https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d en-us 2021-06-01 13:46:53 UTC 2026-03-11 21:43:24 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34f.png jimenamateos https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1590567114 Industrializados- comida chatarra
La comida chatarra se caracteriza por:
-Nutrir poco
-Contiene conservadores, saborizantes, y colorantes artificiales
-Generan malas costumbres
-Muchos son de procedencia desconocida]]> 2021-06-07 17:00:25 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1590567114 jimenamateos https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1590579361 Proteínas- son moléculas formadas por aminoácidos, esenciales para el crecimiento.
Oleaginosas- son vegetales de cuya semilla o fruto puede extraerse aceite.
Grasas- proporcionan energía de reserva, protección de órganos y regulan temperatura.
Vitaminas- sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente.
Minerales- elementos naturales no orgánicos, clasificados en macrominerales y microminerales. ]]> 2021-06-07 17:04:49 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1590579361 jimenamateos https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1590597607 Tiempos de comida:
-Desayuno
-Colación
-Comida
-Colación
-Cena
-Colación si duermes después de las 12pm

COLACIÓN: 
1 porción de fruta + semillas
1 porción de proteína+ fruta
1 porción de carbohidrato + 1 proteína

TIPS:
-Masticar 20 veces un bocado de frutas y verduras
-Masticar de 30 a 40 veces un bocado de carne
-Tomar de 2 a 3 litros de agua
-Hacer mínimo 30 minutos de ejercicio diario
-Lavarse las manos
-Desinfectar los alimentos
-Cocinar bien la carne
-Evitar aparatos electrónicos al momento de comer]]> 2021-06-07 17:11:08 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1590597607 jatzirioxa https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1592985896 2021-06-08 14:12:44 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1592985896 jatzirioxa https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1593021599 2021-06-08 14:24:04 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1593021599 jatzirioxa https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1593028023 1. Sin distracciones al comer, como por ejemplo ver el celular,televisor,etc.
2. Evitar pasar por los pasillos llenos de azucares, visualizar donde esta el producto que buscas saludable.
3.El plato debe de ser chiquito, la comida en trozos, no comer productos elaborados, la mitad dividirla en dos con tu proteína y la otra parte las leguminosas.
4. Cuidar las proporciones, aunque sea por un bajo costo aumentar a grande, preferiblemente consumir la proporción mas pequeña.
5. Ser consiente de lo que comes y todo el proceso que ha pasado para que llegue a tu boca.
6. Es normal comer algo procesado en exceso de ingredientes, una sola vez no afecta nada, pero hay que tener en cuenta que si lo consumimos a diario podrían ser muy dañinos al cuerpo humano.


]]> 2021-06-08 14:26:11 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1593028023 sarapal https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1593660289 Es un estado de completo Bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad.]]> 2021-06-08 17:59:38 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1593660289 mirandarov https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1593787011 La giardiasis es una enfermedad diarreica ocasionada por Giardia intestinali,  parásito microscópico unicelular que vive en el intestino delgado, su agente causal es Giardia lamblia, tiene 15 um de largo y 8um de ancho. 

Signos y síntomas: 
-Diarrea líquida y, a veces,
con olor desagradable que
puede alternar con heces
blandas y grasosas. 
-Fatiga. 
-Cólicos estomacales e
hinchazón. 
-Gases. 
-Náuseas.
 -Pérdida de peso.

]]> 2021-06-08 18:49:58 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1593787011 mirandarov https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1594007993 Es una enfermedad bacteriana que se transmite por la comida y el agua contaminadas, o el contacto cercano, su agente causal es la salmonela tifi y puede llegar a causar la muerte.
Signos y síntomas: 
- Fiebre alta
- Perdida de apetito
- Dolor de cabeza
- Debilidad
- Dolor abdominal ]]> 2021-06-08 20:44:53 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1594007993 mirandarov https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1594017910 Es una enfermedad respiratoria contagiosa este virus puede causar una enfermedad leve o grave y en ocasiones puede llevar a la muerte, su agente causa es el virus de la influenza.
Signos y síntomas:
- Tos
- Dolor de cabeza
- Fiebre
- Escalofríos
- Fatiga
- Nariz tapada 

]]> 2021-06-08 20:51:15 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1594017910 mirandarov https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1594031544 Es una infección que inflama los sacos de aire de uno o ambos pulmones, los que pueden llenarse de fluido su agente causal es el neumococo.
Signos y síntomas 
- Tos con flema o pus
- Fiebre
- Escalofríos
- Dificultad para respirar

]]> 2021-06-08 21:00:11 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1594031544 mirandarov https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1594038344  Es una ‎enfermedad infecciosa causada por un ‎coronavirus recientemente descubierto, se transmite principalmente a través de las gotículas generadas cuando una persona infectada tose, estornuda o espira, su agente causal es el Sarscov - 2.
Signos y síntomas
- Resfriado común
- Neumonía
- Fiebre alta 
- Tos seca
- Imposibilidad de hablar o moverse

]]> 2021-06-08 21:04:39 UTC https://padlet.com/jatzirioxa/a6lti1b0g76gud6d/wish/1594038344