경기건강드림학교 건강체중관리(5-1 김건강) by 김예림 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz oo이의 건강체중유지를 위한 나눔의 공간 en-us 2023-07-17 00:37:34 UTC 2025-10-23 11:18:39 UTC hello@padlet.com 측정일: 2023.4.23 dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645919662 -체중: kg
-키: cm

]]> 2023-07-17 00:39:20 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645919662 상담일: 2023.6.26 dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645922038 1.  체중측정, 5월달에 비하여 체중 500g 감량
2. 걸어서 학교가기 실천 다짐, 칭찬스티커 제공
3. 방학 중 체중관리 안내: 가정에서할 수 있는 스트레칭 


]]> 2023-07-17 00:41:42 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645922038 가정통신문 안내 dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645923534 - 방학 중 건강체중관리 안내장]]> 2023-07-17 00:43:09 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645923534 상담일: 2023.6.27 dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645927947 - 식생활습관 체크리스트 확인
- 야식 주 1회로 줄이기
- 20분 이상 꼭꼭 씹어 식사하기

]]> 2023-07-17 00:48:06 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645927947 2023.6.30 아침체육참여 dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645928610 -아침 체육: 줄넘기 15분 실시
-준비운동 및 마무리 운동
 

]]> 2023-07-17 00:48:50 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2645928610 측정일: 2023.05.27 dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650664772 -체중: kg
-키: cm]]> 2023-07-25 05:04:13 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650664772 나트륨 줄이기 교육자료(출처: 식품의약품안전처) dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650669564 2023-07-25 05:13:16 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650669564 방학 중 가족과 함께하는 건강체조 안내(출처: 국민체육진흥공단) dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650671760 여름방학 중 가족과 함께 건강체조에 참여해보세요.
건강이의 건강한 여름방학을 응원합니다^^]]> 2023-07-25 05:17:18 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650671760 마음건강 정보 제공(학생 정신건강지원센터) dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650677062 2023-07-25 05:29:22 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650677062 내 아이 마음 건강 도와주기 dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650677958 2023-07-25 05:31:31 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650677958 건강생활 목표 dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650678548 -5월: 하루에 6천보걷기 20일 , 학교 아침 운동 참여하기
-6월: 수분섭취 많이 하기, 채소 섭취량 늘리기, 걸어서 등하교하기
-8월: 가족과 함께 일주일에 2번 건강체조 실시하기

]]> 2023-07-25 05:33:01 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650678548 웨어러블디바이스 후기 dpfla1123 https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650680752 1. 운동내용: 1시간 부모님과 함께 호수공원 걷기
2. 웨어러블디바이스 기록
- 심박동수: 평상시 70~80회, 걷기 운동 시 90~100회
- 운동량: 하루 걸음수 7890보(하루 평균 6200보)
- 운동 후기: 빠르게 걷기를 하니 약간 숨차기는 했지만 상쾌하고, 몸이 가벼워지는 느낌이었다. ]]> 2023-07-25 05:38:37 UTC https://padlet.com/dpfla1123/a0xs7hacc9axp3hz/wish/2650680752