícara de farinha de trigo sem fermento

• 1 xícara de açúcar

• 1 pitada de sal

• 3 ovos

• Meia xícara de leite

• 1 colher de sopa de margarina

• 1 colher de sopa rasa de fermento químico

• 1 maçã descascada e picada em cubos

Ingredientes

Decoração

• 2 maçãs

• Açúcar

• Canela em pó a gosto

Modo de Preparo

Massa

Coloque o forno pré-aquecer a 200 graus Célsius.

Na batedeira, coloque os 3 ovos, adicione a pitadinha de sal e acrescente o açúcar. Bata tudo até virar um creme esbranquiçado (mais ou menos 3 minutos).

Peneire a farinha para a torta ficar ainda mais aerada, adicione manteiga, leite e misture com a batedeira em velocidade baixa.

Descasque a maçã e pique em cubinhos e adicione à massa. Coloque fermento e misture tudo.

Unte a forma com manteiga e farinha de trigo.

Coloque a massa na forma.

Decoração

Fatie 2 maçãs em meia-lua, lâminas finas.

Misture a canela com o açúcar.

Coloque as fatias de maçã por cima da torta e depois salpique o açúcar com canela.

Leve para assar. Depois de 20 minutos, baixe o fogo para 180 graus e deixe por mais 10 minutos, mas pode variar de acordo com o seu forno.

2 ovos

1 xícara de leite

4 colheres de sopa de óleo

2 colheres de café de sal

1 colher de chá de açúcar

2 xícaras de farinha

1 colher de sopa de fermento em pó

Tomate picado a gosto

Pimentão a gosto

Cebola a gosto

Milho e ervilha a gosto

Cenoura a gosto

Temperos a gosto

Queijo a gosto

E pode adicionar outros tipos de legumes de sua preferência

MODO DE PREPARO:

Coloque o forno para pré aquecer a 180°C. Pique os legumes e coloque em uma tigela, adicione os ovos e mexa bem. Adicione o leite, o sal, açúcar, os temperos e o óleo, mexa até ficar homogêneo. Em seguida acrescente a farinha aos poucos e mexa até dar o ponto (ficar mais consistente), após adicionar completamente toda a farinha, acrescente o fermento em pó e em seguida despeje em uma forma untada e leve ao forno.

3 ovos

1/2 xícara de óleo

1 xícara de açúcar

2 xícaras de farinha de trigo

1 colher de sopa de fermento químico

1º passo

Bata no liquidificador o óleo, os ovos e o açúcar. Adicione aos poucos a cenoura

picada ou ralada.

2º passo

Adicione a farinha de trigo e o fermento químico e mexa bem.

3º passo

Asse em 180ºc por aproximadamente 35 minutos.

Ingredientes:

• 1 ovo

• 1/2 maçã em cubos ou ralada

• 2 col. sopa de adoçante

• 2 col. sopa de óleo de coco sem sabor

• 5 col. sopa de farinha aveia

• 1 col. chá de fermento

* se você gosta muito de canela pode acrescentar na massa à gosto

Modo de preparo:

Em um mixer bata o ovo, maçã, óleo de coco e adoçante por 1 min;

Despeja no bowl e acrescente a farinha de aveia até ficar homogêneo, em seguida o fermento e misture delicadamente;

Coloque no bowl e por cima coloquei algumas lascas de maçã bem fininha e também polvilhei açúcar demerara com canela mas é opcional!a voce preparar

m sair da dieta

Leve para assar por 20-25min à 180° e espere esfriar um pouco antes de desinformar;

• 1 xícarade farinha de trigo

• 2 xícaras de açúcar mascavo

• 1 xícara de aveia em flocos

• 1 colher de sopa de roial

• 1 pitada de canela em pó

• 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio

• 3 ovos

• 1/2 xícara de água morna

• 1/2 xícara de óleo

  
  

  Modo de preparo:

• Colocar todos os ingredientes em um recipiente e misturar a mão, acrescentar a gosto as frutas, como frutas cristalizadas, ameixa seca, nozes, amendoim, banana, maçã. Levar ao micro-ondas entre 7 a 8 minutos.

Massa:

• 2 laranjas

• 2 ovos

• 1 xícara (chá) de óleo

• 1½ xícara (chá) de açúcar

• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo

• 2 colheres (chá) de fermento em pó

• manteiga e farinha de trigo para untar e polvilhar a fôrma

Calda:

• 1 xícara de açúcar

• 250 ml suco da laranja

MODO DE PREPARO

• Preaqueça o forno a 180 °C (temperatura média). Com um pedaço de papel toalha, unte com manteiga uma fôrma com furo no meio de 24 cm de diâmetro – espalhe uma camada bem fina e uniforme. Polvilhe com farinha e chacoalhe bem para espalhar. Bata sobre a pia para retirar o excesso.

• Descasque uma das laranjas, eliminando toda a parte branca. Lave bem a outra sob água corrente e corte e descarte as pontas, mantendo a casca (se preferir um sabor menos amargo, descasque e elimine a parte branca das duas laranjas). Corte as laranjas em quatro gomos. Descarte o miolo branco e os caroços, corte cada gomo em três pedaços e transfira para o liquidificador.

