Educação Física by Ana Luisa Ferreira Maia https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx en-us 2020-12-04 11:59:43 UTC 2025-11-02 16:06:55 UTC hello@padlet.com Lição nº 1 e 2 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987229367 18/09/2020
Sumário:
. Apresentação;
.Conversa sobre o novo ano letivo;
Desportes a dar:
  . Basquetebol;
  . Andebol;
  . Ginástica de solo;

]]> 2020-12-04 12:00:42 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987229367 Lição nº 3 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987235806 22/09/2020
Sumário:
.Exercício de resistência
   - 80 vaivéns
   - 50 burpees
- 80 agachamentos]]> 2020-12-04 12:05:23 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987235806 Lição nº 4 e 5 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987239020 25/09/2020
Sumário:
Circuito de exercícios em grupo:
    . Controle de bola de basquetebol e de futebol;
     . Salto de corda
     . Uso de raquetes e bola de ténis;
.Exercícios de resistência:
      . 50 vaivéns;
      . 50 abdominais;
      . 50 agachamentos;
. 50 burpees.]]> 2020-12-04 12:07:50 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987239020 Lição nº 6 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987247568 29/09/2020
Sumário:
Circuito de exercícios:
    . Salto de barreiras;
    . Corrida entre cones;
    . Saltos por cima de barras;
     . Controle de bola com raquetes;
     . Saltar à corda.
     ]]> 2020-12-04 12:13:41 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987247568 Lição nº 7 e 8 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987252526 02/10/2020
Sumário:
Ida ao campo Montemorense;
10 vaivéns de aquecimento;
Exercícios em equipas de 4 elementosde controle de bola (futebol)]]> 2020-12-04 12:17:08 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987252526 Lição nº 9 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987256948 06/10/2020
Sumário:
Teste de vaivéns]]> 2020-12-04 12:20:01 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987256948 Lição nº 10 e 11 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987258173 09/10/2020
Sumário:
Futgolf.]]> 2020-12-04 12:20:52 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987258173 Lição nº 12 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987259992 13/10/2020
Sumário:
Testes de condição física:
   . flexões;
. abdominais.]]> 2020-12-04 12:22:09 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987259992 Lição 13 e 14 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987262732 16/10/2020
Sumário:
   . 10 vaivéns de aquecimento;
    . Exercícios de tabatas;
. Futgolf.]]> 2020-12-04 12:23:46 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987262732 Lição nº 15 1569816 https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987266637 20/10/2020
Sumário:
10 vaivéns de aquecimento;
Basquetebol- lançamentyo da passada.]]> 2020-12-04 12:26:20 UTC https://padlet.com/1569816/a3902xs83u7mi8jx/wish/987266637