5. Lasten Diabetes. Liikunta. by Nina Smolander https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai Made with a taste for adventure en-us 2016-11-17 07:23:56 UTC 2025-09-30 21:50:13 UTC hello@padlet.com LIIKUNTA. ARKILIIKUNTA JA LEIKKI. HARRASTUKSET. nina_smolander https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138314052 2016-11-17 07:25:43 UTC https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138314052 Liikunnan suotuisat vaikutukset https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138367933  tehostaa insuliinin vaikutusta lisäämällä lihasten insuliini herkkyytä
 auttaa painonhallinnassa
 Vaikuttaa edullisesti lipidiaineenvaihduntaan (Laskee kolesteroli pitoisuuksia)
 Vähäinen liikunta heikentää glukoosin sietoa ja insuliiniherkkyyttä. ]]> 2016-11-17 12:36:52 UTC https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138367933 Suotuisat liikunta muodot https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138368748 -Lapsen mieluisat liikuntamuodot
-Arkitouhu: Leikki, koulumatkat, kotiaskareet
-Huomioitava lapsen suorituskyky
-Diabeetikkoa koskee samat liikuntasuositukset kuin muitakin lapsia!!! (1-2h vapaa-ajan liikuntaa/ulkoilua pvä]]> 2016-11-17 12:40:52 UTC https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138368748 EI-Suotuisat liikuntamuodot https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138368805 Yksinsukellus ja -suunnitus. (Hypoglykemia riskin vuoksi, tarvittava seuraa)
Painonnosto ja kehonrakennus ( Silmänpohja muutosriski) ]]> 2016-11-17 12:41:07 UTC https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138368805 Käytännön ohjeet: https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138369997 -Pikainsuliinin annosta syytä vähentää, jos liikuntaa on tiedossa 2-3h sisällä pistoksesta. 
-Mukana tulee olla nopeasti vaikuttavia HH (Siripiri, pillimehu) 
Huomioi, että hypo voi tulla liikuntasuorituksen jälkeen, jonka vuoksi verensokeria/vointia tulee seurata!!
-Lisä HH tankkaus; periaatteella yli tunnin liikunta edellyttää 20g HH
-HUOMIOI Intensiiviset liikuntasuoritukset saattavat nostaa verensokeria. (Stressihormonin vaikutus) Esim: kilpaurheilu, jolloin insuliinitarve voi kasvaa.



]]> 2016-11-17 12:46:13 UTC https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138369997 Hiilihydraatti lähteet https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138373117
10g Hiilihydraatteja:


]]> 2016-11-17 12:58:44 UTC https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138373117 https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138375603
]]> 2016-11-17 13:08:51 UTC https://padlet.com/nina_smolander/a3nmxg6ptdai/wish/138375603