Escalade, M.bernard, lycée Costebelle by BERNARD frédéric

SECURITY 6: Bad behavior (les mauvais comportements!!!!!!!!)

fredericbernard — 2017-10-22 16:49:59 UTC

https://www.petzl.com/LU/fr/Sport/video/Le-plus-mauvais-assureur-du-monde---Mauvaises-techniques-d-assurage

Efficiency 1 : with the legs (efficacité grâce aux jambes)

fredericbernard — 2017-10-22 17:56:42 UTC

https://youtu.be/LIAu1N_NorQ

-Do not climb facing the wall (Ne pas grimper face au mur)

-Work in crossed position (Travailler en croisé)

-Keep your arms straight to save energy (Rester les bras tendus pour économiser énergie)

Climbing vocabulary

fredericbernard — 2017-10-27 15:58:59 UTC

Downclimbing : Désescalade Dynamic Belay : Assurage dynamique longueur de corde : Rope pitch

Climbing equipment
Belay device : un Descendeur Carabiner : Mousqueton Climbing shoes : Chausson d'escalade

Foot hold : Prise de pied Hand hold : Prise de main
Route : Voie Slight overhang : Dévers
to block, Lock-off the rope : bloquer la corde

Take in the rope : Avale la corde (pour que le grimpeur puisse monter)
Tight rope : corde tendue
Slack rope: corde relachée
to give rope : donner de la corde (faire descendre le grimpeur)

To tie : Attacher, nouer

La vie au bout des doigts - Edlinger

fredericbernard — 2017-11-05 07:31:49 UTC

Film réalisé sur le grimpeur exceptionnel qu'était patrick Edlinger. https://youtu.be/CZlxY5rNGJk
L'escalade est certes une activité sportive scolaire où la sécurité est fondamentale.
Edlinger a proposé une autre voie pour vivre sa passion de l'escalade. Il est devenu, dès les années 80, l'une des figures de proue de l'escalade libre, qui ignore superbement les pitons et rejette le recours au matériel, corde ou baudrier. L’investissement est alors total, physique, psychologique, moral.
Un adjectif lui colle à la peau: ascète.
Edlinger est un nomade, qui vit dans son camion et se contente d'"un verre d'eau et [d'] un sandwich". Pas d'excès sauf sur la paroi, royaume de l'extrême. Sa vie à la verticale s'oppose à ceux qui préfèrent se coucher.
Bien sur, il ne faut pas reproduire "cette folie "d'Edlinger. il faut toujours escalader avec du matériel!!!!!!

Quelques compétitions en escalade

fredericbernard — 2017-11-05 07:56:27 UTC

Compétition de vitesse, Surprenant!! : https://youtu.be/94IbShQd2rA
Compétition de difficulté: https://youtu.be/6rSycKeZ7iQ

"C'est pas sorcier" sur l'escalade

fredericbernard — 2017-11-05 08:06:46 UTC

Passionnant! https://youtu.be/05qn2IlEbi8

Evaluation classe de 2°GT

fredericbernard — 2018-01-21 16:47:35 UTC

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SECURITY 5 : the communication

fredericbernard — 2018-02-16 13:40:23 UTC

"Sec!" : 1-Cri du grimpeur qui sent qu'il va tomber
2-Moment d'escalade difficile, le grimpeur demande à son assureur de le tenir sec pour se reposer
3-Arrivé au sommet de la voie, le grimpeur veut descendre
Assureur: Cri sec les 2 mains sur la corde de vie, en attente des ordres du grimpeur (soit il veut descendre, soit continuer à grimper).

