estilos de vida saludable by YARIDITZA MELA https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1 Hecho con encanto en-us 2019-04-14 17:11:16 UTC 2025-03-20 01:05:38 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f337.png que piensan de los estilos de vida saludable. yry_1319 https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/351485946 2019-04-14 17:15:05 UTC https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/351485946 Que pienso de los estilos de vida saludable... linth1094 https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/352855554 Llevar una vida saludable tiene múltiples beneficios , permitiendo sentirnos bien de cuerpo y mente.
Comer saludable, hacer ejercicio, evitar el consumo de alcohol o fumar permitirá tener energía para realizar las actividades diarias, evitar enfermedades como la Diabetes tipo 2, la Hipersensible Arterial, Cirrosis Hepática y el EPOC.]]> 2019-04-20 13:55:43 UTC https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/352855554 Vilma Pinzón vilmaliz0993 https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/352864218 Muchos lo ven difícil porque piensa que hay que dejar de comer muchas cosas o comer cosas extrañas, pero considero que llevar un estilo de vida saludable es saber comer, hacer ejercicios para así sentirse bien consigo mismo y evitar tantas enfermedades que actualmente la población mantiene por no llevar buenos hábitos alimenticios.]]> 2019-04-20 16:12:20 UTC https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/352864218 https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/352942133 Jelenys Rodríguez 

Para hacer un hábito alimentario saludable es recomendable llevar a cabo una alimentación :

  • Variada, que incluya diferentes alimentos de cara a obtener todos los nutrientes que necesitamos. Los nutrientes se dividen en 5 grupos: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Pero ninguna alimentos los contiene todos, por eso es muy importante hacer una dieta variada.
  • Suficiente, ya que debe contener la cantidad necesaria para satisfacer la demanda de nutrientes del cuerpo. 
  •   Adaptada. La alimentación debe apatía a las necesidades de cada persona. Por ejemplo, un adolescente y una persona mayor tienen necesidades nutricionales diferentes. Un deportista necesita más calorías que una persona que trabaja sentada en una silla delante de un ordenador.
  • Equilibrada. La manera de conseguirlo es basarse en las indicaciones de la pirámide alimentaria
]]> 2019-04-21 19:52:25 UTC https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/352942133 Ezequiel Guevara ezequielguevara93 https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/352945545 Con tantas enfermedades como la obesidad, presión alta, diabetes entre otros, se hace necesario llevar un estilo de vida saludable. Comer saludable, frutas, vegetales y evitar la grasa y llevar una rutina de ejercicio es vital si queremos mejorar nuestra salud y evitar enfermedades causadas por la mala alimentación. ]]> 2019-04-21 20:55:27 UTC https://padlet.com/yry_1319/9y2gr4jquhw1/wish/352945545