Anemias by maria rodriguez https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f Hecho con un poco de aventura en-us 2020-11-18 21:55:43 UTC 2023-04-05 17:29:01 UTC hello@padlet.com HIERRO marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939055818 2020-11-18 22:01:54 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939055818 ¿Qué es el hierro? marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939065410 El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo. Es el oligoelemento más abundante del organismo, es un componente de la hemoglobina responsable del trasporte del oxígeno de los pulmones a las distintas partes del cuerpo. El hierro también es esencial en la elaboración de hormonas y los tejidos conectivos.

Se trata de un mineral que no suele faltar en la dieta al estar en varios alimentos muy comunes, pero su ausencia puede ser peligrosa para la salud y causar anemia.



]]> 2020-11-18 22:05:49 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939065410 Síntomas marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939087458
  • Fatiga extrema
  • Debilidad
  • Piel pálida
  • Dolor torácico, latidos cardíacos rápidos o falta de aliento
  • Dolor de cabeza, mareos o vértigo
  • Manos y pies fríos
  • Inflamación o dolor en la lengua
  • Uñas quebradizas
  • Antojos inusuales de sustancias no nutritivas, como hielo, tierra o almidón

    • ]]>     2020-11-18 22:15:08 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939087458     Deficiencia de Hierro marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939092977 la anemia por deficiencia de hierro se debe a la falta de hierro. Sin el hierro necesario, el organismo no puede producir una cantidad suficiente de hemoglobina, sustancia presente en los glóbulos rojos que les permite transportar oxígeno. Como consecuencia, la anemia por deficiencia de hierro puede hacerte sentir cansado y con dificultad para respirar.]]> 2020-11-18 22:17:30 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939092977 Causas marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939096442
  • Pérdida de sangre
  • Falta de hierro en tu dieta.
  • Incapacidad para absorber el hierro
  • Embarazo
    • ]]>     2020-11-18 22:19:01 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939096442     Factores de Riesgo marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939102060 Mujeres. Debido a que las mujeres pierden sangre durante la menstruación
    Lactantes y niños. Los bebés, especialmente los prematuros o los de bajo peso al nacer, que no obtienen el hierro suficiente de la leche materna o maternizada pueden correr riesgo de padecer deficiencia de hierro.

    • Vegetarianos. Las personas que no comen carne pueden tener mayor riesgo de padecer anemia por deficiencia de hierro si no ingieren otros alimentos ricos en hierro.
    ]]>     2020-11-18 22:21:23 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939102060     Alimentos Ricos en Hierro marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939106682
  • Carne roja, carne de cerdo y aves de corral
  • Mariscos
  • Porotos
  • Vegetales de hojas verdes oscuras, como la espinaca
  • Frutas desecadas, como uvas pasas y chabacanos (albaricoques, damascos)
  • Cereales, panes y fideos fortificados con hierro
  • Arvejas (guisantes, chícharos)

    • ]]>     2020-11-18 22:23:18 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939106682     Prevención marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939110124
  • Trata la causa de la pérdida de sangre.
  • Come alimentos con hierro.
  • Come y bebe alimentos que ayuden a tu cuerpo a absorber el hierro, como jugo de naranja, frutillas, brócoli u otras frutas y verduras con vitamina C
  • Adopta hábitos alimenticios saludables

    • ]]>     2020-11-18 22:24:45 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939110124     marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939121062 2020-11-18 22:29:29 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939121062 marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939123486 2020-11-18 22:30:28 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939123486 marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939129242 2020-11-18 22:32:49 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939129242 marrod1177 https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939139109 2020-11-18 22:37:19 UTC https://padlet.com/marrod1177/9pzdehz05iz15l8f/wish/939139109