SECURITY 1: Equipement : the harness (matériel: le baudrier)

fredericbernard — 2018-10-29 18:23:56 UTC

Climbing: how to put on a harness (Escalade : comment enfiler un baudrier) : https://youtu.be/zYpHYEd_EsI

SECURITE 3 : Belaying (assurage)

fredericbernard — 2018-10-29 18:32:33 UTC

How to belay in 5 steps when climbing (Escalade : Comment assurer en 5 temps) : https://youtu.be/p7ezxt8Q-LU

Terminales: Leading climbing 4

fredericbernard — 2018-10-30 06:45:34 UTC

1° vidéo: Belaying and security (assurage et sécurité : Fondamental : quand l'assureur donne du mou, il avance la main vers le haut, quand il prend de la corde, il recule)
2°vidéo: To put a quickdraw on the wall (Placer une dégaine au mur)
3° vidéo: The same and security (idem et sécurité)
4° vidéo: a top rope climbing with a second rope for the leading climbing (Un grimpeur assuré en moulinette avec une 2° corde libre pour travailler le grimper en tête)
5° vidéo: Security for the climbers (sécurité des grimpeurs)

Terminales: BAC Evaluation /20 points

fredericbernard — 2018-10-30 07:04:35 UTC

Terminales: Leading climbing 3

fredericbernard — 2018-10-30 07:20:54 UTC

Understand the passage of the rope in the quickdraw! (Comprendre le passage de la corde dans la dégaine!)

Security 2: The knot of 8 (Le noeud de 8 )

fredericbernard — 2018-11-01 11:18:46 UTC

https://youtu.be/el6s6Ve3upo

Terminales: Leading climbing 1

fredericbernard — 2019-01-17 12:22:32 UTC

https://youtu.be/CfBNlnxC7iE Video explaining the leading climbing (to watch several times) (Vidéo explicative le grimper en tête (à regarder plusieurs fois))
-Active behavior of the belayer is fundamental: (Le comportement actif de l'assureur est fondamental)
-The climber goes to the top: He has to pass the rope through the 2 carabiners of the relay (Le grimpeur va tout en haut: regarder bien la fin de la voie et la façon de faire passer la corde dans les 2 mousqueton du relais).

Sécurité 7: Assurage en moulinette-tête et en tête

fredericbernard — 2019-01-17 12:28:39 UTC

https://youtu.be/Oen2iq6dSu8

Warm-up in climbing (Echauffement en escalade) 10 min

fredericbernard — 2019-01-17 12:31:03 UTC

A- Warming up the joints (Échauffement de toutes les articulations) - 1 min

B-CARDIO warm-up: 3 min (run, jumping jacks, burpees, ....)

C-BODYCORE (Gainage) (plank+Table+burpees, .....): 4 séries of 30 secondes

D-Horizontal movements on the wall (without ropes): stretch gently, work without forcing with wide and varied movements. 5 min
(Déplacements horizontaux sur le mur (sans cordes): s'étirer doucement, travailler sans forcer avec des gestes amples et variés).

https://youtu.be/DutoCmRdTc0 Watch the Video about the warm up in climbing.

Efficiency 2 : hand and foot positions (Les positions des bras et des jambes)

fredericbernard — 2019-01-17 12:40:35 UTC

Climbing safety (Sécurité en escalade)

fredericbernard — 2020-09-28 16:04:47 UTC

Leading climbing GRIMPER EN TETE

fredericbernard — 2020-09-28 16:05:35 UTC

Climbing efficiency (EFFICACITE en escalade)

fredericbernard — 2020-09-28 16:30:07 UTC

Terminales: Leading climbing 2

fredericbernard — 2021-12-20 09:06:14 UTC

https://youtu.be/2I01Fp5pDps
Watch the video !

Efficiency 3 : Change of foot on the climbing hold (changement de pied sur une prise d'escalade)

fredericbernard — 2021-12-20 09:13:46 UTC

https://youtu.be/U-qLj6uASko

SECURITY 4: Complete belay chain: climber, belayer and counter belayer (Chaîne complète d'assurage : grimpeur, assureur et contre assureur)

fredericbernard — 2024-02-26 07:10:07 UTC

https://youtu.be/HgDc7QJpN78