Anatomía Nivel 2 by Marta https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2 Alumnos curso entrenador en-us 2017-02-12 18:37:15 UTC 2026-01-30 12:33:19 UTC hello@padlet.com Trabajo de Anatomía martaprvargas https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153293184 Cada uno de vosotros debe elegir:
- 1 músculo de Hombro, brazo, antebrazo o mano
- 1 músculo del tronco
- 1 músculo de MMII
Debéis conseguir una foto del músculo, exponer la función del músculo y encontrar un ejercicio para trabajar este músculo]]> 2017-02-12 18:42:59 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153293184 Sergio Hidalgo - Soleo hidalgo0401 https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381016 Es un músculo ancho y grueso ubicado en la pierna que se encuentra en su cara posterior, debajo de los gemelos.
Su función es la flexión plantar o extensión del pie y la elevación del talón en la bipedestación.
Este video nos enseña la manera correcta de estirar el soleo y los gemelos. ]]> 2017-02-13 10:44:10 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381016 https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381089 Tarek Trabsi - Tibial Anterior
El tibial anterior es un músculo grueso de la parte anterior de la pierna que tiene su origen en la cara lateral o externa de la tibia y termina en la zona del tobillo. El músculo es el más interno de los músculos del compartimento anterior de la pierna.
Función: 
  • Sobre el tobillo: flexor, aductor y fuerte supinador.
  • Estabilizador de los arcos plantares.
  • Evita arrastrar la punta del pie y enfrentar la planta del pie al suelo.
  • Su insuficiencia produce pie vago o plano.
En el vídeo se ven unos ejercicios para fortalecer este músculo, la forma correcta de realizarlos seria en una superficie plana y tratando de mantener el equilibrio.
]]> 2017-02-13 10:44:33 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381089 Lucas - Bíceps femoral https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381092 El músculo bíceps femoral, está localizado en la parte posterior del muslo.
Su función es extender el muslo, extender la cadera, flexionar la rodilla y rotación externa de la rodilla.
Origen: isquion
Inserción: en la cabeza del peroné.]]> 2017-02-13 10:44:35 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381092 Iván Márquez- pectoral mayor https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381128 Es un músculo superficial, plano, ubicado en la región anterior-superior del tórax.
Se origina en la mitad medial del borde anterior de la clavícula, cara anterior del esternón, para luego insertarse en el hueso del húmero.
El músculo se encuentra cubierto por el tejido subcutáneo y la piel. En el caso de las mujeres, encontramos inmediatamente anterior la glándula mamaria.
  1. Función: dentro de sus funciones podemos encontrar la rotación medial de hombro, flexión de hombro, extensión de hombro desde la flexión y aducción de hombro, siendo esta última su función principal.
  2. Rotura; puede romperse por dos causas:
  • traumatismo directo contra una superficie dura con impacto de gran energía
  • traumatismo indirecto, como el que se produce en el jugador de balonmano que va a lanzar el balón y el defensa le frena bruscamente para impedir el disparo.
  • Cuando se produce la rotura muscular aparece gran dolor en el tórax y brazo.
]]> 2017-02-13 10:44:49 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381128 Diego Blázquez - Braquiorradial https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381220 Es un músculo del miembro superior situado en la zona del antebrazo. Es capaz de flexionar el codo y de realizar los movimiento de pronación y supinación.
Ejercicio:  (Martillo) Coge una mancuerna con cada mano y realiza movimiento de flexión y extensión hacia el hombro con las manos enfrentadas.
]]> 2017-02-13 10:45:22 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381220 Eduardo - Tibial posterior nachoveranv https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381244 Es un músculo que tiene forma alargada y está situado en la parte posterior de la pierna,en el plano profundo.
Inserción: en el escafoides, cuneiformes(huesos de los pies) y metatarsianos.
Funciones: adducción del pie,estabilidad de la planta y flexión plantar del pie.]]> 2017-02-13 10:45:30 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381244 Álvaro Camacho - cuádriceps futbol1617elvalle https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381302 El músculo cuádriceps femoral es el músculo más potente y voluminoso de todo el cuerpo humano, se encuentra en el miembro inferior. Es el que soporta nuestro peso y nos permite andar, caminar, sentarnos y correr. Se denomina cuádriceps debido a que tiene cuatro cabezas musculares: recto femoral, vasto interno o vasto medial, vasto externo o vasto lateral, crural o vasto intermedio.
EJERCICIOS PARA POTENCIAR CUÁDRICEPS.
Ver del minuto 3 al minuto 10. ]]> 2017-02-13 10:45:48 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381302 Juanjo-Recto abdominal https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381332 FUNCIÓN:
-Contribuye a tener una posición recta del tronco.
-Produce flexión de la columna vertebral
-Limita la inspiración y favorece la respiración.
-Mantiene las vísceras abdominales en su sitio.

