La falta de stress no es buena, pone en peligro la adaptación y la supervivencia de una persona o de un animal.

Una de las características más importantes del stress consiste en que, cuando ya no existe la situación de peligro que la generó, la reacción de adaptación individual, desaparece por completo.

El stress es la reacción fisiológica, psicológica y de comportamiento de un individuo que se esfuerza por amoldarse a las presiones tanto internas como externas y por adaptarse a las mismas”.

Es una respuesta general de adaptación del organismo” y esa “adaptación” es como el paso del estado neutro al eustress (stress positivo) o al distress (o stress negativo) y vice-versa.