1. ¿Qué estaba pasando realmente en esa situación?

Daniella tiene miedo de mostrar sus respuestas por miedo a equivocarse no responde y se queda callada.

2. ¿Qué emociones se activaron en ti?

Yo presento miedo a errar y nerviosismo.

3. ¿ Qué intentaste hacer ? Funcionó?

Por ahora estoy intentando vencer ese miedo leyendo un poco sobre el tema que va a trabajarse en clase para poder opinar de manera más asertiva.

4. ¿Qué partes del desafío eran técnicas y cuáles adaptativas?

   Bueno la situación de aprendizaje en nuevos conocimientos forma parte de desafíos técnicos y la situación de miedo y adaptación a esa situación quizás sea adaptativa de manera que afronta la situación con asertividad y compromiso.

5. ¿Qué harías diferente si lo observaras desde fuera?

Bueno , yo aplicaría lo que estoy haciendo ahora de leer e investigar más para poder responder y perder ese miedo , quizás también hablar conmigo misma diciendo que también es posible poder equivocarnos ya que aprender es parte de un proceso dónde pasaremos por esas experiencias.

¿Que esta pasando realmente en esta situacion?

Lo que esta pasando es que esta cargado sus horarios por lo que a veces pasa ese problema.

¿Que emociones se activaron en mi?

Un poco la ira por no saber controlar la situacion

¿Que intentaste realizar? ¿Funciono?

Intente realizar un horarios donde separe tanto mi horario laboral como academica. Si funciono ese metodo

¿Que parte del desafio eran tecnicas y cuales adaptativas?

Los desafios tecnicos es realizar el horario y adaptativa seria manejar la ira y el compromiso.

¿Que haria de diferente si mirara desde afuera?

Si observaria desde afuera, tomaria control del caso y lo tomaria todo con responsabilidad

Qué estaba pasando?.

Mi universidad no fue convalida por Sunedu y fue cerrada, dejando mi persona el ciclo 10 de la carrera de derecho. Me afectó porque ya había avanzado varios ciclos, estuve nervioso porque no sabía que pasaría conmigo, pero luego solicité mi traslado a la UCV y me dió algo de tranquilidad.

Qué emociones hubo en mí?.

Dudas y preocupación por mi situación y futuro.

Qué intentaste hacer?

Buscar soluciones y un nueva universidad para continuar mi carrera.

Funcionó?

Sí, porque la UCV aceptó mi traslado.

Qué parte de técnica y qué parte fue adaptativa?.

La parte técnica fue realizar los trámites administrativos y solicitudes. Y la parte adaptativa fue adaptarme a la malla curricular, horarios y cursos de la UCV.

​¿Qué está pasando realmente en esta situación?

Luz Estrella está enfrentando un conflicto entre su compromiso como estudiante y su rol de madre. Aunque su esfuerzo por estudiar es para el futuro de su familia, la distancia y la separación de su hijo le causan un dolor emocional profundo.

​¿Qué emociones se activaron en ella?

Las emociones principales que se activan son la tristeza por la separación, la culpa por no estar presente y la ansiedad por el bienestar de su hijo en su ausencia. Es probable que también sienta frustración por el desafío que representa la distancia.

​¿Qué intentó hacer y funcionó?

Su acción principal es viajar todos los viernes y regresar a Lima los lunes para asistir a sus clases. Esta estrategia funciona para lograr sus metas académicas, pero no soluciona la tristeza que siente. Por lo tanto, aunque es efectiva para sus estudios, no es una solución completa para su bienestar emocional.

​¿Qué partes del desafío eran técnicas y cuáles eran adaptativas?

​Partes técnicas: El proceso de viajar y estudiar, que incluye la logística del transporte, el manejo de horarios y la asistencia a clases.

​Partes adaptativas: El desafío emocional de manejar la tristeza y la culpa. Esta parte requiere un cambio interno para gestionar sus sentimientos y encontrar un equilibrio entre sus responsabilidades.

​¿Qué harías diferente si lo observaras desde fuera?

Si se observara desde una perspectiva externa, se podría recomendar a Luz Estrella enfocarse en estrategias para manejar el aspecto emocional. Esto incluiría mantener una comunicación constante con su hijo (por ejemplo, a través de videollamadas), aceptar que la tristeza es una emoción válida en esta situación y recordar el propósito a largo plazo de su sacrificio para su hijo y para ella.