• Numa tigela pequena quebre um ovo de cada vez e transfira para o liquidificador – se um estiver estragado você não perde a receita. Junte o óleo, o açúcar e bata bem até ficar liso.

• Numa tigela média, misture a farinha com o fermento em pó.

• Transfira a laranja batida com os líquidos para uma tigela grande e acrescente a farinha com o fermento aos poucos, passando pela peneira. Misture delicadamente com o batedor de arame a cada adição para incorporar.

• Transfira a massa do bolo para a fôrma e leve ao forno para assar por cerca de 50 minutos. Para verificar se o bolo está pronto: espete um palito na massa, se sair limpo pode retirar do forno; caso contrário, deixe por mais alguns minutos, até que asse completamente.

• Retire o bolo do forno e deixe esfriar por 30 minutos antes de desenformar – cuidado, o bolo pode rachar se estiver quente ao ser desenformado. Cubra a fôrma com um prato e vire de uma só vez para desenformar.

Giovana Nievinski

2 xic de açúcar

Meia xic de azeite

2 cenouras e 1 laranja batida no liqui

2 xic de farinha

1 colher de total

30 laranjas

• Modo de preparo

higienize as laranjas, corte elas pela metade, esprema em uma jarra, se for de sua preferência coe para tirar alguns pedaços da polpa.

Ingredientes

• Limão

• Mel

• Água

• Gengibre

Modo de preparo

1. Aqueça a água.

2. Corte duas fatias de um limão lavado e coloque na xícara da sua preferência.

3. Adicione um pedaço pequeno de gengibre.

4. Logo em seguida adicione a água quente.

5. Coloque duas colheres de chá de mel.

6. Por fim coloque um prato por cima da xícara para abafar e deixe de 5 a 10

7. minutos, após isso está pronto!

• folhas de guaco (frescas ou secas)

• folhas de erva-luíza (frescas ou secas)

• água

Modo de preparo:

• Ferva a água: Coloque a água em uma panela e leve ao fogo. Quando começar a ferver, desligue o fogo.

• Adicione as ervas: Coloque as folhas de guaco e de erva-luíza na água fervente.

• Deixe em infusão: Tampe a panela e deixe as ervas em infusão por cerca de 10 minutos.

• Coe o chá: Após o tempo de infusão, coe o chá para remover as folhas.

O chá está pronto para ser servido. Pode ser consumido quente ou morno

• Caldo de 5 laranjas

• Caldo de 1 limão

• Açúcar a gosto

• 1 colher de raspa da casca de 1 laranja

  
  

Modo de preparo

1. Misture todos os ingredientes em 1 jarra de água gelada.

2. Passe por uma peneira fina.

3. Sirva em seguida.

Ingredientes:

• 1 banana madura

• 1 ovo

• 2 colheres de sopa de aveia

• 1 colher de chá de canela em pó

Modo de preparo: Amasse a banana e misture com o ovo, a aveia e a canela. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa. Cozinhe em fogo baixo até dourar dos dois lados. Sirva com mel ou frutas.

2 xícaras de amendoim cozido

1 xícara de açúcar mascavo

1/2 xícara de água fervendo

3 colheres de sopa de farinha de aveia

essência de baunilha

fermento em pó

30 a 40 min no forno a 250 graus

4 Sachês - Chá pronto sabor maçã e canela

• 1 ovo.

• 3/4 de xícara de chá açúcar.

• 1 colher de sopa de vinagre de álcool.

• 1 colher de sopa de manteiga.

• 1/4 de xícara de leite ou água.

• 3 xícaras de farinha de trigo.

• 1 colher de chá de fermento em pó.

MODO DE PREPARO

• Em uma tigela coloque o ovo, o açúcar e o vinagre, depois mexa bem.

• Acrescente o leite e metade da farinha de trigo e misture.

• Acrescente o fermento e o restante da farinha, misture bem.

• Em uma bancada enfarinhada, sove a massa por aproximadamente uns 8 minutos ou até que ela fique lisinha.

• Com a ajuda de um rolo abra a massa (não pode ser muito fininha para não rasgar) e corte-a em retângulos de aproximadamente 4x7cm.

• Faça um corte no centro do retângulo sem ir até às pontas, vire uma das pontas da massa passando pelo corte.

• Leve à Air Fryer de 7 a 10 minutos em 180°C.

Ingredientes:

- 3 maçãs

- 3 laranjas

- 1 abacaxi

- 5 kiwis

- Suco de laranja

Modo de Preparo:

1. Lave bem todas as frutas.

2. Descasque e corte a maçã, o abacaxi e o kiwi em pedaços pequenos ou em rodelas.

3. Retire as sementes da laranja e corte-a em pedaços.

5. Coloque todas as frutas cortadas em uma tigela grande.

6. Coloque o suco de laranja em uma vasilha e adicione todas as frutas.

Está pronta para ser servida! Essa salada é ótima como sobremesa ou lanche saudável.