Tips para reducir el estrés, la ansiedad y el miedo en el confinamiento by MARIA CHANEL CASTILLO PACHECO https://padlet.com/mchanelcp/9tlf4pcg2t3i06po Este trabajo fue realizado para brindarte unos tips que te podrán a ayudar a reducir el estrés y ansiedad con esta nueva normalidad por la pandemia en-us 2020-11-08 23:48:22 UTC 2024-05-28 09:33:25 UTC hello@padlet.com mchanelcp https://padlet.com/mchanelcp/9tlf4pcg2t3i06po/wish/902390492 Tips para reducir el estrés
1. Haz ejercicio, así tú mente se despejará de toda preocupación que tengas y este causado ese estrés que no es nada saludable
2. Realiza una actividad de tu agrado, bailar, cantar, escuchar música, escribir, leer etc... Esto te servirá para que la tensión que tienes disminuya.
3. Distraerte es una manera muy efectiva, lo que puedes hacer es ir un día de campo con tu pareja, observa la naturaleza, sal con tus amigos y acerca más a ellos talvez ellos te hagan sentir mucho mejor.
4. Duerme lo suficientemente para que tu cuerpo tenga ese descanso que tanto requiere, duerme de 8 HRS, esas son las horas correctas para una persona activa como tú.]]> 2020-11-09 00:19:43 UTC https://padlet.com/mchanelcp/9tlf4pcg2t3i06po/wish/902390492 mchanelcp https://padlet.com/mchanelcp/9tlf4pcg2t3i06po/wish/902396042 2020-11-09 00:23:29 UTC https://padlet.com/mchanelcp/9tlf4pcg2t3i06po/wish/902396042 mchanelcp https://padlet.com/mchanelcp/9tlf4pcg2t3i06po/wish/902419439 Reflexión acerca del estrés y la ansiedad 
Sin bienestar la vida no es vida; Solo es un estado de languidez y sufrimiento, disfruta cada momento no dejes que los hechos te quiten ti felicidad.

]]> 2020-11-09 00:38:12 UTC https://padlet.com/mchanelcp/9tlf4pcg2t3i06po/wish/902419439