https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w #Si me cuido me siento seguro en-us 2020-07-06 04:51:07 UTC 2024-05-27 18:24:08 UTC hello@padlet.com natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033139 Hablar con personas de confianza quienes aporten apoyo mutuo como: amigos y familia. ]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033139 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033141 VIDEO DE CONTENIDO:]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033141 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033142 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033142 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033143 Elegir fuentes confiables, limitar el uso de la tecnología destinada a hablar y recibir información, esto reduce la preocupación y sensación de alarma.

“Una vez al día me informo por fuentes oficiales”  ]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033143 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033144 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033144 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033145 Es normal sentirse triste, estresado, confundido, asustado o enfadado durante la crisis. ]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033145 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033149 Reírse permite relajarse y reducir los niveles de ansiedad. 

“Con una sonrisa levanto mi ánimo”]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033149 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033150 “No permanecer todo el día con pijama y sin asearse”]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033150 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033151 Si a pesar de las indicaciones propuestas aún se siente desbordado por la situación, tenga un plan sobre dónde acudir y recibir asistencia profesional. ]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033151 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033152 En ocasiones, permanecer en casa puede llevar a comer de forma inadecuada;  por ello se debe planificar un menú nutritivo y balanceado.]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033152 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033153 De forma individual, en familia o incluso por video llamada con los amigos, mejora el estado de ánimo y bienestar general. ]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033153 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033155 Utilizadas en el pasado que ayudaron a manejar sus emociones y sobreponerse a las adversidades de la vida. ]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033155 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033156 Horarios para las actividades diarias, compartir con la familia o con los amigos y fijar horas descanso y  sueño.]]> 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033156 natylapofer https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033157 2020-07-06 04:51:07 UTC https://padlet.com/natylapofer/9z81lmt6zgjwg34w/wish/648033157