Kadertraining 2026 by Dominik Lötscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9 Übersicht der Kadertraining en-us 2023-01-29 21:17:31 UTC 2026-06-15 19:59:14 UTC hello@padlet.com Das Kader-Training (Lauf) findet, wenn nicht anders aufgeführt auf der Allmend in Luzern statt. Treffpunkt jeweils 18:30 Uhr vor der öffentlichen Garderoben im Leichtathletik-Stadion. domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/2460576782 2023-01-29 21:26:08 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/2460576782 Fokus im Training sind die Belastungseinheiten. Das gemeinsame Training steht im Vordergrund. Die Teilnehmenden sollen voneinander profitieren. Bespricht jeweils das Programm mit den Heimtrainer. Anpassungen (Serien, Belastungen, kürzen) sind möglich. domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/2460578244 2023-01-29 21:29:31 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/2460578244 Inhalt domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3796509432 Treffpunkt: 18:30 Uhr

Gemeinsames Einlaufen

Hügelläufe 8x40s, zurück traben

Auslaufen

Trainingsende 19:45 Uhr

]]> 2026-02-20 22:40:28 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3796509432 Inhalt domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3796510283 Treffpunkt: 18:30 Uhr

Gemeinsames Einlaufen

Koordination, Beweglichkeit

Bahn: 3x(3x300m Tp=100m) Sp=3'

Auslaufen

Trainingsende: 19:45 Uhr

]]> 2026-02-20 22:42:58 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3796510283 Inhalt domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3796510630 Treffpunkt: 18:30 Uhr

Gemeinsames Einlaufen

Koordination, Beweglichkeit

Bahn: 6x500m pP=2'

Auslaufen

Trainingsende: 19:45 Uhr

]]> 2026-02-20 22:44:04 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3796510630 Inhalt domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3796511062 Treffpunkt: 18:30 Uhr

Gemeinsames Einlaufen

Koordination, Beweglichkeit

Bahn: 8-10x400m pP='90s

Auslaufen

Trainingsende: 19:45 Uhr

]]> 2026-02-20 22:45:24 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3796511062 Inhalt domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3864614019 Treffpunkt: 18:30 Uhr

Gemeinsames Einlaufen

Koordination, Beweglichkeit

Bahn: 3x(3x300m pP='60s) pP=3'

Auslaufen

Trainingsende: 19:45 Uhr

]]> 2026-04-13 12:38:15 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3864614019 Inhalt domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3864619909 Treffpunkt: 18:30 Uhr

Gemeinsames Einlaufen

Koordination, Beweglichkeit

Bahn: 2x(6x200m pP='60s) pP=5'

Auslaufen

Trainingsende: 19:45 Uhr

]]> 2026-04-13 12:42:29 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3864619909 Inhalt domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3864623196 Treffpunkt: 18:30 Uhr

Gemeinsames Einlaufen

Koordination, Beweglichkeit

Bahn: 3×(1000m/500m pP=1') pP=3'

Auslaufen

Trainingsende: 19:45 Uhr

]]> 2026-04-13 12:44:42 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3864623196 Inhalt domiloetscher https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3864626525 Treffpunkt: 18:30 Uhr

Gemeinsames Einlaufen

Koordination, Beweglichkeit, individuelle Vorbereitung

Bahn: 3x120m pP=3', 1×300m

Auslaufen

Trainingsende: 19:45 Uhr


Training findet mit Lars Haas (LC Luzern, Trainer) statt

]]> 2026-04-13 12:47:17 UTC https://padlet.com/domiloetscher/9zprlgmgkrzik2z9/wish/3864626525