https://padlet.com/1002410474/Bookmarks 1)أكتب اسم التمرين وعدد المرات المطلوب أداءه 2)أكتب اسم العضلة المقصودة بأداء التمرين 3) ما مدى صعوبة التمرين بالنسبة لك قم بالتقييم ( صعب جدا 10-1 سهل ) en-us 2020-10-08 13:55:59 UTC 2025-09-30 09:33:20 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/1002410474/Bookmarks/wish/1882008118 ١) اسم التمرين،squat,عدد التمرين 15
2)عضلات الفخذ
3)مدى الصعوبة 2/10 (سهل)]]> 2021-11-10 17:40:38 UTC https://padlet.com/1002410474/Bookmarks/wish/1882008118