El recto del abdomen es un músculo liso y largo, que se extiende a lo largo de toda la parte frontal del abdomen, y está separado de su compañero del otro lado por la línea blanca o alba.
Se inserta, por abajo, entre la espina y el ángulo del pubis y por arriba, en los bordes inferiores de las  costillas.
Es mucho más amplio y más fino en la parte superior que en la inferior, y se fija por dos tendones.
He puesto el vídeo este porque te enseña como realizar abdominales superiores e inferiores, que son muy importantes en cualquier choque a por un balón o algo. Ya que cuanto más fuerte tengas la zona abdominal más difícil será para el rival desestabilizarte y tirarte al suelo por ejemplo.
hay que verlo desde 1:00 hasta 2:20, de 3:00 a 3:50 y de 4:00 a 4:50]]> 2017-02-13 10:45:56 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381332 Alvaro Quiroga - Deltoides https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381375 Es un músculo de largo trayecto con origen en tres partes bien diferenciadas, la clavícula, el acromion y la escapula.
FUNCIONES: prácticamente van a ser todas las del hombro:
  • Flexión – extensión.
  • Abducción – aducción.
  • Rotación interna – externa.

En el siguiente vídeo se ve como fortalecer y ejercitar este músculo:

Es importante fijarse en la posición de las piernas: como se tiene que hacer, flexionando un poco las rodillas y la posición de los brazos sin ponerlos rígidos y flexionándolos un poco. Las pesas tienen que estar en linea con los hombros. 


]]> 2017-02-13 10:46:13 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153381375 alvaro palomo- tríceps braquial https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153394094 Principal extensor del antebrazo, en la articulación del codo, por lo que también puede extender y aducir el humero
]]> 2017-02-13 12:15:42 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153394094 Sergio Hidalgo - Soleo hidalgo0401 https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153394156 Origen: Empieza en la parte posterior de la tibia.
Inserción: En un mismo tendón (tendón de Aquiles) en la cara posterior del calcáneo.]]> 2017-02-13 12:16:21 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153394156 Lucas - Bíceps femoral https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153396161 El bíceps femoral y los isquios se ven implicados en fútbol a la hora de tirar a portería, y sin un buen calentamiento del músculo se puede llegar a romper.
En este vídeo nos explicarán como estirar correctamente la zona de los isquios.]]> 2017-02-13 12:29:40 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153396161 nachoveranv https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153396249 En este video se puede ver como se hace un ejercicio para fortalecer el tibial posterior.]]> 2017-02-13 12:30:13 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153396249 PECTORAL MAYOR https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153397332 2017-02-13 12:37:20 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/153397332 Sergio Hidalgo - Manguito de los Rotadores. hidalgo0401 https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154874538 Se compone de 4 musculos.
- Supraespinoso: Realiza la separación del miembro superior del tronco, durante la abducción del brazo.
- Infraespinoso:  Rota el brazo lateralmente.
- Redondo menor: Rota el brazo lateralmente.
-  Subescapular: Este músculo rota mediantemente el húmero.
Tiene una función fundamental al estabilizar la articulación de hombro.

