Manejo de los impulsos y estrés by Digna Arancibia https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u ¿Qué me hace explotar? en-us 2020-11-19 21:37:16 UTC 2023-02-15 13:39:10 UTC hello@padlet.com Observa la imagen dignaarancibia https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943608735 IMAGÍNATE QUE ESTA IMAGEN ERES TÚ.]]> 2020-11-19 21:44:04 UTC https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943608735 dignaarancibia https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943612213 te sentí piola, relajada como todo ready otsea todo bien.]]> 2020-11-19 21:45:24 UTC https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943612213 dignaarancibia https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943612480 cualquier cosa te altera como si te sale algo mal ]]> 2020-11-19 21:45:30 UTC https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943612480 dignaarancibia https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943612808 cuando guardaste muchas cosas que después te iso explotar y cosas po.]]> 2020-11-19 21:45:35 UTC https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943612808 Pensemos dignaarancibia https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943641343 ¿Qué siento?
¿Cómo lo enfrento?
¿De qué manera busco una solución?]]> 2020-11-19 21:56:09 UTC https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943641343 Inteligencia emocional dignaarancibia https://padlet.com/dignaarancibia/9uslwqhpu5o4ba9u/wish/943643430 1.Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
2.Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
3.Piensa en tu futuro más inmediato.
4.Medita habitualmente.
5.Date permiso para preocuparte más tarde.
6.Piensa en lo peor que te puede pasar.
7.Escribe un diario de tus emociones.
8.Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol.
9. Cuando todo falle, busca un espejo.
10. Encuentra el motivo de tus emociones.

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