]]> 2017-02-20 07:53:38 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154874538 Diego Blázquez - Sartorio https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154874593 Es un músculo de la región anterior del muslo, el más superficial, tiene forma de cinta que atraviesa todo el muslo en diagonal hacia dentro y abajo. Es el músculo más largo del cuerpo mide aproximadamente en un adulto de estatura media unos 55 cm.
Su función es la de flexión, abducción y rotación externa de la cadera.
]]> 2017-02-20 07:54:03 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154874593 Tarek Trabsi - Coracobraquial https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154875489 El coracobraquial es un músculo del brazo, en la región anterior, por dentro de la porción corta del bíceps braquial.
Localización: Origen en la escápula y se inserta en el húmero.
Función: Aducción del brazo.
]]> 2017-02-20 08:01:40 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154875489 Iván Márquez- Vasto interno https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154875587 Es la porción más medial, del músculo cuádriceps, tiene su origen en la parte inferior del fémur y termina en la rótula, formando así el tendón rotuliano.
Función: 
  • Extensión de la rodilla.
  • Evitar la salida de la rótula hacia fuera.
]]> 2017-02-20 08:02:14 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154875587 Paulo Quesada - Gluteo https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154875839 Paulo quesada - Gluteo

Grupo integrado por tres músculos (mayor, menor y mediano) que constituyen las nalgas.  El glúteo mayor eleva y sostiene la pelvis, el glúteo mediano realiza funciones de abductor y rotatorio del fémur, y el glúteo menor actúa como abductor y rotatorio del muslo.

Glúteo mayor:  

funcion: 

Las fibras superiores: abductoras

Las fibras inferiores: aductoras

Es un gran estabilizador de la pelvis,.

Es un musculo restroversor de la pelvis y por tanto disminuye la hiperlordosis lumbar.

 

https://www.youtube.com/watch?v=N9mizEX1TSY


]]> 2017-02-20 08:04:14 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154875839 Paulo Quesada- Recto del abdomen https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154876094 origen: borde superior del pubis por medio de un pequeño tendón de unos 2-3 cm.
Su tono contribuye a mantener la posición erecta y mantener a las vísceras en su posición.
Produce flexion de la columna vertebral a través de las costillas.
Su tono limita la inspiracion máxima y favorece la espiración.
https://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0]]> 2017-02-20 08:06:27 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154876094 Álvaro Camacho - Esternocleidomastoideo futbol1617elvalle https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154876961 es un que músculo se inserta en la clavícula y  en la parte posterior del cráneo.
El esternocleidomastoideo es un músculo inspiratorio, aunque pocas veces lo utilizamos para respirar.
Se encuentra en todos los planos.
FUNCIONES:
- Flexión cervical
- Extensión
- Rotación
Ver el vídeo desde el segundo 5 hasta el segundo 24.]]> 2017-02-20 08:13:16 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154876961 Eduardo Redondo - Dorsal ancho nachoveranv https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154877262 Es el músculo más grande, ancho y fuerte del tronco .
Localización: va desde el ángulo inferior de la escápula hasta el sacro, y se sujeta en ciertas vértebras.
Función: extensor del brazo.]]> 2017-02-20 08:15:15 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154877262 Poplíteo- alvaro quiroga https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154877429 Es un músculo de la pierna que se encuentra en la parte posterior de la rodilla. Desbloquea la rodilla al correr o andar haciendo una rotación interna de la rodilla. 
FUNCIONES: 
-Flexor 
-Extensor 
La inserción va del Fémur a la Tibia.


]]> 2017-02-20 08:16:18 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154877429 Dorsal ancho visto desde varios ángulos. nachoveranv https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154881420 2017-02-20 08:41:36 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154881420 Alvaro Palomo- pectineo https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154882580 La función del pectineo es producir la flexión de la pierna, la aducción o rotación hacia adentro. Es un músculo muy importante ya que actúa en desplazamientos laterales, en patadas a balones y demás, por lo tanto, en muchos deportes y actividades necesitamos de su fortaleza.
Origen: Desde el pubis al femur.
]]> 2017-02-20 08:48:42 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154882580 https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154884555 2017-02-20 09:04:31 UTC https://padlet.com/martaprvargas/9qh6akk3h7j2/wish/154884555